Yksityiskohtainen luettelo elintarvikkeista, joita ei voi syödä psoriasiksen kanssa

Hei rakkaat lukijat! Ruokavalio on tärkeä osa psoriaasin hoidossa. Patologian oireiden poistamiseksi sinun täytyy tietää, mitä et voi syödä psoriasiksen kanssa ja mitä voit. Haitalliset elintarvikkeet on suljettava kokonaan ruokavalioosi, jotta ei synny kielteisiä seurauksia ja uusia relapseja.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa

Suosituin oikea ravitsemustapa esitti tohtori Pagano. Hän totesi koko luettelon elintarvikkeista, joita ei voi syödä psoriatic-ihottumien vuoksi, koska ne voivat aiheuttaa taudin pahenemista. Potilaat, joilla on tätä tietoa, voivat tehdä ruokavalion ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet.

John Paganon kirja "Psoriaasin hoito". Luonnollinen tie

Kielto ulottuu tällaisiin tuotteisiin:

keittiö yrtit

Se on voimakas allergeeni, joka voi aktivoida ihon patologiaa. Tällaiset elintarvikkeiden ainesosat aiheuttavat palava tunne, tulehdus ja voivat johtaa komplikaatioihin. Suurin määrä mausteita intialaisissa ja kiinalaisissa ruokissa.

Mausteisia aineita esiintyy useimmiten kasvien varret, silmut ja kukat. Juurissa ja lehdissä he eivät ole kovin paljon. Psoriaasi sairastavat ihmiset saavat syödä piparjuurta, valkosipulinkynsiä, sipulia, mutta vähäisinä määrinä. On tärkeää seurata huolellisesti hyvinvointiasi ja sulkea nämä tuotteet ensimmäisiin pahenemisen oireisiin.

LUKIJAT SUOSITTELEE!

Kutina, kuorinta, punoitus ja muut oireet häviävät! Lukijamme käyttävät tätä menetelmää jo. Lue lisää...

Pähkinät

Tämä on voimakkain allergeeni. Psoriaasi sairastavien potilaiden tulee kieltäytyä kokonaisista pähkinöistä ja astioista niiden lisäyksellä, maapähkinävoita. Reaktio pistaasipähkinöihin ja mäntypähkinöihin tapahtuu paljon harvemmin kuin muilla lajeilla, joten niitä voidaan syödä pieninä määrinä.

Mausteinen, savustettu, suolaista ruokaa

Tällaiset astiat eivät salli täysin imeytyä hyödyllisiin aineisiin, lääketieteellisiin komponentteihin ja ulkoisiin välineisiin. Tämän seurauksena psoriaasia sairastava henkilö saa lähes hetkellisen reaktion keholle ihottumien, polttamisen, kutinaa.

sitrushedelmien

Pienessä määrin sitrushedelmiä on sallittua, mutta vain niiden on oltava ilman ihoa, koska se sisältää paljon eteerisiä öljyjä. Luonnollisten sitrushedelmien kulutus on vältettävä kokonaan, koska tuotannossa ne saadaan poistamattomista hedelmistä.

Vaikka kuoriit vain oranssin tai mandariinin, voi käsien iho-reaktio tapahtua.

Myös kiellettyjä ovat kosmetiikka ja hajuvedet, jotka sisältävät sitrushedelmien uutetta ja eteerisiä öljyjä.

Päänahan psoriasikselle käytä hypoallergeenisia ja lääkkeellisiä shampoja ilman lisäaineita.

Tutustu kokeneeseen ihotautilääkäriin:

Punaiset tuotteet

Kirkkailla hedelmillä vihanneksilla voi esiintyä suvaitsemattomuutta, joka on merkittävä tekijä psoriaasin kehittymisessä. Pois ruokavaliosta on:

  • mansikat;
  • kranaatteja;
  • tomaatit;
  • punainen paprika;
  • vadelmat;
  • vesimeloni;
  • punajuuret;
  • kirsikka;
  • punaiset viinirypäleet.

LUKIJAT SUOSITTELEE!

Kutina, kuorinta, punoitus ja muut oireet häviävät! Lukijamme käyttävät tätä menetelmää jo. Lue lisää...

Rasvainen liha

Arakidonihappoa esiintyy sianlihassa, josta ihovauriolla oleva henkilö voi saada voimakkaan tulehdusreaktion.

Voit syödä psoriasiksen, kaninlihan, siipikarjan, vasikanlihan, keitetyn, haudutetun tai höyrytetyn kanssa.

alkoholi

Alkoholijuomat ja psoriaasi ovat yhteensopimattomia. Jopa pieni annos alkoholia heikentää maksan toimintaa, mikä vaikuttaa haitallisesti puhdistusfunktioon. Etanolin aineenvaihdunnan tuotteet kehossa viipyvät noin kuukauden ajan ja kaikki tämä aika on myrkyllistä soluille.

Psoriasiksen tapauksessa sisäiset metaboliset reaktiot kärsivät ja alkoholin lisärasitus vain pahentaa potilaan tilaa. Kaikista juomista valkea kuiva viini 150-200 ml: n välein kolmen päivän välein (ei useimmiten) on enemmän tai vähemmän sallittua. Tämä juoma on allerginen, ei vaikuta aineenvaihduntaan.

Lisäksi joka kolmas päivä henkilö, joka ei voi luopua alkoholista, mutta kärsii psoriaasista, voi juoda 50 ml puhdasta, korkealaatuista vodkaa. Siinä ei ole tarpeettomia haitallisia aineita, jotka voisivat pahentaa potilaan tilaa.

Makeiset ja jauhot

Poista valkoista sokeria pysyvästi ruokavaliosta. Sen liiallinen kulutus johtaa kaikkien sisäelinten sortoon. Jos jatkat syömistä ilman rajoituksia tämän tuotteen kanssa, psoriaasilääkettä ei voi auttaa. On myös tärkeää jättää pois:

  • tuoreet leivonnaiset;
  • leipomotuotteet, jotka on valmistettu korkeimman ja ensimmäisen luokan jauhoista;
  • kakut, kakut, keksejä kerma;
  • suklaa;
  • ruoka-tärkkelys;
  • hunaja (jos olet allerginen sille).

Makeiset on korvattava kuivatuilla hedelmillä tai luonnollisilla hedelmillä. Ne eivät ainoastaan ​​kompensoi sokerin tarvetta, vaan myös kyllästävät kehon tarvittavilla hivenaineilla ja vitamiineilla. Makea jano auttaa rauhoittamaan hapankaalia, kefiriä ja jogurttia.

Jos makeaa ruokaa ei ole, lisää astioihin ruskeaa sokeria tai luonnollisia makeutusaineita: hunajaa, steviaa.

Pikaruokaa

Tämä on erittäin epäterveellinen ruoka, joka johtaa kaikkien järjestelmien ja elinten epäonnistumiseen. Kaikki tällaiset ruokalajit sisältävät paljon sokeria, rasvaa ja kaloreita. Ne eivät sisällä mineraaleja, hyödyllisiä hivenaineita, joten ei ole hyötyä. Sellaisen ruoan säännöllinen kulutus ihminen on lihavia, nivel- ja iho-ongelmia.

Korvaa kotiruokaa, hedelmiä, vihanneksia. Tämä johtaa painonpudotukseen ja aineenvaihdunnan normalisoitumiseen, mikä vain vaikuttaa positiivisesti ihoon.

Selkeämmin siitä, mitä et voi syödä psoriaasin kanssa, näet erikoispöydässä.

Psoriaasin ravitsemussäännöt

Akuutin patologian aikana on tärkeää tarkkailla happo- ja emäs tasapainoa. Tämä voidaan saavuttaa poistamalla elintarvikkeita, joita ei voi syödä psoriaasin kanssa, ja lisäämällä ruokavalioon happoa muodostavia elintarvikkeita (neljäsosa) ja emäksisiä elintarvikkeita (kolme neljäsosaa).

On myös tiettyjä ravitsemuksellisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan psoriaasin akuutit oireet:

  • Anna enemmän kasvisruokavalikoimaa.
  • Kaikkien tuotteiden on oltava allergisia.
  • Tupakointi on hävitettävä.
  • On tarpeen syödä usein (2,5–3 tunnin välein) pieninä annoksina.
  • Päivänä pitäisi juoda 2,5–3 litraa puhdasta, hiilihapotonta vettä.
  • Ateriat on keitettävä tai haudutettava (kypsennettävä kaksoiskattilassa / uunissa / uunissa).
  • Hapanmaito (ryazhenka, kefiri, raejuusto) on erittäin hyödyllinen.
  • Käytä pään, kyynärpäiden ja muiden kehon osien ihottumaa varten hypoallergeenisia kehon tuotteita, tervan saippuaa tai geelejä, joiden pH on neutraali.

Jos tiedät, mitä et voi syödä psoriasiksen kanssa, ja mikä on sallittua, voit vähentää merkittävästi sairauden aikaa ja saavuttaa vakaat remissiot. Ja tällaisen ruokavalion on noudatettava jatkuvasti, jotta uusiutumisriski ei ole olemassa.

Tänään se on kaikki tiedot. Jos artikkeli on hyödyllinen sinulle - jaa se sosiaalisissa verkoissa. Siunaa sinua!

http://psoriaz.site/chto-nelzya-est-pri-psoriaze/

Ravitsemus psoriaasille

Psoriaasi sisältyy parantumattomien sairauksien luetteloon. Ei-tarttuvan etiologian (alkuperän) dermatoosilla on epävakaa virtauskuvio. Remissiokaudet korvataan relapseilla, jotka usein aiheuttavat potilaan itsensä ja rikkovat vakiintunutta ruokavaliota. Psoriaasin ravitsemus on avain taudin piilevän vaiheen kestoon ja potilaan hyvään psykosomaattiseen hyvinvointiin.

