Ravitsemus psoriaasille

Tervehdys teille, rakkaat lukijat! Mainitsin psoriaasin tasapainoisesta ravitsemuksesta lähes kaikissa tämän epämiellyttävän taudin aiheissa. Tänään päätin käsitellä tätä asiaa tarkemmin.

Loppujen lopuksi asianmukaisesti kestävä ruokavalio lisää huomattavasti mahdollisuuksia sairauden hoidon tehokkuuden kannalta, olipa kyseessä päänahan psoriaasi, pohjat ja kämmenet, kädet ja jalat, kynnet ja muut. Yritetään ymmärtää kaikki suositukset psoriasiksen ravitsemuksesta.

Tarvitsetko todella kovaa ruokavaliota?

Jos tarkastelet lukuisia suosituksia psoriasiksen ravitsemuksesta, löydät usein luettelon kielletyistä elintarvikkeista. Näitä ovat suklaa, hunaja, mansikat, sitrushedelmät, kahvi, alkoholi ja paljon muuta.

Terveysruoka näyttää tiukalta ruokavaliosta, jossa on joukko tabuja ja valtava luettelo hyödyllisistä ja vaarallisista elintarvikkeista. Mutta älkäämme unohtako, että psoriaasi on usein sidottu psykosomaattisiin aineisiin, toisin sanoen paheneminen voi kehittää stressiä, psykotraumaa, masennusta. Kova ruokavalio ei ole vain vahva fyysinen ja psyykkinen stressi.

Siksi ravitsemus ei saisi koskaan ylittää tiukkoja kieltoja. Monien lääkäreiden mukaan riittää, että suljetaan pois rasvaiset, mausteiset elintarvikkeet ja alkoholi, lisätään tyydyttymättömiä rasvahappoja päivittäiseen valikkoon eivätkä liioittele sitä paistettujen, suolaisen ja makean ruoan kanssa!

Kohtalainen, mutta jatkuvat ruoanrajoitukset ovat aina parempia kuin jäykkä ruokavalio, jossa on jaksoittaisia ​​erittelyjä. Harkitse suosituimpia ja tehokkaimpia ravitsemussuosituksia psoriaasipotilaille.

LUKIJAT SUOSITTELEE!

Kutina, kuorinta, punoitus ja muut oireet häviävät! Lukijamme käyttävät tätä menetelmää jo. Lue lisää...

Taulukko psoriaasin hyödyllisiä ja vaarallisia tuotteita varten

Paganon ruokavalio psoriaasille

Amerikkalaisen lääkärin John Paganon kehittämän ruokavalion periaate on oikean kehon pH: n säilyttäminen. Pagano on peräisin siitä, että ihon psoriaattisten vaurioiden syy on lisääntynyt happamuus.

Sen vuoksi sen ruokavalio merkitsee emästen muodostavien tuotteiden kulutusta 75% päivittäisestä valikosta. On myös suositeltavaa juoda vähintään 6 lasillista puhdasta vettä päivässä Pganano-ruokavalioon. Säilytä fyysinen aktiivisuus sekä välttää negatiivisia tunteita.

Noudata tällaista ruokavaliota on melko yksinkertainen. Ripusta pöytä jääkaapissa, jossa on hyödyllisiä ja vaarallisia tuotteita, ja säilytä päivittäinen suhde 3: 1 tai 4: 1.

Hyödyllisiä emäksistä muodostavia tuotteita ovat kaikki hedelmät, lukuun ottamatta mitä tahansa muotoa sisältäviä luumuja, sekä joitakin marjoja (mustikoita, herukoita, mansikoita) ja vihanneksia, lukuun ottamatta yksinäisiä (perunoita, munakoisoja), kurpitsaa ja Bryssel-ituja.

Kaikki tuotteet, jotka sisältävät sokeria, rasvoja, proteiineja ja tärkkelyksiä, muodostavat happoa, joten voit käyttää niitä enintään 30% päivittäisestä ruokavaliosta. Nämä ovat palkokasvit, maitotuotteet, liha, vilja, kalat, munat ja kaikki öljyt.

Pagano suosittelee myös, ettei se syö mitään hiivaa ja valkoista jauhoa, kuten myös paistettua, alkoholia, kastikkeita, savustettua lihaa, kuumia mausteita ja muita lihavalmisteita, paitsi siipikarjan ja vähärasvaisen karitsan.

John Paganon kirja "Psoriaasin hoito". Luonnollinen tie

Ognevoy-ruokavalio psoriaasille

Dr. Svetlana Ogneva tarjoaa oman ruokavalion psoriaasille. Hän tarkasti sen itse ja kirjoitti siitä kirjan. Ravitsemus perustuu Ognevayan mukaan myös happo-emäksen tasapainon ylläpitoon. Se luokittelee Paganon kaltaiset tuotteet happamaksi ja alkaliksi.

Tohtori Ogneva suosittelee, että viikoittaiseen aikatauluun sisältyy yksi paastopäivä. Tänä päivänä valikko koostuu vain vihanneksista tai omenoista ja kefirista, jossa on vähärasvainen raejuusto. Suuntaaessa jokaiselle päivälle annettavia annoksia ei pidä luottaa pelkästään emäksistä muodostaviin astioihin vaan myös niiden yksinkertaisuuteen, monipuolisuuteen ja hyödyllisyyteen.

Täysin luopuminen olisi suolattu, savustettu, mausteinen. Voit keittää muulla tavalla kuin paistamalla. On myös tärkeää välttää ylikuumenemista, kehon aktiivista puhdistusta ja paastoa.

Tohtori Ogneva korostaa, että psoriaasia sairastavien ihmisten on terveellisen ruokavalion lisäksi noudatettava muita elämäntavan järjestämistä koskevia suosituksia. Rajoita alkoholijuomien ja savukkeiden enimmäiskäyttöä. Älä käytä väärin auringonottoa, suojaa infektioita, pelaa urheilua.

Svetlana Ognevoy -kirja "Terapeuttinen ravitsemus psoriaasille"

Paras vaihtoehto - yksilöllinen lähestymistapa!

On aina vaikea seurata ruokavaliota, ennen kaikkea psykologisesti. Tulet käymään ja alat muistaa, mitkä tuotteet ovat vaarallisia ja jotka ovat hyödyllisiä. Naisten yleisesti luopuminen suklaasta ja muista makeisista - tämä on kidutusta. Joskus on niin mukavaa paeta jokapäiväisestä hälinästä ja miellyttää itseäsi välipalalla. Miten et voi rikkoa?

Lääkäreiden mielestä ravintoa ja ruokalistan kokoamista jokaiselle päivälle tulisi lähestyä ilman äärimmäisyyksiä. Tarve välttää tarpeettomia tunteita. On tärkeää muistaa yksinkertaiset ja pitää ne jatkuvasti:

  • Älä syö liian rasvaa, mausteista, suolaista.
  • Rajoita alkoholin kulutusta niin paljon kuin mahdollista, ja jos haluat todella, pidä etusijaa puhtaista luonnollisista juomista.
  • Sulkee pois synteettiset tuotteet elintarvikkeista: bouillon-kuutioita, kastikkeita, säilöntäaineita, puolivalmiita tuotteita, siruja ja muita haitallisia lisäaineita ja väriaineita sisältäviä tuotteita.
  • Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja: merikala, munat, pellavansiemenet. Voit korvata ne ravintolisillä Omega-3: lla ja Omega-6: lla.
  • Estä paistaminen keittämismenetelmistä.
  • Poista kaikki, mitä on allergia ja idiosynkratia. Luo oma taulukko tuotteista, joille sinulla on negatiivinen reaktio.
  • Jos haluat jotain kiellettyä, on parempi syödä, mutta vain hieman ja vain yksi tuote. Jos kyseessä on negatiivinen reaktio jopa vähäiseen osaan, lisää se kielitaulukkoon ja etsi vaihto.
  • Kiristä ruokavaliota, jos pään, kynsien, kyynärpään, jalkojen tai muiden ruumiinosien vaurioituminen lisääntyy voimakkaasti.

Kun katsot kehosi reaktiota tiettyihin tuotteisiin, voit lopulta luoda oman lääketieteellisen valikon. Ja jos terveellisen ruokavalion lisäksi kävelee raitista ilmaa, kohtalainen liikunta ja positiiviset tunteet, mikä tahansa psoriaasin hoito antaa välttämättä positiivisen tuloksen.