Ruokavalion periaatteet

Psoriaattisissa ihon vaurioissa on välttämätöntä, että ravitsemusruokaa pidetään ajoittain kiinni, mutta syömiskäyttäytymisen täydellistä muuttamista. Ravitsemusvirheet johtavat aineenvaihduntaprosessien heikentymiseen, toksiinien kehoon. Tämä aiheuttaa uuden oireiden nousun eli taudin pahenemisen.

Psoriaasipotilaiden ruokavalio:

  • varmistaa happo-emäs-tasapainon pysyvyys;
  • säätelevät aineenvaihduntaa;
  • mobilisoimaan kehon puolustusta;
  • normalisoi ruoansulatuskanava.

Vakaan terveydentilan säilyttämiseksi on noudatettava seuraavia psoriaasin asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita:

  1. Tilassa. Syömisen tulisi olla pieniä annoksia, kolmen tunnin välein. Tämä vähentää ruoansulatuskanavan kuormitusta ja antaa sille optimaalisen työaikataulun. Lisäksi järkevä ruokavalio auttaa pitämään painon.
  2. Menetelmät ruoan valmistamiseksi. Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus ei sisällä paistettuja elintarvikkeita. Haudutus, kiehuminen, höyrytys helpottavat maksan ja haiman työtä.
  3. Ravintokuitu. Kasvikuitu stabiloi suoliston kontaktioivan toiminnan ja ruokailun edistämisen. Tämä auttaa ehkäisemään ummetusta (ummetusta) ja toksiinien ja toksiinien ajoissa poistamista kehosta. Lisäksi kuitu on täydellinen vitamiinien ja mikro- ja makro- lähde.
  4. Alkoholijuomat. Alkoholin käyttö häiritsee ruoansulatuskanavan kaikkien elinten toimintaa ja myrkyttää kehoa hajoamistuotteilla. Tämä johtaa aina taudin pahenemiseen. Alkoholijuomien vastaanotto on ehdottomasti vasta-aiheista.
  5. Kehon paino Ylipainon läsnä ollessa aineenvaihdunta häiriintyy ja sydän- ja verisuonijärjestelmä ylikuormitetaan. Psoriasiksen ruokavalio auttaa paitsi minimoimaan relapseja myös ei liioittelemaan.
  6. Vesi. 2-3 litran vettä päivittäisessä käytössä varmistetaan munuaislaitteen vakaa toiminta, estetään myrkytys.

Pevsnerin luokituksen mukaan psoriaasia varten ei ole erityistä taulukkoa, mutta ravitsemusterapeutit ovat laatineet luetteloita tietyistä elintarvikkeista, jotka ovat sallittuja ja kiellettyjä. Potilaiden velvollisuus noudattaa ravitsemussuosituksia.

Mitä ei syödä

Ensinnäkin sinun on rajoitettava suolan ja suolaisen ruoan käyttöä. Ylimääräinen suola johtaa elektrolyyttien epätasapainoon, turvotukseen, verenpaineen nousuun. Nämä prosessit aiheuttavat taudin oireiden pahenemista.

Psoriasis-ruokaa ei saa maustaa mausteisilla mausteilla sekä luonnollisessa muodossa että kastikkeiden osina. Niiden lämpenemisvaikutus lisää verenkiertoa psoriaattisissa plakkeissa, ja eteeristen öljyjen pitoisuus aiheuttaa allergisen reaktion. Ihottuma ja kutina, tässä tapauksessa, aktivoituvat.

On välttämätöntä minimoida makean jälkiruoan, erityisesti suklaan ja makean paistamisen, kulutus. Insuliinin ja allergioiden jyrkkä vapautuminen aiheuttaa uusiutumisen.

Sitä pitäisi rajoittaa perunaruokien valikossa. Tärkkelys voi aiheuttaa pahenemista.

Luettelo tuotteista, jotka on poistettava ruokavaliosta, sisältää:

  • liha: ankka, sianliha, säilyke- liha (rasvaiset pastat, säilyke- liha);
  • runsas liemi (sianliha pois, kanaa ja kalkkua keitetään ilman ihoa);
  • kylmäsavustettu kala ja liha;
  • makkarat (keitetyt, savustetut makkarat, makkarat, villat, kinkku);
  • majoneesipohjaiset rasvakastikkeet;
  • ruoka pikaruokaa;
  • voimakkaasti rasvainen voi ja maitotuotteet: juusto (yli 30%), kermaviili (yli 10%),
  • juustokastike makea massa, kerma;
  • purkitettu kala, punainen ja musta kaviaari;
  • astiat luokasta palkokasvit (herneet, pavut, linssit, kikherneet).

Munien ruokavalio on tarpeen rajoittaa. Ravitsemusasiantuntijoille ei ole yksiselitteistä mielipidettä tästä tuotteesta. Sallittu enintään yksi kananmuna viikossa tai kolme viiriäistä.

Onko mahdollista syödä sardaa psoriasiksella

Sianlihan käytön kielto koskee myös rasvaa. Lardan, hanhen, karhun ja mäyrän rasvan perusteella valmistetaan voiteita ulkoiseen käyttöön perinteisen lääketieteen reseptien mukaan.

juomat

Alkoholijuomien lisäksi on välttämätöntä luopua kahvista, joka vaikuttaa haitallisesti aineenvaihduntaan. Vaihtoehtoisesti voit käyttää paahdettuja ja hienonnettuja juurisikuria. Tämä juoma on runsaasti B-ryhmän vitamiineja, pektiiniä. Sisältää mikro- ja makroaineita (kaliumia, rautaa, kalsiumia, natriumia, magnesiumia). Sikurilla on alhainen kaloripitoisuus (70 kcal / 100 g.).

Tuoreita mehuja ei suositella käyttämään puhtaassa muodossaan eteeristen öljyjen lisääntyneen pitoisuuden vuoksi. Mehu on laimennettava vedellä suhteessa 1: 2.

Mitä elintarvikkeita voi syödä

Yksi tärkeimmistä proteiinivalmisteista on kala. Toisin kuin monilla ruokavalioilla, psoriaasilla, rasvaiset kalat hyötyvät vain. Se on omega-3-rasvahappojen lähde, joka vähentää triglyseridien määrää veressä ja torjuu tulehdusprosesseja. Ruokavalioon olisi sisällytettävä kalalajit, kuten sampi, paltut, capelin, saury, sardiini, makrilli. Kalojen kulinaarinen jalostus on sallittua vain höyryssä ja keitetyllä tavalla.

Päivittäisessä valikossa sinun tulee syöttää vähärasvaisia ​​maitotuotteita (kefiiri, luonnollinen jogurtti) ruoansulatuskanavan vakaan toiminnan varmistamiseksi. Lisäksi kefirin ruokavalio psoriaasilla parantaa ihon kuntoa. Psoriaasin pahenemisessa ruokavalio, joka koostuu yhdestä 1 prosentin rasvapitoisuudesta, auttaa lievittämään taudin oireita kolmen päivän kuluessa.

Sivuruokien valmistuksessa on suositeltavaa käyttää viljaa. Tattari, kaurapuuro, ohra, vehnä voidaan käyttää ilman rajoituksia. Riisi - enintään 1-2 kertaa viikossa. Etusijalle olisi annettava ruskea riisi. Leseiden ja ruokavalion leivän käyttö niiden perusteella on tervetullutta. Viljasta, kielletty maissi.

Psoriaasille soveltuvat elintarvikkeet:

  • siipikarjanliha (paitsi ankka);
  • kaninliha;
  • sallitun lihan perusteella valmistetut keitot;
  • kala liemi;
  • vähärasvainen maito ja maitotuotteet;
  • sienet (pois lukien suolatut ja peitot);
  • makaroni, keksit;

Leipä on valittava täysjyväksi, johon on lisätty leseitä, pellavansiemeniä ja auringonkukkaa.

Öljy

Voi ei kuulu valikkoon. Kasviöljyjen osalta olisi valittava sellaisten tuotteiden suosio, joissa on paljon omega-happoja.

Kaikkein hyödyllisimpiä ovat:

  1. oliivi;
  2. ohdake, pellava, seesamiöljy;
  3. rypäleen siemenöljy.

Vihannekset ja hedelmät

Marjat, hedelmät ja vihannekset psoriasikselle on jaettu kiellettyihin ja sallittuihin. Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat tuotteet, joilla on korkeat allergeeniset ominaisuudet.

Psoriaasin ruokavalio on seuraava:

http://psoriaz-med.ru/dieta/pitanie-pri-psoriaze/

Ruokavalio psoriaasille

Psoriaasi on krooninen sairaus, jonka pääasiallinen oire on punaisen hopean papulaarisen purkauksen muodostuminen ihon pinnalle. Hoidon päätavoitteena on päästä eroon ihovaurioista ja saavuttaa vakaa remissiotila. Suuri rooli hoitoprosessissa on psoriaasin ruokavaliossa. Lääkärit suosittelevat kiinni koko ajan.

Oikea ravinto

TÄRKEÄÄ TIETÄÄ! Parannuskeino, joka puhdistaa ihosi ja lievittää psoriaasia ikuisesti. Lääkärit salassa alkoivat neuvoa potilaitaan! Lue lisää >>>

Oikea ravitsemus ei korvaa hoitoa, vaan edistää nopeaa paranemista ja parantaa tilannetta. Jos potilas kuluttaa suositeltuja elintarvikkeita ja sulkee kokonaan pois kiellettyjä elintarvikkeita, epämiellyttävät oireet häviävät 7-12 päivän kuluessa.


Kuitenkin yleinen ruokavalio, joka kussakin tapauksessa tuo suurimman hyödyn, ei. On tärkeää ottaa huomioon tiettyjen tuotteiden siirrettävyys. Siksi psoriaasipotilaiden ruokavalio valitaan yksilöllisesti. Lääkäri on kehittänyt sen diagnostisten tietojen perusteella. Eri elintarviketyyppien sietokyvyn testaus tapahtuu vain remissiokauden aikana. Tuotteet, joiden psoriaasi pahenee, on suljettava kokonaan ruokavaliosta. Jos reaktiota ei tapahtunut, niitä voidaan syödä hyvin harvoin ja tiukasti kohtuullisina määrinä.

Mitä voit syödä psoriasiksen kanssa?

Psoriasiksen ravitsemuksellisen ravinnon pitäisi auttaa ylläpitämään happo- ja emäs tasapainoa ja kaikkien kehon järjestelmien harmonista toimintaa.

Tarkastellaan yksityiskohtaisesti, mitkä tuotteet käyttävät psoriaasin hoitoa:

  • Hedelmät ja marjat ─ ne ruoansulatuskanavassa luovat tarvittavan emäksisen ympäristön. Se on haitallista syödä vain luumuja, herukat, karpalot, luumut ja mustikat. Muista tuotteista peräisin olevia banaaneja, meloneja ja omenoita (vain paistettuja) käytetään erikseen. Erityisen hyödyllisiä ananasta, kirsikoita, viinirypäleitä ja rusinoita, nektariinia, mangoa.
  • Kasvikset eration maltillisesti on käytettävä kurpitsaa, papuja, raparperia, kaalia (Bryssel-ituja). On tärkeää jättää perunat, tomaatit, munakoisot ja bulgarialaiset pippurit ruokavaliosta. Muita vihanneksia voidaan syödä jokaisen aterian aikana. Niiden on oltava tuoreita, keitettyjä tai haudutettuja. Erityisen käyttökelpoisia ovat kurkut, porkkanat, punajuuret, parsakaali, bataatit, cress, selleri ja pavut.
  • Siipikarjanliha ─ etusijalla on kana ja kalkkunanliha. Sisällytä ne ruokavalioon useita kertoja viikossa (enintään 3 kertaa).
  • Erityisen käyttökelpoisia kaloja ovat taimen, tonnikala, samppanja, haltti, pohja, sardiini, lohi, silli, makrilli. Kala voidaan keittää ja höyryä. Se ei voi paistaa. On suositeltavaa syödä kalaa vähintään 4 kertaa viikossa. Tämä tuote on hyödyllinen, koska se rikastuttaa kehoa hyödyllisten rasvahappojen kanssa.
  • Vilja - annosperuste on riisistä, ohrasta, vehnästä, maissista, tattarista, kaurahiutaleista valmistetut puurot.
  • Lammasta ─ ennen keittoa on tärkeää poistaa rasva. Kuluta kahdesti viikossa.
  • Meijerituotteet ─ tärkein kalsiumin lähde, erityisesti hyödyllinen raejuusto, maitotuotteet.
  • Munat ─ vain keitetyt, enintään 4 kertaa viikossa.
  • Kasviöljyt ovat monityydyttymättömien rasvahappojen lähde. Ne ovat välttämättömiä sellaisten tehoaineiden muodostumiselle elimistössä, joilla on anti-allerginen vaikutus. Suositeltu auringonkukka, oliivi, maissi, puuvillansiemenet, manteliöljy. Voit juoda niitä lusikassa kolme kertaa päivässä.
  • Luonnonvihreät tilli, salaatit, persilja, vihreä sipuli.

Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vitamiineja, erityisesti A (voi, maksa), E (kasviöljy), C (villiruusu), O (kala), B (tattari, naudanmaksa), PP, bioflavonoidit (herukat), sinkki (hedelmät, vihannekset, liha) ja aminobentsoehappo (hedelmät, vihannekset).

Kehon puhdistus ruokavalion aikana auttaa paastoamaan. On suositeltavaa harjoittaa "nälkäistä päivää" joka viikko. Tämä on yleinen suositus naisille ja miehille.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa?


Psoriaasin kehittymisen hoito ja ehkäiseminen edellyttävät kolesterolia, hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja sisältävien elintarvikkeiden ruokavaliota.

Näitä ovat:

  • Leipä ja kaikki gluteenia sisältävät viljatuotteet.
  • Rasvainen liha okes aiheuttaa ihon tulehdusprosesseja.
  • Savustetut, suolatut, mausteiset ja paistetut astiat.
  • Pähkinät ─ aiheuttavat allergioiden kehittymistä. Et voi käyttää puhtaassa muodossaan, lisäaineina ja maapähkinävoita.
  • Mausteet - niiden koostumuksessa olevilla aromaattisilla aineilla on myrkyllinen vaikutus, joka johtaa ihon ärsytykseen ja psoriaasin kehittymiseen. Erityisen haitallisia ovat tunnustetut neilikat, paprikat, muskottipähkinät. Poikkeuksena (erittäin maltillisina annoksina) on valkosipuli, sipuli ja piparjuuri.
  • Sitrushedelmiä.
  • Alkoholijuomat, erityisesti viinirypäleiden perusteella. Et voi edes olutta.
  • Juusto, jossa on muottia.
  • Tuotteet, jotka sisältävät säilöntäaineita, emulgointiaineita, hapoittavia aineita, stabilointiaineita, väriaineita.
  • Helposti sulavia hiilihydraatteja, erityisesti makeisia ja hiilihappojuomia.
  • Säilykkeet ja makkarat.
  • Puolivalmisteet, pikaruokaa.
  • Margariini ja leviäminen.
  • Sokeri - on toivottavaa korvata se fruktoosilla.

Jos psoriaasista kärsivän henkilön ruokavalio ei sisällä edellä mainittuja tuotteita, on mahdollista nopeuttaa elpymistä ja saavuttaa vakaa remissiotila.

Psoriaasin ruokavalio

Jokaisen päivän oikea ruokavalio on helpoin valita, jos noudatat hyvin kehittyneitä ruokavalioita. Suosituin ja tehokkain, kuten monet ihmiset ovat arvioineet, ovat ruokavalion Pagano ja Svetlana Ogneva.

Paganon ruokavalio psoriaasille

John Pagano -järjestelmän mukainen ruokavalio on tietyt ravitsemusperiaatteet. Sen perusta - kulutetun ruoan pitäisi edistää hapon ja emäksen tasapainon pitämistä kehossa. Tätä varten 70% ruokavaliosta tulisi olla emäksistä muodostavia tuotteita ja 30% happoa muodostavaa tuotetta.

Paganon mukaan emäksisen reaktion vallitseminen kehossa johtaa psoriaasin hoitoon. Jos ravintoa säädetään oikein, lääkitystä ei tarvita. Tämä on hänen käsitteensä perusta.

Alla on taulukko alkali- ja happoa muodostavista tuotteista.

Paganon menetelmä sisältää 5 vaiheen:

Jopa "laiminlyöty" psoriaasi voidaan parantaa kotona. Älä vain unohda, että se on kerran päivässä.

  1. Puhdistamalla keho ure sinun täytyy kestää monihedelmäistä ruokavaliota 5 päiväksi, seuraavien 3 päivän aikana suositellaan vain omenanruokaa. Lisäksi tarvitaan enterosorbenttien käyttöä.
  2. Erityisruokavalio ─ ruokavalio kootaan happo-emäsperiaatteella. Ruokavalion kesto ei rajoitu tiettyyn ajanjaksoon. Tämä on elinikäinen järjestelmä.
  3. Liikunta ─ kiinnittää erityistä huomiota selkärangan harjoituksiin.
  4. Kosmeettiset toimenpiteet epidermisen palauttamiseksi (sauna, kylpy).
  5. Positiivinen mieliala, stressin välttäminen.

Ravitsemuksen pääperiaatteet Paganon mukaan:

  • Täysjyvää ja maitotuotteita ei saa sekoittaa sitrushedelmien ja tuoreiden mehujen kanssa.
  • Lihaa ja tärkkelystä sisältäviä tuotteita ei sekoiteta.
  • Yhdessä ateriassa on mahdotonta syödä jauhoja, viljaa ja hedelmiä.
  • Jos haluat puhdistaa kehon, sinun tulee juoda säännöllisesti kasviperäisiä infuusioita ja teetä (ilman sokeria).
  • Tuotteet tulisi syödä raakana, haudutettuna, höyryttynä.
  • On tärkeää, ettei se syödä.

Jos pidät Paganon ruokavaliota, kehon yleinen tila paranee, ihon kutina poistuu, solukuoleman hidastuminen, psoriaasi lakkaa kehittymästä.

Ruokavalio Svetlana Ognevoy

Kirja S.M. Tulipalo "Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus".

Psoriaasin ruokavalio Dr. Ognevan menetelmän mukaan mahdollistaa myös optimaalisen hapon ja emäksen tasapainon luomisen elimistössä. Tuotteiden erottaminen emäksiseksi ja happamaksi muodostuvaksi osuu Paganon erottumiseen. Tarve käyttää enemmän emäksisiä tuotteita. Ruokavalio on yhdistettävä muihin hoitomenetelmiin.

Ominaisuudet ruokavalio Tuli:

  1. Kaikki kielletyt elintarvikkeet ovat tärkeitä, jotta ne poistetaan kokonaan ruokavaliosta. Näitä ovat luumut, mustat herukat, luumut, granaattiomenat, rasvaiset lihat, suklaa, ruokosokeri, proteiinit, säilykkeet, alkoholi, vapina, tärkkelys, etikka.
  2. Ruokavalion perustana tulisi olla kaali, porkkanat, kurkut, kurpitsa, valkosipuli, sipulit, pinaatti, parsakaali, kesäkurpitsa, vilja.
  3. Joka viikko sinun täytyy tehdä paasto-päivä. Koko pituudeltaan voidaan käyttää vain yhtä tuotetta: omenat, vihannekset, käynyt maito. On tarpeen puhdistaa keho.

Ognevayan ruokavalion tuotteiden määrän suhde.