Katso video "Ruoka psoriaasin hoidossa":

Hyvät lukijat, olen yrittänyt olla mahdollisimman hyödyllinen. Jos pidät suosituksistani, jaa tietoja ystävien kanssa ja jätä palautetta kommentteihin. Olisin kiitollinen, kunnes tapaamme jälleen!

http://psoriaz.site/pitanie-pri-psoriaze/

Ruokavalio psoriaasille

Psoriaasi on krooninen ei-tarttuva ihosairaus, joka liittyy punertavan hopean papulaaristen vaurioiden muodostumiseen. Tämä tauti voi ilmetä yleisen aineenvaihdunnan rikkomisen seurauksena. On näyttöä siitä, että tällaiset häiriöt aiheuttavat mahalaukun mikroflooran epäsymmetiaa suolistoon, mikä johtaa dermatoosiin, kuten esimerkiksi päänahan psoriaasiin. Ruokavalio tässä tapauksessa on merkittävä tekijä paranemisen tiellä. Psoriaasin asianmukaisella ravinnolla on lääketieteellisten hoitomenetelmien lisäksi merkittävä vaikutus taudin kulkuun.

Ihmiskeho reagoi kussakin tapauksessa erikseen erilaisiin elintarvikkeisiin ja siksi on lähes mahdotonta kehittää psoriasis-kaikille sopivaa valikkoa. Vain ravitsemusterapeutti voi määrittää, mitä syödä psoriasikselle, tietyssä sairauden tapauksessa. Ja yhtä hyvin, vain asiantuntija voi sanoa, että psoriasiksen kanssa on mahdotonta syödä. Vaikka tiedotusjulkaisut ovat täynnä esimerkiksi psoriaasia, ruokavaliota, hoitoa, vain pätevä erikoislääkäri voi diagnosoida ja määrittää tehokkaita parantamismenetelmiä.

Oikea ravitsemus psoriaasille


Psoriaasipotilaiden ruokavalio ruokavalion järkevän valinnan avulla korjaa kehon aineenvaihdunnan häiriöitä ja ehkäisee ihon reaktioiden pahenemista.

Psoriaasin ruokien tulisi noudattaa joitakin periaatteita:

  • kullekin potilaalle yksilöllisesti määritetään tuotteet, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, joita seuraa niiden täydellinen poissulkeminen ruokavaliosta;
  • alkoholijuomien käytön lopettaminen kokonaan;
  • syö pieniä määriä 4-5 kertaa päivässä;
  • paistettujen, savustettujen ja mausteisten elintarvikkeiden käyttö;
  • pöytäsuolan käytön vähentäminen;
  • säilytysaineita, emulgointiaineita, elintarvikkeiden väriaineita, stabilointiaineita, hajotusaineita ja muita keinotekoisia lisäaineita sisältävien tuotteiden käytön välttäminen;
  • sitrushedelmien käytön kieltäminen (lukuun ottamatta appelsiinien, mandariinien, sitruunoiden, kalkin, greippien);
  • helposti sulavien hiilihydraattien hylkääminen (korkealaatuisista jauhoista, sokerista valmistetut tuotteet);
  • kasviperäisten elintarvikkeiden käyttö - että voit syödä psoriasiksen vallitsevina määrinä, paitsi sitrushedelmiä, palkokasveja ja vihanneksia, jotka ovat yökerhon perhettä;
  • ruokavaliossa viljojen esiintyvyys (tattarin ruokavalio psoriaasilla on hyvin suosittu);
  • vähärasvaisia ​​maitotuotteita;
  • Päivittäiseen ruokavalioon sisältyi välttämättä kasviöljyjä, jotka tarjoavat ruokavalion psoriasikselle.

Mitä voit syödä psoriaasin kanssa

Kun psoriasis-viikon ruokalista valitaan, asiantuntijat tarjoavat vaihtoehdon:

  • Aamiainen: munan omeletti, jälkiruoka keitetyistä porkkanoista, teetä.
  • Lounas: Vihannes keitto riisin kanssa, paistettu liha, tattari, omena, juoma kuivattuja hedelmiä.
  • Illallinen: vähärasvainen raejuusto, jossa on kermavaahtoa, kasvisruoka, kahvia ja maitoa.
  • Ennen nukkumaan menoa on suositeltavaa käyttää vähärasvainen kefiiri.

Uskotaan, että psoriasiksen terapeuttinen paasto johtaa metabolisten prosessien normalisoitumiseen. Tutkijoiden mielipiteet tämän menetelmän käytön tehokkuudesta poikkeavat kuitenkin toisistaan. Koska suurin osa sairastuneista rasva-aineenvaihdunnasta on heikentynyt, psoriasiksen ravinnon tulisi perustua valittuun tuotteeseen, jossa on rajallinen määrä rasvaa. Siksi psoriaasin ruokavalio perustuu usein yksinkertaisten, monipuolisten ja vitamiinirikkaiden elintarvikkeiden käyttöön.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa?