Psoriaasipotilaille suositellaan näytevalikkoa

Harkitse viikon valikkoa, joka täyttää täysin psoriaasia sairastavan henkilön tarpeet:

http://otpsoriaza.ru/dieta/

Miten syödä psoriaasin kanssa

Psoriaasi on krooninen, ei-tarttuva ihosairaus, jolle on ominaista punertavan hopean plakkien ilmestyminen ihmiskehoon. Psoriasiksen ruokavalio auttaa säätelemään aineenvaihdunnan häiriöitä ja ehkäisemään uusiutumisia. Sitä kehitetään tiukasti yksilöllisesti, mutta se on aina rakennettu ottaen huomioon yleiset suositukset. Puhumme niistä tässä artikkelissa.

Ravitsemus psoriaasille

Psoriaasissa potilaille määrätään ruokavalio seuraavien periaatteiden perusteella:

  • Ensinnäkin tuotteet, jotka voivat aiheuttaa allergisia ilmenemismuotoja, eivät kuulu päivittäisen ruokavalion piiriin.
  • On tärkeää lopettaa alkoholijuomien käyttö kokonaan.
  • Asianmukaisen ravitsemuksen perusta, joka auttaa psoriaasin voittamisessa - murto-osa. Potilasta suositellaan oppimaan, kuinka syödä pieninä annoksina useita kertoja päivässä. On tärkeää järjestää ateriat siten, että niiden välinen tauko ei ole yli kolme tuntia.
  • Minimoi suolan käyttö.
  • Lopeta syöminen mausteinen, hapan, mausteinen, rasvainen ja suolaista ruokaa.
  • Et voi syödä elintarvikkeita, joissa on muita kemiallisia elementtejä (väriaineita, aromiaineita, makuja tai säilöntäaineita).
  • Minimoi hiilihydraattien kulutus, jonka ihmiskeho imeytyy mahdollisimman helposti. Kiellon tulisi olla makeisten käyttö, leivonnaisista valmistetut jauhotuotteet, sokeri puhtaana.
  • On hyödyllistä sisällyttää hedelmiä ja vihanneksia päivittäiseen ruokavalioon. Ne ovat (harvinaisia ​​poikkeuksia lukuun ottamatta) kaikki hyödyllisiä. Rajoitukset käsitellään alla.
  • Psoriaasipotilaan pöydällä pitäisi olla päivittäin fermentoituja maitotuotteita.
  • Neljä kertaa viikossa sen sijaan, että lihaa syövät.
  • Naudan tai karitsan sijaan on parempi syödä kanaa tai kalkkunaa.

On hyvä, jos lääkäri kehittää ruokavalion psoriaasipotilaille. Vasta täydellisen diagnostisen tutkimuksen jälkeen hän pystyy ymmärtämään, miten potilaan keho reagoi olemassa olevaan tuotevalikoimaan. Psoriaasin lääkehoitoa esittävän reseptin ohella potilaat saavat kädessään pöydän, joka kuvaa yksityiskohtaisesti sitä, mitä sairas henkilö voi syödä ja mitä ei. Alla on esitetty samanlaista kehitystä, mutta niitä yleistetään.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa

Vastaus kysymykseen siitä, mitä ei voi olla psoriaasissa, ja miksi, antaa seuraavan taulukon.

Psoriaasia on vaikea hoitaa, jos potilas on ylipainoinen. Se hidastaa merkittävästi aineenvaihduntaa, joten elpyminen on erittäin hidasta.

Mutta lääkärit varoittavat, että psoriasiksen ruokavaliota ei tarvitse nälkää. Käytäntö osoittaa, että jokainen organismi reagoi eri tavalla kuin taulukossa luetellut tuotteet. Siksi hoitavan lääkärin valvonnassa on niin tärkeää tehdä jokaisen tuotteen yksilöllinen testaus erikseen. Tämä olisi tehtävä vain remissioissa. Jos reaktio tiettyjen tuotteiden käyttöön - taudin paheneminen, merkityt tuotteet olisi suljettava kokonaan pois.

Mitä voit syödä psoriaasin kanssa

Päivittäisessä ruokavaliossa kaikkien psoriaasipotilaiden tulee sisältää tuotteita, jotka sisältävät seuraavia hyödyllisiä yhdisteitä:

Kaiken tämän perusteella on helppo tehdä yleinen valikko, joka voidaan ottaa huomioon hoidon aikana.

Esimerkkivalikko yhden päivän ajan

Voit luoda viikon valikon pivot-taulukon perusteella, jossa kuvataan yksityiskohtaisesti, mitä psoriasis-potilas voi syödä ja mitä ei.

Tuotetaulukko

Paganon ruokavalio psoriaasille

Taudin lievässä vaiheessa lääkärit käyttävät psoriaasin hoitoon muita kuin lääkkeitä. Useimmiten he luottavat amerikkalaisen lääkäri D. Peganon, ravitsemusterapeutin asiantuntijan kokemukseen, joka on pitkään tutkinut kuvatun sairauden kehittymisen ominaisuuksia. Se perustuu tiukasti hapon ja emäksen tasapainoon, joka muodostuu suolistossa ruoansulatuksen aikana. Hänen jatkuvan valvonnansa on uusi elämäntapa, johon kaikkien, joilla on psoriaasi, on käytettävä.

D. Pagano uskoo, että ruoansulatuksen aikana jotkut elintarvikkeet muodostavat suolistossa happaman tai emäksisen ympäristön. Jos happamuuden tasapaino kasvaa, psoriasis palaa akuutissa vaiheessa. Edellyttäen, että 70% ruokavaliosta muodostaa emäksisen ympäristön ja 30% on hapan, tapahtuu reaktio, joka voi estää psoriaasin oireet.

Seuraava taulukko auttaa sinua selvittämään, mitkä tuotteet voivat käyttää psoriaasin potilasta D. Paganon järjestelmän mukaan ja mitkä eivät.

D. Pegano -ohjelman periaatteen toteuttaminen tapahtuu viidessä vaiheessa:

  • Ensimmäinen vaihe - kehon puhdistus. Se suoritetaan seuraamalla viiden päivän kestävää mono-hedelmää. Koko ruokavalion aikana sinun täytyy juoda enterosorbentteja ja paksusuolen suolistohoitoa.
  • Toinen vaihe on erityisen ruokavalion rakentaminen. Sen pitäisi auttaa luomaan este haitallisten aineiden ja toksiinien tunkeutumiselle ulkopuolelta, parantamaan nivelet, pysäyttämään kuonan kertymistä, parantamaan yleistä koskemattomuutta. Potilas oppii tekemään päivittäisen ruokavalion tuotteista, joiden avulla voit kunnioittaa happo-pohjaympäristön suhteita. Päivittäin on tarpeen valvoa suolen liikkeitä. Tällaisen syömiskäyttäytymisen tulisi olla normaali.
  • Kolmas vaihe on liikunta. Koska psoriasiksen paheneminen johtaa käsien ja jalkojen nivelten häiriintymiseen sekä selkärangan, fysioterapian harjoituksista tulisi myös tulla normi. Harjoituskokonaisuuden kehittää yleensä hoitava lääkäri.
  • Neljäs vaihe - kosmeettiset menettelyt. Tässä vaiheessa on tarpeen puhdistaa iho, palauttaa ihon rakenne ja puhdistaa se myrkkyistä. Kylpy tai sauna, höyrysaunat, laitteistokosmetologia auttavat ymmärtämään kaiken tämän.
  • Viides vaihe - stressin ehkäisy. On tärkeää jättää elämäsi tilanteista pois hermostoa ja henkeä. On tarpeen rentoutua enemmän, oppia rentoutumaan, löytämään harrastus kaikille.

D. Peganon tekniikka on erittäin tehokas. Se auttaa parantamaan potilaan yleistä tilaa, hidastaa ihon ylemmän kerroksen kuolemista, poistaa kutisevan ihon, estää uusiutumisten esiintymisen. Lisätietoja uudesta tekniikasta kertoo video.

Kuten näette, voit hoitaa psoriaasin menestyksekkäästi erikoisruokavaliolla. Artikkelin ensimmäisessä osassa esitetään ruokavalio, jota käytetään yhdessä lääkehoidon kanssa. Käytä tekniikkaa D. Pegano on suositeltavaa, kun psoriaasin hoito voidaan tehdä ilman lääkitystä.

http://pokozhe.ru/psoriaz/kak-pravilno-pitatsya.html

Psoriaasin hoidossa käytettävien ruokavalmisteiden taulukko - sallittu ja kielletty, valikko joka päivä

Monet tutkijat ovat osoittaneet, että asianmukainen ravitsemus voi helpottaa kurssia ja poistaa taudin ilmenemismuodot naisilla ja miehillä. Psoriasiksen ruokavalio perustuu allergeenien sisältävien elintarvikkeiden poissulkemiseen ruokavaliosta. Sallitut ja kielletyt tuotteet voivat auttaa ymmärtämään valikon.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa

Ruokavalio, eroon taudista, sisältää ruoan poissulkemisen, joka aiheuttaa hapettumista elimistössä. Kielletyt tuotteet päänahan psoriasikselle ja muille taudin tyypeille - taulukko:

Kielletyt elintarvikkeet psoriaasille

naudanlihan rasvaiset osat

rasvaisia ​​juustoja

savustettu ja rasvainen kala

Mausteet ja mausteet

valkoinen jauhot

Mitä voit syödä psoriaasin kanssa

Taudin torjuminen, mieluummin ruokaa, joka vähentää ruoansulatuskanavan kuormitusta, normalisoi aineenvaihduntaa. Psoriaasin kanssa syötävät tuotteet on lueteltu taulukossa:

Sallitut psoriaasituotteet

vihreät (tilli, persilja, sipulikuoret)

kaali (joskus voi käydä)

kevyet juustot

vuohenmaito (harvoin)

täysjyväpasta

mehut sallituista hedelmistä ja vihanneksista ilman sokeria

Paganon ruokavalio psoriaasille

Tehokas menetelmä taudin hoitamiseksi on kehittänyt amerikkalainen lääkäri John Pagano. Se perustuu happojen ja alkalien tasapainon selkeään noudattamiseen elintarvikkeissa. Psoriasiksen Pagano-ruokavalio on joukko toimenpiteitä koko organismin puhdistamiseksi ja parantamiseksi. Elintarvikejärjestelmä auttaa luomaan suolistossa haitallisten organismien elintärkeää toimintaa, puhdistamaan ja ehkäisemään toksiinien ja toksiinien kerrostumista. John Paganon mukaan psoriaasin syömisen tasapaino on seuraava: 70% - alkali, 30% happo.