Psoriaasin asianmukainen ravitsemus perustuu ruokavalion noudattamiseen. Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus Ogneva, psoriaasin ravitsemusta käsittelevä lääkäri, lääkemääräykset, perustuu tiivistetyn maidon, jäätelön täydelliseen poissulkemiseen. Monet asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että mausteita, mausteita, vahvoja liemiä on tarpeen rajoittaa.

Ruokavalio Pgano ja Fire

Tänään, ainutlaatuinen ruokavalio psoriaasille, Paganon tulipalo ja lääketieteellinen ruokavalio ovat tunnetuimpia. Molempien tekijöiden mukaan psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus antaa keholle tarvittavan hapon ja emäksen tasapainon, jolloin emäksinen reaktio ylittää happaman. Tätä vaikuttavat ruoan saanti ja emotionaalinen tila. Psoriaasia sairastavien potilaiden 70-80%: n valikon tulisi koostua emäksistä muodostavista tuotteista ja 20-30% haponmuodostuksesta. Molemmat asiantuntijat päättivät, millainen ruokavalio psoriasikselle on sopivin, ja ehdotti luetteloita tuotteista, joiden joukossa on merkittäviä ristiriitoja.

Kaikkien sitrushedelmien (greippi, oranssi, kalkki, sitruuna) käyttö perustuu psoriaasin Pagano-ruokavalioon. Terapeuttinen ravitsemus psoriaasille Ognevoy ei kuitenkaan sisällä sitrushedelmien, paitsi greippien, käyttöä.

Psoriaasin ruokavalio sisältää tällaisten tuotteiden käytön:

  • vilja - kaura, vehnä, ohra, tattari, ruishirssi, leseet;
  • kokonaiset siemenet - seesami, kurpitsa, auringonkukka, pellava;
  • kala (paistamaton): tonnikala, turska, taimen, makrilli, kampela, lohi, taimen.

Pagano pitää näitä tuotteita happamaksi. Ognoy-hoidon psoriasiksen ruokavalio osoittaa kuitenkin, että nämä elintarvikkeet ovat emäksisiä. Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus Ogneva suosittelee yhdistämään perinteisen lääketieteen reseptejä.

Psoriaasin ruokavalio on yleisesti tunnettu, mikä liittyy viljan hyödyllisiin vaikutuksiin ruoansulatuskanavan kaikkiin elimiin. Psoriasiksen ruokavalio, ruokavalion valmistamiseen tarkoitetut reseptit eivät ole ainoa tapa torjua tautia. Esimerkiksi päänahan psoriaasi, joka ei ole erityisen erilainen kuin muiden ihosairauksien ravitsemusperiaatteet, voidaan hoitaa perinteisen lääketieteen avulla. Dr. Ogneva yhdistää psoriaasin terapeuttisen ravinnon Altai- ja Far Eastern -yrttien kanssa.

http://1psoriaz.ru/dieta-pri-psoriaze/

Ruokavalio psoriaasille

Psoriaasi on krooninen sairaus, jonka pääasiallinen oire on punaisen hopean papulaarisen purkauksen muodostuminen ihon pinnalle. Hoidon päätavoitteena on päästä eroon ihovaurioista ja saavuttaa vakaa remissiotila. Suuri rooli hoitoprosessissa on psoriaasin ruokavaliossa. Lääkärit suosittelevat kiinni koko ajan.

Oikea ravinto

TÄRKEÄÄ TIETÄÄ! Parannuskeino, joka puhdistaa ihosi ja lievittää psoriaasia ikuisesti. Lääkärit salassa alkoivat neuvoa potilaitaan! Lue lisää >>>

Oikea ravitsemus ei korvaa hoitoa, vaan edistää nopeaa paranemista ja parantaa tilannetta. Jos potilas kuluttaa suositeltuja elintarvikkeita ja sulkee kokonaan pois kiellettyjä elintarvikkeita, epämiellyttävät oireet häviävät 7-12 päivän kuluessa.


Kuitenkin yleinen ruokavalio, joka kussakin tapauksessa tuo suurimman hyödyn, ei. On tärkeää ottaa huomioon tiettyjen tuotteiden siirrettävyys. Siksi psoriaasipotilaiden ruokavalio valitaan yksilöllisesti. Lääkäri on kehittänyt sen diagnostisten tietojen perusteella. Eri elintarviketyyppien sietokyvyn testaus tapahtuu vain remissiokauden aikana. Tuotteet, joiden psoriaasi pahenee, on suljettava kokonaan ruokavaliosta. Jos reaktiota ei tapahtunut, niitä voidaan syödä hyvin harvoin ja tiukasti kohtuullisina määrinä.