Jotta hoitomenetelmä toimisi tehokkaasti, noudata lääkärin laatimaa erityissuunnitelmaa. John Paganon ruokavalion vaiheet psoriasikselle - taulukko:

Psoriaasin hoidon vaihe

Ruoansulatuskanavan puhdistuksen aktivointi.

Ruokavalio, joka sisältää monenlaisia ​​hedelmiä.

Ruokavalio vain omenoilla tai sitrushedelmillä.

Enterosorbenttien hyväksyminen, glykotimoliini, suoliston hoito koolonissa.

Koko ruokavaliossa

Erityiset ravitsemusperiaatteet

Suolen suojelu haitallisten aineiden tunkeutumisessa psoriaasiin.

Liitosten toiminnan parantaminen.

Kuonan kerääntymisen lopettaminen.

Formuloi ruokavalio, joka on tasapainossa happo-emäskoostumuksessa.

Tyhjennä 1-2 kertaa päivässä.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet psoriasis-selkärangan toiminnan häiriöiden ehkäisemiseksi.

Suorita selkärangan harjoituksia.

Epidermin palauttaminen ja puhdistaminen.

Myrkkyjen erittyminen kehosta.

Ota säännöllisesti höyrysauna, mene kylpyyn tai saunaan.

Menestys menestykseen

Psoriaasin stressin ehkäisy.

Tulipalon ruokavalio psoriaasilla

Ihotautilääkäri Svetlana Ogneva on luonut tehokkaan menetelmän psoriaasin hoitoon tavanomaisen ruokavalion tarkistamisen perusteella. Ruokavalion pääperiaate - elintarvikkeiden tasapaino happo-emäsindikaattorissa. Alkalien muodostavien tuotteiden osuuden tulisi olla 80 prosenttia tämän taudin kärsivän henkilön päivittäisestä ruokavaliosta. Tulipalon ruokavalio psoriaasilla auttaa parantamaan immuniteettia, parantamaan nivelten ja ihoa, poistaa myrkkyjä kehosta.

Päänahan psoriasiksen ruokavalio tai muu sairauden muoto perustuu seuraaviin hoitoperiaatteisiin:

  • Kun tauti on pahenemisvaiheessa, on suositeltavaa jättää hiilihydraatit ja proteiinit pois valikosta 30 päivän ajan.
  • Paistettu ja savustettu on kiellettävä kokonaan. Ruokavalion ruokia tulisi hautua, paistaa, keittää tai höyryä.
  • Sinun pitäisi viettää paastopäiviä raejuustossa, jogurtissa, omenoissa tai vihanneksissa 1 kerran viikossa.
  • Jotta ruokavalion tasapaino säilyisi, se auttaa lesitiinin saantia rakeisiin.
  • Tarvitaan kieltämään paasto. Psoriaasissa ratkaistujen tuotteiden käyttö on välttämätöntä, sillä se on osittain murskattu.
  • Sinun pitäisi juoda noin 8 lasillista puhdasta vettä päivässä ruokavalion aikana.
  • Suositeltava suolanrajoitus.
  • Näyttää psoriasiksen tupakoinnin ja juoman täydellisen kieltämisen.

Ruokavalio psoriaasille - taulukko tuotteista, jotka ovat sallittuja ja kiellettyjä:

http://sovets.net/12037-dieta-pri-psoriaze-tablica-produktov.html

Ruokavalio psoriaasille

Hoitoa ja remissiota varten psoriasiksen ruokavalio on yksinkertaisesti välttämätöntä, koska on erittäin tärkeää tietää, mitä psoriasiksen kanssa voi syödä ja jota ei voi syödä, ja psoriasiksen ruokavalio-taulukko, jossa luetellaan ravinnoksi tarvittavat elintarvikkeet ja vitamiinit, auttaa meitä tässä.

Ruokavalion perusta, jos sinulla on psoriaasi, on ylläpitää hapon ja emäksen tasapainoa elimistössä. Lisäksi emäksisen reaktion tulisi olla paljon enemmän kuin happama.

Siksi psoriasiksen tuotteiden päivittäinen annos tulisi koostua 65-75%: sta emäksestä muodostuvasta ja 25-35%: sta happoa muodostavasta. Ensinnäkin emäksinen muodostaminen on vihanneksia ja hedelmiä. Happoa muodostavia tuotteita ovat tärkkelystä, rasvoja ja öljyjä sisältävät proteiinit - lihatuotteet, viljat, kerma, juusto, perunat.

Ensinnäkin psoriasiksen ruoka vie suuren veden kulutuksen, on tarpeen käyttää 7-10 lasia päivässä. Vielä parempi juoda vain puhdistettua tislattua vettä ja tuoreita mehuja.

Ruokavalio psoriaasille: taulukko tuotteista

Monista tämän taudin tutkimisen yhteydessä suunnitelluista ja valituista resepteistä ja ruokavalioista ymmärrettävämpi ja helpommin ymmärrettävä psoriasiksen ruokavalio on tuotteiden taulukko ja oikean ravitsemuksellisen ruokavalion valmistelu, joka täyttää täysin syövän henkilön tarpeet.

Kaikki taulukot, joissa on erilaisia ​​ruokavalioita, ovat sivun alareunassa, yritä päättää, mikä ruokavalio psoriasikselle sopii sinulle paremmin.

Ruokavalio ja ravitsemus psoriaasille

Joten psoriasiksen ravitsemusta koskevat säännöt ja suositukset ja mikä pitäisi olla oikea ruokavalio:

  1. On tarpeen, että päivittäinen annos kolmessa osassa koostui tuoreista vihanneksista ja hedelmistä. Ensinnäkin se on sokerijuurikkaita, porkkanaa ja kaali-salaatteja. Myös ruokavalion perusteella olisi lisättävä selleri, sipuli, valkosipuli, kumina, tilli, kurkut, jne.
  2. Toinen ruokavalion osa on välttämättä koostuttava proteiineista (siemenet, raakapähkinät, munanvalkuainen, vähärasvainen liha).
  3. Psoriaasin päivittäisen ruokavalion viimeinen osa on tattari, ohra, herneet ja pavut. Lisäksi käytetään luonnollisia makeisia - päivämäärät, rusinat, kuivatut aprikoosit.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa

Ensinnäkin psoriasiksen ruokavalion tulisi olla ilman sitrushedelmiä, suklaata, täysmaitoa, jossa on runsaasti rasvaa. Et voi syödä suuria määriä hunajaa ja tuotteita, joihin kuuluu punainen pigmentti, kuten tomaatit, paprikat, mansikat ja muut - nämä ovat tuotteita, joita ei voi syödä psoriasiksen kanssa.

Oikea ravitsemus psoriaasissa takaa hyvän ihon tilan, joten on tarpeen hylätä hapan, mausteisen, savustetun, makean käytön. On myös syytä kiinnittää huomiota suolan saantiin ja yrittää vähentää muiden suolaisia ​​ruokia.

Kielletyt psoriaasin elintarvikkeet ovat niitä, joilla voi olla allergisia reaktioita, jotka ovat erittäin epätoivottavia psoriasiksen hoidossa. Erityistä huomiota tulee kiinnittää psoriaasin alkoholiin, sen käyttö on rajoitettava voimakkaasti.

Mitä voit syödä psoriaasin kanssa

Psoriaasin hyödyllisin ravitsemus on kasvisöljyjen käyttö monityydyttymättömillä hapoilla koostumuksessa. Nämä hapot ovat välttämättömiä tulehdus- ja allergialääkkeiden aikaansaamiseksi kehossa.

Maksan toiminnan ylläpitämiseksi on tarpeen syödä elintarvikkeita, joissa on riittävä määrä kuitua. Kuitu on myös avain säännölliseen suolen liikkeeseen, mineraalien tasapainon ylläpitämiseen ja normaalin aineenvaihdunnan varmistamiseen.

Siksi erilaiset salaatit, joissa on kasviöljyä, tattaria ja kaurapuuroa, vinaigrettiä, naudanmaksua, juustoa, juustoa, ovat tärkeitä tuotteita psoriasikselle.

Verisuonten seinien vahvuuden säilyttämiseksi, terveelle iholle, kynnet, keholle tarvitaan aina vitamiineja ja psoriasiksen tarve kasvaa monta kertaa.

Psoriaasipotilaiden ruokavalioon tulisi sisältyä myös A-, B- ja D-vitamiineja. Terveiden kynsien, hiusten ja ihon ylläpitämisen lisäksi psoriaasin vitamiinit puhdistavat hermoston tilan.

Psoriaasin ruokavaliossa on oltava juurikkaita. Se sisältää B-ryhmän vitamiineja, A-provitamiinia ja runsaasti orgaanista natriumia, jodia, sinkkiä, mangaania, paljon rautaa, magnesiumia jne.

Paastoaminen psoriaasilla

Psoriaasin ruokavalio sisältää kehon pakollisen puhdistuksen, ja tämä auttaa meitä paastoamaan psoriaasia (viikko on noin 20 tai 30 tuntia paastoa). Yritä varata yksi päivä, jona et syö tai juo mitään muuta kuin tislattua vettä. Paastoajan jälkeen aamulla voit syödä salaattia punajuurta, porkkanaa ja kaalia, juoda luostarin teetä psoriasikselle ja jatka sitten säännöllistä aikataulua.

Psoriasis-hoidon ja ruokavalion jälkeen saatu tulos on valtava, ja 2-3 viikon kuluttua voit tuntea kehon paranemisen. Älä unohda, että alkoholi ei ole hyväksyttävä.

Käyttäytymisessä, kun ruokavalio on tiukasti havaittu psoriaasissa, voidaan havaita, miten ihon tila muuttuu ja että ei ole enää haittoja, jotka häiritsevät vapaan, rauhanomaisen elämän ilman selvästi näkyviä psoriaasin jälkiä.

http://www.psoriazo.ru/dieta-pri-psoriaze

Ruokavalio psoriasikselle yksityiskohtaisesti viikon, kuukauden

Tärkeä rooli psoriaasin hoidossa on ruokavalio, jonka periaatteita on luettava yksityiskohtaisesti. Vain oikea ravitsemus antaa sinulle mahdollisuuden säätää kehon aineenvaihduntaprosessia, poistaa äyriäisten akuutit ilmenemismuodot, jotka estävät pahenemisen aikana ja pidentävät remissiokaudet. Ensimmäiset näkyvät tulokset, nimittäin kutinaa poistavat, psoriatic-plakkien resorptio havaitaan viikon kuluttua ruokavaliosta.

Oikea ravitsemus psoriaasille

Kun psoriasis-ruokavalion pahenemista käytetään vain osana monimutkaista hoitoa, tämä ei vähennä sen merkitystä. Kieltäytyminen kehosta negatiivisesti vaikuttavista tuotteista antaa mahdollisuuden päästä eroon näkyvistä patologisista oireista muutamassa päivässä. Ravitsemussääntöjä noudattaen, jopa remissiokauden aikana, voit unohtaa psoriasiksen pitkään.

Lääkärit valitsevat kaikki ruokavalion ateriat yksilöllisesti ottaen huomioon psoriaasin muodon, potilaan ominaisuudet ja erilaisten elintarvikkeiden toleranssin testauksen. Kaikki psoriaasin ruokavaliojärjestelmät perustuvat kuitenkin seuraaviin periaatteisiin:

  • Poikkeukset suolakurkkua, makeisia ja savustettuja tuotteita;
  • Erittäin allergeenisten tuotteiden (sitrushedelmien, suklaan jne.) Kieltäytyminen;
  • Tupakan kieltäminen ja alkoholijuomien kieltäminen;
  • Suolan saannin minimointi (erityisesti ekseeman ja psoriaasin kehittymisen osalta);
  • Fraktio, mutta usein ateria. Niinpä potilaita suositellaan syömään vähintään 5 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina;
  • Väriaineita, emulgointiaineita, säilöntäaineita ja muita haitallisia aineita sisältäviä elintarvikkeita ei voida sisällyttää ruokavalioon;
  • On suositeltavaa keskittyä kuituihin, joita esiintyy suurina määrinä raakavihanneksissa;
  • Päivävalikossa on oltava vähärasvaisia ​​maitotuotteita.

Noudattaen kaikkia asiantuntijan valitseman ruokavalion vaatimuksia voidaan nopeasti saavuttaa seuraavat tulokset:

  • Normaali ruoansulatusjärjestelmä;
  • Vakauttaa ja parantaa dermiksen tilaa, mukaan lukien psoriasiasta peräisin olevien plakkien poistuminen.

Lisäksi potilaiden on suositeltavaa juoda vähintään 6 lasillista puhdistettua juomavettä päivässä, kuluttaa suuri määrä tuoreita kasviperäisiä tuotteita. Näin voit puhdistaa haitallisista aineista (toksiinit ja kuonat), rikastuttaa kehoa vitamiineilla.

Ainoa haittapuoli on kontraindikaatioiden esiintyminen. Ei ole suositeltavaa seurata ruokavaliota ihmisille, joilla on verisuoni-, hermo- ja sydänpatologia.

Tuotetaulukko

Mitkä tuotteet ovat mahdollisia ja mitä psoriasiksella ei voi olla, kannattaa harkita taulukossa:

Mitä voit syödä

Psoriaasin hoidossa käytettävän ruokavalion tarkoituksena on luoda ja ylläpitää tarvittavaa happo- ja emäs tasapainoa kehossa. Yllä tarkastelimme elintarvikkeita, joita ei voida hyväksyä, ja niistä pitäisi koostua ruokavaliosta, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota numeroon ja yhdistelmään.

Psoriasiksen avulla voit siis:

  • Marjojen ja hedelmien avulla voit luoda halutun emäksisen ympäristön. Mutta paistetut omenat, banaanit ja melonit tulisi kuluttaa erillään muista tuotteista. Mutta karpaloista, mustikoista, herukoista ja luumuista on parempi luopua kokonaan. Psoriaasin pahenemisen aikana hyödyllisimpinä ovat rusinat, mango, kirsikka, ananas ja mango. Vihanneksista suurin hyöty on yam, parsakaali, punajuuret, kurkut ja porkkanat. Maltillisesti on syytä syödä palkokasveja, ruusuja, raparperia ja kurpitsaa.
  • Siipikarjanliha (kalkkuna ja kana) - tulisi kuluttaa enintään 3 kertaa viikossa.
  • Kalaa. Suurimmat hyödyt ovat haltsi, tonnikala, taimen, sampi, sardiini, makrilli, lohi, sardiinit.
  • Viljakasvit. Ruokavalion perustana olisi oltava vehnä, riisi, maissi, kaurapuuro, tattari.
  • Karitsa on tuote, joka voi olla pöydällä enintään kaksi kertaa viikossa. Ennen ruoanlaittoa liha on puhdistettava kaikista rasvoista.
  • Meijerituotteet. Koska ne ovat kalsiumin tärkeimpiä lähteitä, päivän valikkoon pitäisi sisältyä sekä vähärasvaisia, juustoa, että maitotuotteita.
  • Keitetyt kananmunat, mutta enintään 4 kpl viikossa.
  • Kasviöljyillä: maissi, oliiveista ja auringonkukansiemenistä, manteli- ja puuvillansiemenöljystä on tulehdusta ja allergiaa ehkäisevä vaikutus, joka edistää psoriasiksen ilmentymien nopeaa poistumista.
  • Tuoreet vihreät (persilja, vihreä sipuli, tilli, salaatti).
  • Tuoreet mehut, lähinnä punajuurta, porkkanaa, persiljaa ja jopa pinaattia.
  • Kasviperäiset teet ilman sokeria.

Hyväksyttyjen tuotteiden käytön lisäksi on kiinnitettävä huomiota siihen, että pahenemisjakson aikana on erittäin tärkeää ravita kehoasi tarvittavilla vitamiineilla ja mikroelementeillä. Näitä ovat:

  • C-vitamiini - vahvistaa kehon puolustusta. Sitä esiintyy suurina määrinä villiruusussa, kiivissä, bulgarialaisessa pippurissa.
  • E-vitamiini on positiivinen vaikutus ihoon, auttaa poistamaan psoriaasin akuutin ilmentymisen. Sisältää auringonkukansiemeniä.
  • B-vitamiinit - edistävät normaalia vaihtoprosessia. Löytyi runsaasti täysjyväleipää ja tattaria.
  • Kalsium - nopeuttaa ihon paranemista. Kalsium on runsaasti raejuustoa, ryazhenkaa, kefiriä, mutta näitä elintarvikkeita ei saa käyttää yli 2-3 kertaa viikossa.
  • Sinkki - riippuu siitä proteiinisynteesistä, joka on tärkeä ihon parantumisen kannalta. Siellä on osa seesami, kurpitsa, äyriäiset.

Mitä ei voi syödä

Kiellon aikana rasvat, hiilihydraatit, kolesteroli ja proteiinit. Joten ruokavaliosta tulisi poistaa:

  • Lihan rasvaiset lajikkeet. Se herättää tulehduksen kehittymistä.
  • Leipä ja gluteenia sisältävät valkoiset jauhotuotteet.
  • Paistettuja ja savustettuja, mausteisia ja suolaisia ​​ruokia.
  • Pähkinät ovat erittäin allergeenisia tuotteita.
  • Mausteet. Koska ne sisältävät aromaattisia aineita, ne voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa siten psoriasiksen pahenemista. Pippuri, muskottipähkinä, neilikka ovat ehdottomasti kiellettyjä. Pieni määrä voi olla sipulia, piparjuuria ja valkosipulia.
  • Sitrushedelmiä.
  • Alkoholi ja muut alkoholijuomat.
  • Juusto, jossa on muottia.
  • Sokeri - on suositeltavaa korvata fruktoosilla.
  • Makkarat ja säilykkeet.
  • Makeiset, hiilihapotetut juomat ja helposti sulavat hiilihydraatit.
  • Tuotteet, jotka sisältävät leivinjauhetta, stabilointiaineita, säilöntäaineita, väriaineita, emulgointiaineita.

Näiden tuotteiden hylkääminen voi nopeuttaa merkittävästi paranemisprosessia.

Arvioitu ruoka psoriaasille joka päivä

Viikon valikko on hyödyllinen jopa terveiden ihmisten tekemiseen. Ennalta suunnitellun annoksen avulla voit välittömästi ostaa tarvittavat tuotteet ja psoriasiksen tapauksessa sekä välttää odottamattomia välipaloja kiellettyjen astioiden avulla.