Mitä voit syödä psoriasiksen kanssa?

Psoriasiksen ravitsemuksellisen ravinnon pitäisi auttaa ylläpitämään happo- ja emäs tasapainoa ja kaikkien kehon järjestelmien harmonista toimintaa.

Tarkastellaan yksityiskohtaisesti, mitkä tuotteet käyttävät psoriaasin hoitoa:

  • Hedelmät ja marjat ─ ne ruoansulatuskanavassa luovat tarvittavan emäksisen ympäristön. Se on haitallista syödä vain luumuja, herukat, karpalot, luumut ja mustikat. Muista tuotteista peräisin olevia banaaneja, meloneja ja omenoita (vain paistettuja) käytetään erikseen. Erityisen hyödyllisiä ananasta, kirsikoita, viinirypäleitä ja rusinoita, nektariinia, mangoa.
  • Kasvikset eration maltillisesti on käytettävä kurpitsaa, papuja, raparperia, kaalia (Bryssel-ituja). On tärkeää jättää perunat, tomaatit, munakoisot ja bulgarialaiset pippurit ruokavaliosta. Muita vihanneksia voidaan syödä jokaisen aterian aikana. Niiden on oltava tuoreita, keitettyjä tai haudutettuja. Erityisen käyttökelpoisia ovat kurkut, porkkanat, punajuuret, parsakaali, bataatit, cress, selleri ja pavut.
  • Siipikarjanliha ─ etusijalla on kana ja kalkkunanliha. Sisällytä ne ruokavalioon useita kertoja viikossa (enintään 3 kertaa).
  • Erityisen käyttökelpoisia kaloja ovat taimen, tonnikala, samppanja, haltti, pohja, sardiini, lohi, silli, makrilli. Kala voidaan keittää ja höyryä. Se ei voi paistaa. On suositeltavaa syödä kalaa vähintään 4 kertaa viikossa. Tämä tuote on hyödyllinen, koska se rikastuttaa kehoa hyödyllisten rasvahappojen kanssa.
  • Vilja - annosperuste on riisistä, ohrasta, vehnästä, maissista, tattarista, kaurahiutaleista valmistetut puurot.
  • Lammasta ─ ennen keittoa on tärkeää poistaa rasva. Kuluta kahdesti viikossa.
  • Meijerituotteet ─ tärkein kalsiumin lähde, erityisesti hyödyllinen raejuusto, maitotuotteet.
  • Munat ─ vain keitetyt, enintään 4 kertaa viikossa.
  • Kasviöljyt ovat monityydyttymättömien rasvahappojen lähde. Ne ovat välttämättömiä sellaisten tehoaineiden muodostumiselle elimistössä, joilla on anti-allerginen vaikutus. Suositeltu auringonkukka, oliivi, maissi, puuvillansiemenet, manteliöljy. Voit juoda niitä lusikassa kolme kertaa päivässä.
  • Luonnonvihreät tilli, salaatit, persilja, vihreä sipuli.

Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vitamiineja, erityisesti A (voi, maksa), E (kasviöljy), C (villiruusu), O (kala), B (tattari, naudanmaksa), PP, bioflavonoidit (herukat), sinkki (hedelmät, vihannekset, liha) ja aminobentsoehappo (hedelmät, vihannekset).

Kehon puhdistus ruokavalion aikana auttaa paastoamaan. On suositeltavaa harjoittaa "nälkäistä päivää" joka viikko. Tämä on yleinen suositus naisille ja miehille.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa?


Psoriaasin kehittymisen hoito ja ehkäiseminen edellyttävät kolesterolia, hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja sisältävien elintarvikkeiden ruokavaliota.

Näitä ovat:

  • Leipä ja kaikki gluteenia sisältävät viljatuotteet.
  • Rasvainen liha okes aiheuttaa ihon tulehdusprosesseja.
  • Savustetut, suolatut, mausteiset ja paistetut astiat.
  • Pähkinät ─ aiheuttavat allergioiden kehittymistä. Et voi käyttää puhtaassa muodossaan, lisäaineina ja maapähkinävoita.
  • Mausteet - niiden koostumuksessa olevilla aromaattisilla aineilla on myrkyllinen vaikutus, joka johtaa ihon ärsytykseen ja psoriaasin kehittymiseen. Erityisen haitallisia ovat tunnustetut neilikat, paprikat, muskottipähkinät. Poikkeuksena (erittäin maltillisina annoksina) on valkosipuli, sipuli ja piparjuuri.
  • Sitrushedelmiä.
  • Alkoholijuomat, erityisesti viinirypäleiden perusteella. Et voi edes olutta.
  • Juusto, jossa on muottia.
  • Tuotteet, jotka sisältävät säilöntäaineita, emulgointiaineita, hapoittavia aineita, stabilointiaineita, väriaineita.
  • Helposti sulavia hiilihydraatteja, erityisesti makeisia ja hiilihappojuomia.
  • Säilykkeet ja makkarat.
  • Puolivalmisteet, pikaruokaa.
  • Margariini ja leviäminen.
  • Sokeri - on toivottavaa korvata se fruktoosilla.

Jos psoriaasista kärsivän henkilön ruokavalio ei sisällä edellä mainittuja tuotteita, on mahdollista nopeuttaa elpymistä ja saavuttaa vakaa remissiotila.

Psoriaasin ruokavalio

Jokaisen päivän oikea ruokavalio on helpoin valita, jos noudatat hyvin kehittyneitä ruokavalioita. Suosituin ja tehokkain, kuten monet ihmiset ovat arvioineet, ovat ruokavalion Pagano ja Svetlana Ogneva.

Paganon ruokavalio psoriaasille

John Pagano -järjestelmän mukainen ruokavalio on tietyt ravitsemusperiaatteet. Sen perusta - kulutetun ruoan pitäisi edistää hapon ja emäksen tasapainon pitämistä kehossa. Tätä varten 70% ruokavaliosta tulisi olla emäksistä muodostavia tuotteita ja 30% happoa muodostavaa tuotetta.

Paganon mukaan emäksisen reaktion vallitseminen kehossa johtaa psoriaasin hoitoon. Jos ravintoa säädetään oikein, lääkitystä ei tarvita. Tämä on hänen käsitteensä perusta.

Alla on taulukko alkali- ja happoa muodostavista tuotteista.

Paganon menetelmä sisältää 5 vaiheen:

Jopa "laiminlyöty" psoriaasi voidaan parantaa kotona. Älä vain unohda, että se on kerran päivässä.

  1. Puhdistamalla keho ure sinun täytyy kestää monihedelmäistä ruokavaliota 5 päiväksi, seuraavien 3 päivän aikana suositellaan vain omenanruokaa. Lisäksi tarvitaan enterosorbenttien käyttöä.
  2. Erityisruokavalio ─ ruokavalio kootaan happo-emäsperiaatteella. Ruokavalion kesto ei rajoitu tiettyyn ajanjaksoon. Tämä on elinikäinen järjestelmä.
  3. Liikunta ─ kiinnittää erityistä huomiota selkärangan harjoituksiin.
  4. Kosmeettiset toimenpiteet epidermisen palauttamiseksi (sauna, kylpy).
  5. Positiivinen mieliala, stressin välttäminen.

Ravitsemuksen pääperiaatteet Paganon mukaan:

  • Täysjyvää ja maitotuotteita ei saa sekoittaa sitrushedelmien ja tuoreiden mehujen kanssa.
  • Lihaa ja tärkkelystä sisältäviä tuotteita ei sekoiteta.
  • Yhdessä ateriassa on mahdotonta syödä jauhoja, viljaa ja hedelmiä.
  • Jos haluat puhdistaa kehon, sinun tulee juoda säännöllisesti kasviperäisiä infuusioita ja teetä (ilman sokeria).
  • Tuotteet tulisi syödä raakana, haudutettuna, höyryttynä.
  • On tärkeää, ettei se syödä.

Jos pidät Paganon ruokavaliota, kehon yleinen tila paranee, ihon kutina poistuu, solukuoleman hidastuminen, psoriaasi lakkaa kehittymästä.

Ruokavalio Svetlana Ognevoy

Kirja S.M. Tulipalo "Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus".

Psoriaasin ruokavalio Dr. Ognevan menetelmän mukaan mahdollistaa myös optimaalisen hapon ja emäksen tasapainon luomisen elimistössä. Tuotteiden erottaminen emäksiseksi ja happamaksi muodostuvaksi osuu Paganon erottumiseen. Tarve käyttää enemmän emäksisiä tuotteita. Ruokavalio on yhdistettävä muihin hoitomenetelmiin.

Ominaisuudet ruokavalio Tuli:

  1. Kaikki kielletyt elintarvikkeet ovat tärkeitä, jotta ne poistetaan kokonaan ruokavaliosta. Näitä ovat luumut, mustat herukat, luumut, granaattiomenat, rasvaiset lihat, suklaa, ruokosokeri, proteiinit, säilykkeet, alkoholi, vapina, tärkkelys, etikka.
  2. Ruokavalion perustana tulisi olla kaali, porkkanat, kurkut, kurpitsa, valkosipuli, sipulit, pinaatti, parsakaali, kesäkurpitsa, vilja.
  3. Joka viikko sinun täytyy tehdä paasto-päivä. Koko pituudeltaan voidaan käyttää vain yhtä tuotetta: omenat, vihannekset, käynyt maito. On tarpeen puhdistaa keho.

Ognevayan ruokavalion tuotteiden määrän suhde.

Psoriaasipotilaille suositellaan näytevalikkoa

Harkitse viikon valikkoa, joka täyttää täysin psoriaasia sairastavan henkilön tarpeet:

http://otpsoriaza.ru/dieta/

Ravitsemus psoriaasille

Psoriaasi sisältyy parantumattomien sairauksien luetteloon. Ei-tarttuvan etiologian (alkuperän) dermatoosilla on epävakaa virtauskuvio. Remissiokaudet korvataan relapseilla, jotka usein aiheuttavat potilaan itsensä ja rikkovat vakiintunutta ruokavaliota. Psoriaasin ravitsemus on avain taudin piilevän vaiheen kestoon ja potilaan hyvään psykosomaattiseen hyvinvointiin.

Ruokavalion periaatteet

Psoriaattisissa ihon vaurioissa on välttämätöntä, että ravitsemusruokaa pidetään ajoittain kiinni, mutta syömiskäyttäytymisen täydellistä muuttamista. Ravitsemusvirheet johtavat aineenvaihduntaprosessien heikentymiseen, toksiinien kehoon. Tämä aiheuttaa uuden oireiden nousun eli taudin pahenemisen.

Psoriaasipotilaiden ruokavalio:

  • varmistaa happo-emäs-tasapainon pysyvyys;
  • säätelevät aineenvaihduntaa;
  • mobilisoimaan kehon puolustusta;
  • normalisoi ruoansulatuskanava.

Vakaan terveydentilan säilyttämiseksi on noudatettava seuraavia psoriaasin asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita:

  1. Tilassa. Syömisen tulisi olla pieniä annoksia, kolmen tunnin välein. Tämä vähentää ruoansulatuskanavan kuormitusta ja antaa sille optimaalisen työaikataulun. Lisäksi järkevä ruokavalio auttaa pitämään painon.
  2. Menetelmät ruoan valmistamiseksi. Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus ei sisällä paistettuja elintarvikkeita. Haudutus, kiehuminen, höyrytys helpottavat maksan ja haiman työtä.
  3. Ravintokuitu. Kasvikuitu stabiloi suoliston kontaktioivan toiminnan ja ruokailun edistämisen. Tämä auttaa ehkäisemään ummetusta (ummetusta) ja toksiinien ja toksiinien ajoissa poistamista kehosta. Lisäksi kuitu on täydellinen vitamiinien ja mikro- ja makro- lähde.
  4. Alkoholijuomat. Alkoholin käyttö häiritsee ruoansulatuskanavan kaikkien elinten toimintaa ja myrkyttää kehoa hajoamistuotteilla. Tämä johtaa aina taudin pahenemiseen. Alkoholijuomien vastaanotto on ehdottomasti vasta-aiheista.
  5. Kehon paino Ylipainon läsnä ollessa aineenvaihdunta häiriintyy ja sydän- ja verisuonijärjestelmä ylikuormitetaan. Psoriasiksen ruokavalio auttaa paitsi minimoimaan relapseja myös ei liioittelemaan.
  6. Vesi. 2-3 litran vettä päivittäisessä käytössä varmistetaan munuaislaitteen vakaa toiminta, estetään myrkytys.

Pevsnerin luokituksen mukaan psoriaasia varten ei ole erityistä taulukkoa, mutta ravitsemusterapeutit ovat laatineet luetteloita tietyistä elintarvikkeista, jotka ovat sallittuja ja kiellettyjä. Potilaiden velvollisuus noudattaa ravitsemussuosituksia.

Mitä ei syödä

Ensinnäkin sinun on rajoitettava suolan ja suolaisen ruoan käyttöä. Ylimääräinen suola johtaa elektrolyyttien epätasapainoon, turvotukseen, verenpaineen nousuun. Nämä prosessit aiheuttavat taudin oireiden pahenemista.