Kun psoriaasin pahenemista suositellaan syömään tämän kaavan mukaisesti:

  • Aamiainen: tattari puuroa ja kuivattuja hedelmiä; maito kaurapuuro rusinoita ja lasillinen kompottia; munakokkelia, kaakaota ja mustaa leipää, jossa on kovaa juustoa; raejuusto (rasvaton), hapanta ja tuoremehua; kurpitsan maito puuroa ja kuivattujen hedelmien kompotti.
  • 2. aamiainen (2 tuntia sen jälkeen): omena; vähärasvainen kefiiri; tuoreet hedelmät; hedelmät ja kuivatut hedelmät; munan omlettia
  • 3. aamiainen (2 tunnin kuluttua): raejuusto ja kermaviili (elintarvikkeiden ei pitäisi olla rasvaisia); 1 keitetty muna; lasillinen kefiiriä.
  • Lounas: salaatti (vihannekset ja kasviöljy), kasvis keitto, keitetty liha ja kompotti; salaatti (vihannekset ja sitruunamehu), vähärasvaisen siipikarjan keitto, haudutettu ja höyrytetty kalafilee, leipä; salaatti, laiha borssi, riisipuuro, pihvi, leipä; kala keitto, vinaigrette, höyrysahat, kamomilla teetä.
  • Lounas: raejuustoa tuoreilla hedelmillä; hedelmät; paistetut omenat; kompottia ja vaahtokarkkia ilman suklaata; lasillinen jogurttia ja paistettuja omenoita.
  • Illallinen: raejuustoa ja kamomilla teetä; puuro, pala höyrytettyä lohta, heikko vihreä tee; vihannesteen ja ruisleivän; tattari puuroa ja höyrytettyjä vihanneksia.

Jokaista ateriaa kohti on tarpeen juoda lasillinen vettä (mieluiten enemmän), mutta ei ole suositeltavaa syödä kolme tuntia ennen nukkumaan menoa yöllä.

Viikon yksityiskohtainen valikko (taulukko)

Taulukossa esitetään viikon valikko, jonka perusteella voit tehdä oman ruokavalion:

http://kozhnye.ru/dieta-pri-psoriaze-podrobno.html

Ruokavalio psoriaasille

Psoriaasi ja ruokavalion käsitteet ovat tuskin erotettavissa. Sopivan ruokavalion valmistaminen on todellakin tärkeä kohta sairauden oireiden lievittämisessä. Ottaen huomioon, että psoriaasi ei ole mahdollista parantaa kokonaan, lääkärit vaativat ruokavaliota säännöllisesti.

Oikea ravinto

Ruokavalio psoriaasille perustuu kehon happo-emäs-tasapainon säännön optimaaliseen toimintaan. Mutta jokaiselle potilaalle ei ole sopivaa ruokavaliota tuotteiden henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden vuoksi, joten lääkäri valitsee psoriaasin ruokaa.

Gluteeniton ja psoriaasi. Gluteeni tai gluteeni on varastovalku, joka on viljan siemenissä. Suurin liimapitoisuus löytyy vehnästä, ruista ja ohrasta. American National Psoriasis Foundationin tiedot osoittavat, että noin kolmasosa potilaista, joilla on psoriaasin diagnoosi, ovat herkkiä gluteenia sisältäville tuotteille normaalin tason yläpuolella. Gluteeni löytyy valtavasta määrästä kulutetuista tuotteista, kuten leipomosta ja pastasta, erilaisista kastikkeista ja pakastetuista tavaroista, jopa makkaroista.

Joidenkin ihmisten ruoan gluteenilla havaitaan allergioita. Kehon negatiivisen reaktion vuoksi gluteeni aiheuttaa ruoansulatuskanavan toimintahäiriöitä sekä orgaanisten aineiden ja vitamiinien imeytymistä.

Oikea ravitsemus psoriaasille, johon liittyy suuri määrä humalaa puhdasta vettä, raakojen vihannesten ja hedelmien määrän lisääntyminen valikossa.

Kun psoriasiksen pahenemisen pitäisi kokonaan poistaa ruoka, jonka seurauksena potilas pahenee. Tietyt elintarvikeryhmät, joille ei ollut mahan allergista ärsytystä, on toivottavaa kuluttaa ehdollisesti.

Mitä voit syödä psoriaasin kanssa

Ruokavalio psoriaasille palauttaa kehon sisäisten järjestelmien optimaalisen toiminnan, ja muutaman kuukauden kuluttua vähentää ihottumien aktiivisuutta.

Elintarvikkeiden intoleranssin puuttuessa gluteenia sisältävään viljaan voidaan käyttää tattari, riisi, ohra, maissi ja kaura.

Kaikki taulukossa luetellut tuotteet on syötävä tuoreina (hedelmät ja vihannekset) tai keitetty (liha, kala). Paistettua, savustettua, maustettua maustetta ei sallita, koska nämä valmistusmenetelmät painottavat vatsan työtä ja edistävät psoriasiksen potilaan heikkenemistä.

Päänahan psoriaasin muuttunut ravitsemus on välttämätöntä ihmisen aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Vähemmän jo käsiteltyjen tuotteiden käytön vuoksi on parempi poistaa ne kokonaan, maksa puhdistetaan. Tärkeää kuluttaa enemmän

  • E-vitamiini (löytyy kasviöljyistä, vihreistä elintarvikkeista);
  • C-vitamiini (suurin määrä löytyy villiruusuista, sitrushedelmistä);
  • B-vitamiini (korkein pitoisuus omenoissa, banaaneissa, vihreissä pavuissa).

Inkivääri, jolla on psoriaasi, on monimutkainen vitamiinihoito ja hyödyttää sen ominaisuuksia vähimmäismäärässä. Inkiväärijuustoa voidaan käyttää mausteina, keittää tai lisätä teetä.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa

Psoriaasin ruokaa leimaavat paistetun ja savustetun ruokavalion puuttuminen. Lihavalmisteiden ja makeisten kulutus on vähäistä.

Mitä ei voi syödä

On kiellettyä juoda kahvia, alkoholia ja muita juomia suurina määrinä.

Kielletyt tuotteet

Etikkaa sisältäviä tuotteita ei myöskään sallita, se on: marinoituja sieniä, kurkkua, tomaattia. Tähän sisältyy myös kuumia tai suolaisia ​​mausteita.
Hunaja ja punaiset vihannekset ja hedelmät voivat olla allergisia, minkä mukaisesti näitä tuotteita tulisi välttää.
Kaikki leivonnaiset (evästeet, piirakat, kakut jne.) Koostuvat gluteenista, runsaasta sokerista, hiivasta ja erilaisista kemiallisista lisäaineista, mikä häiritsee kehon aineenvaihduntaa.

Psoriaasin ruokavalio

Psoriasiksen ravitsemus edellyttää tiukkojen ravitsemusohjeiden noudattamista potilaille, joka on taattu mukauttamaan immuunijärjestelmän työtehtäviä, palauttamaan aineenvaihduntaprosessit ja happopohjaisen ympäristön tilan. Seuraavassa käsitellään useita tehokkaita vaihtoehtoja, mutta jokainen ruokavalio tulee huomioida vain lääkärin suostumuksella.

Paganon ruokavalio psoriaasille

Psoriaasin ruokavalio amerikkalaisen lääkärin John Paganon avulla auttaa selviytymään psoriaasitaudeista.

  • Aluksi keho tulee puhdistaa hedelmäsuolalla, jota havaitaan viiden päivän ajan. Seuraavien kolmen päivän aikana on suositeltavaa syödä mahdollisimman paljon omenoita (vihreitä hedelmiä). Voit parantaa kehon puhdistusprosessia enterosorbenttien avulla, ne poistavat myrkyllisiä komponentteja kehosta, puhdistavat suolet ja verisuonet ja auttavat myös vahvistamaan vartalon suojaavia toimintoja.
  • Toinen piirre, joka erottaa Paganon ruokavalion, on ruokavalion noudattaminen, joka auttaa pitämään psoriaasin happo-emäs tasapainon. Tämä kohde ei ole ajallisesti rajoitettu, sitä voidaan noudattaa koko elämän ajan.
  • Kolmas kohta sisältää tiettyjen fyysisten harjoitusten käyttöönoton päivittäiseen rutiiniin selkärangan vahvistamiseksi.
  • Kylpymenetelmien toteuttaminen sisältyy taudin monimutkaiseen hoitoon dermiksen solujen uudistamiseksi.
  • Ja lopuksi muuttamalla reaktiota stressiin, säilyttämällä oman hyvän mielenne.
  • Täysjyvätuotteet ja maitotuotteet tulisi syödä erikseen sitrushedelmistä;
  • Ateria- ja tärkkelyspitoisia elintarvikkeita ei myöskään suositella yhdistettäväksi;
  • Yksi ateria ei yhdistä jauhoja, vilja- ja hedelmätuotteita;
  • Tärkeä asia on herttojen ja teepuhdistusten vastaanotto (ilman sokeria);
  • Kuten jo todettiin, ruoka voidaan hautua, keitellä tai kuluttaa vain tuoretta;
  • Älä ylikyppy.

Paganon ruokavalion periaatteiden noudattaminen auttaa vähentämään kutinaa ja ehkäisemään psoriaasin leviämistä.

Ruokavalio Svetlana Ognevoy

Psoriaasin ruokavalio käyttämällä yhtä tehokkaita ihotautilääkäreiden menetelmiä auttaa myös ylläpitämään kehon happo-emäsympäristöä kunnossa.

  • Alla lueteltujen tuotteiden pakollinen poissulkeminen:
    luumu, mustaherukka, luumut, granaattiomenat, rasvaiset lihat, suklaa, sokeriruoko, säilykkeet, alkoholi, hiiva, tärkkelys, etikka.
  • Potilaan valikon tärkeimmät elintarvikkeet ovat:
    kaali, porkkanat, kurkut, kurpitsa, valkosipuli, sipulit, pinaatti, parsakaali, kesäkurpitsa, vilja.
  • Viikko on paasto-päivä. Päivän aikana on sallittua syödä vain jonkin ryhmän tuotteita: omenoita, vihanneksia tai käymistettyä maitoa.

Tattari-ruokavalio psoriaasille

Kaikki tietävät pitkään, että tattari sisältää paljon hyödyllisiä aineita, hyvin ravitsevaa ja voit kokata sen monin tavoin. Tattari-ruokavalio psoriaasille ei ole vain kallis, vaan myös hyödyllinen tapa parantaa kehoa.

Maitotuotteiden ja tattarin yhdistelmä vaikuttaa onnistuneesti suoliston mikroflooraan. Grech kiihdyttää suoliston aineenvaihduntaa ja eliminoi toksiinit.

Tattarin ruokavalio tulisi seurata 7 vuorokautta, minkä jälkeen se korvataan ruoalla hypoallergeenisella perusteella.

Hypoallergeeninen ruokavalio

Hypoallerginen ruokavalio sisältää suuren määrän elintarvikkeita. Mitä - tämä kysymys ratkaistaan ​​erikseen. Jo viikon kuluttua ruokavalion noudattamisesta on havaittavissa parannuksia.

  • Ruokavaliosta katoavat tuotteet, jotka voivat useimmiten aiheuttaa allergisen reaktion - sitrushedelmät ja suklaa;
  • Jokaisen psoriasis-potilaan on luovuttava tietyntyyppisistä elintarvikkeista määräämättömään hoitojaksoon (ehkä pysyvästi hyvään terveyteen);
  • Kuten muissakin ruokavalioissa, savustetut tuotteet eivät ole sallittuja, ja niissä on paljon mausteita ja makeisia;
  • Kun psoriaasi pahenee, suola suljetaan myös ruokavaliosta;
  • Luonnollisesti et voi syödä pikaruokaa (pikaruokaa) ja runsaasti emulgointiaineita ja säilöntäaineita;
  • On tärkeää kyllästää keho kuitujen kanssa, syödä enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä;
  • Myös viljan (pääasiassa tattarin) käyttö on hyödyllistä;
  • Tarvitaan vähimmäisrasvapitoisuuden omaavien maitotuotteiden ruokavaliossa.
  • Aamiainen: tattari puuroa ilman suolaa + jogurttia tai vähärasvainen raejuusto.
  • Lounas: kasvisalaatti kasviöljyllä + keitetty tai höyrytetty kalkkunanliha (tai kanaa).
  • Välipala palvelee: vähärasvainen jogurtti tai 2 omenaa.
  • Illallinen: tattari vihanneksilla.

Applen ruokavalio

Applen ruokavalio on osa ruokaa John Paganon menetelmän mukaisesti, jota havaitaan kolmen päivän ajan. Omenat, mieluiten vihreällä pigmentillä. Vihreät omenat sisältävät vähemmän sokeria kuin punaiset omenat, enemmän rautaa, ne ovat allergisia.
Kehon kielteinen reaktio tuotteeseen, omenat voidaan korvata vesimelonilla tai persikoilla.

Kefirin ruokavalio

Kefirin ruokavalio on suositeltava paitsi mono-ruokavaliona myös niille ihmisille, jotka eivät noudata tiettyä ruokavaliota, lääkärit neuvoo kefiriä juomaan aamulla ja illalla. Meijerituotteet vaikuttavat positiivisesti ongelman lähteeseen, parantavat suolistoa, vähentävät raskauden tunnetta.

Kefirilla on oikeus korvata tai käyttää kefirin kanssa vähärasvaisen rasvan sisältävää luonnollista juustoa. Tutkijat havaitsivat, että jo ensimmäisellä viikolla psoriasis-hoidon alkaessa potilaan ihon kunto ja hyvinvointi paranivat huomattavasti.

Jokainen ruokavalio merkitsee rasitusta keholle, koska se on jyrkkä rajoitus solujen elämään tarvittavien mikro- ja makroelementtien saamisessa. Yli kymmenen päivää ei pidä tarttua käymistään maitoon.

Näyte-valikko suositellaan psoriaasipotilaille

Psoriasiksen ruokavalion yksiselitteinen osa ei ole sallia ylikuumenemista. Huolimatta kulutettujen tuotteiden vakavasta rajoituksesta potilasvalikko voi olla melko monipuolinen.

Kynsien psoriasiksen ruokavalio ei ole liian erilainen kuin kehon muiden osien psoriasis. Kaikki, mikä voi aiheuttaa allergioita, poistetaan potilaan tuotteiden luettelosta: kofeiinia sisältävät, sitrushedelmät, punaiset hedelmät ja vihannekset. Myös terävä, suolaista, rasvaista, savustettua, paistettua. Ja mitä vähemmän kastikkeita, majoneesia, ketsupia, sitä parempi.

  • Aamiaiseksi suosittelemme keitettyä puuroa vedellä (tattari, kaurapuuro, hirssi, riisi). Puuriin lisätään hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä.
    Toinen aamiaisvaihtoehto on vähärasvainen raejuusto, johon on lisätty jogurttia ja marjoja, tai raejuustoa tai höyrytettyä omlettia.
    Hyödyllinen juoma on vihreä tai yrttiteetä tai sikuria.
  • Välipalat: salaatti tuoreista vihanneksista, paistettuja omenoita hunajalla (allergioiden puuttumisen vuoksi).
  • Lounasta edustaa kasvis keitto (kasvisliemessä), paistettu kananliha tai kalkkunanliha, tuore kasvisalaatti. Sopiva höyrytetty liha, kerma keitto tai maidikeitto pastan kanssa.
  • Illallisia varten valmistetaan myös keitettyjä tai höyrytettyjä vihanneksia vähärasvaisella lihalla. Pörröi vedessä, vihannesten haudutuksessa tai höyrylihapullissa toimii hyvin.

Edellä mainitut vaihtoehdot vaihtelevat riippuen mieltymyksistä, mutta älä unohda rajoituksia ja varotoimia.

Psoriaasin reseptit

Naisen, miehen tai lapsen psoriaasin ravitsemus on tärkeää, jotta saadaan elintarvikkeista peräisin olevia vitamiineja, jotka lisäävät kehon immuniteettia viruksille ja bakteereille.
Menestyspäivinä psoriasisilla on suositeltavaa syödä enemmän vihanneksia, raakoja hedelmiä ja juoda hedelmiä luonnollisia mehuja.

Voit valita seuraavista resepteistä:

Ruokavalio:

  • 1 kg vähärasvaisia ​​raejuustoja;
  • 3 kappaletta kananmunia;
  • Vanilliinia, suolaa, sokeria, kuivattuja hedelmiä maun mukaan.
  • Kurkku kulkee seulan läpi, jotta ne eivät pääse eroon.
  • Beat munat sokerilla, suolalla ja vaniljalla. Yhdistä sitten juustoa.
  • Lisää hieman mannasuuria ja sekoita seos sekoittimella.
  • Laita paljon astiaan paistamiseen, peittämiseen ja uuniin lähettämiseen.
  • Uunin lämpötila on 160 - 180 ° C, paistin valmistetaan keskimäärin puoli tuntia.

Kaurapuuro:

  • 0,5 kupillista - kaurapuuroa;
  • 1 kuppi kuumaa keitettyä vettä;
  • Kuivatut hedelmät, suola, maku.
  • Kaada kaurapuuro metalliastiaan, kaada kiehuva vesi sen päälle.
  • Loput ainesosat saavat lisätä heti, koska kaura keitetään nopeasti.
  • Jätä puuroa ennen tarjoilua noin 10 minuuttia lämpimäksi.

Lohi uunissa:

  • Lohi (laskettu 2 annosta);
  • 2-3 ruokalusikallista sieniä;
  • Tuoreet vihannekset;
  • 3 ruokalusikallista sitruunamehua;
  • Tilli, persilja maun mukaan.
  • Kuori vihannekset, pilkkoa ja höyryä tai hauduta kunnes kypsytetään.
  • Laita vihannekset kalvolla peitettyihin astioihin.
  • Laita valmiin kalanpalat vihannesten päälle.
  • Mausta astia sitruunamehulla ja yrtteillä.
  • Paista uunissa noin 160 tuntia noin 160 tuntia.

Turkin lihapullat kaksoiskattilassa:

  • 300 gr. siipikarjanliha;
  • 1 kpl raaka porkkana;
  • 1 kananmuna;
  • Tilli, paprika, suola maun mukaan.
  • Raakaliha.
  • Lisää muna ja suola pienoiseen lihaan. Sekoita huolellisesti.
  • Raasta porkkanoita.
  • Muodostetut lihapullat rullaavat paprikat ja porkkanat.
  • Lihapullot laitetaan kaksinkertaiseen kattilaan, ripottele tilliä, keitä 15-20 minuuttia.

Kurkku-omenat:

  • 4 kappaletta vihreää omenaa;
  • 150 gr. Vähärasvainen raejuusto (enintään 2% rasvaa);
  • Kuivatut aprikoosit.
  • Omenat pestään perusteellisesti, katkaistaan ​​massa.
  • Pese kuivatut aprikoosit ja jätä kuumaan veteen 10 minuuttia.
  • Liotettuja kuivattuja aprikooseja leikataan ja sekoitetaan raejuustoon.
  • Tuloksena oleva massa täytti omenat.
  • Laita "ruukut" uuniin, esilämmitetty 180 ° C: seen, kunnes keitetyt (kunnes se muuttuu punaiseksi).

Lisää juustoruokaa ja viljaa lisäämättä lihaa lisäämällä lasillinen kefiiriä, niin saat ravitsevaa, helposti sulavaa ruokaa.

Asianmukaisesti järjestetty ruoanvalmistus auttaa sinua käsittelemään nopeasti ja turvallisesti psoriaasin oireita.

http://psoriazweb.ru/dieta/psoriaz-dieta.html
Enemmän Artikkeleita Allergeenit