Psoriasis-ruokaa ei saa maustaa mausteisilla mausteilla sekä luonnollisessa muodossa että kastikkeiden osina. Niiden lämpenemisvaikutus lisää verenkiertoa psoriaattisissa plakkeissa, ja eteeristen öljyjen pitoisuus aiheuttaa allergisen reaktion. Ihottuma ja kutina, tässä tapauksessa, aktivoituvat.

On välttämätöntä minimoida makean jälkiruoan, erityisesti suklaan ja makean paistamisen, kulutus. Insuliinin ja allergioiden jyrkkä vapautuminen aiheuttaa uusiutumisen.

Sitä pitäisi rajoittaa perunaruokien valikossa. Tärkkelys voi aiheuttaa pahenemista.

Luettelo tuotteista, jotka on poistettava ruokavaliosta, sisältää:

  • liha: ankka, sianliha, säilyke- liha (rasvaiset pastat, säilyke- liha);
  • runsas liemi (sianliha pois, kanaa ja kalkkua keitetään ilman ihoa);
  • kylmäsavustettu kala ja liha;
  • makkarat (keitetyt, savustetut makkarat, makkarat, villat, kinkku);
  • majoneesipohjaiset rasvakastikkeet;
  • ruoka pikaruokaa;
  • voimakkaasti rasvainen voi ja maitotuotteet: juusto (yli 30%), kermaviili (yli 10%),
  • juustokastike makea massa, kerma;
  • purkitettu kala, punainen ja musta kaviaari;
  • astiat luokasta palkokasvit (herneet, pavut, linssit, kikherneet).

Munien ruokavalio on tarpeen rajoittaa. Ravitsemusasiantuntijoille ei ole yksiselitteistä mielipidettä tästä tuotteesta. Sallittu enintään yksi kananmuna viikossa tai kolme viiriäistä.

Onko mahdollista syödä sardaa psoriasiksella

Sianlihan käytön kielto koskee myös rasvaa. Lardan, hanhen, karhun ja mäyrän rasvan perusteella valmistetaan voiteita ulkoiseen käyttöön perinteisen lääketieteen reseptien mukaan.

juomat

Alkoholijuomien lisäksi on välttämätöntä luopua kahvista, joka vaikuttaa haitallisesti aineenvaihduntaan. Vaihtoehtoisesti voit käyttää paahdettuja ja hienonnettuja juurisikuria. Tämä juoma on runsaasti B-ryhmän vitamiineja, pektiiniä. Sisältää mikro- ja makroaineita (kaliumia, rautaa, kalsiumia, natriumia, magnesiumia). Sikurilla on alhainen kaloripitoisuus (70 kcal / 100 g.).

Tuoreita mehuja ei suositella käyttämään puhtaassa muodossaan eteeristen öljyjen lisääntyneen pitoisuuden vuoksi. Mehu on laimennettava vedellä suhteessa 1: 2.

Mitä elintarvikkeita voi syödä

Yksi tärkeimmistä proteiinivalmisteista on kala. Toisin kuin monilla ruokavalioilla, psoriaasilla, rasvaiset kalat hyötyvät vain. Se on omega-3-rasvahappojen lähde, joka vähentää triglyseridien määrää veressä ja torjuu tulehdusprosesseja. Ruokavalioon olisi sisällytettävä kalalajit, kuten sampi, paltut, capelin, saury, sardiini, makrilli. Kalojen kulinaarinen jalostus on sallittua vain höyryssä ja keitetyllä tavalla.

Päivittäisessä valikossa sinun tulee syöttää vähärasvaisia ​​maitotuotteita (kefiiri, luonnollinen jogurtti) ruoansulatuskanavan vakaan toiminnan varmistamiseksi. Lisäksi kefirin ruokavalio psoriaasilla parantaa ihon kuntoa. Psoriaasin pahenemisessa ruokavalio, joka koostuu yhdestä 1 prosentin rasvapitoisuudesta, auttaa lievittämään taudin oireita kolmen päivän kuluessa.

Sivuruokien valmistuksessa on suositeltavaa käyttää viljaa. Tattari, kaurapuuro, ohra, vehnä voidaan käyttää ilman rajoituksia. Riisi - enintään 1-2 kertaa viikossa. Etusijalle olisi annettava ruskea riisi. Leseiden ja ruokavalion leivän käyttö niiden perusteella on tervetullutta. Viljasta, kielletty maissi.

Psoriaasille soveltuvat elintarvikkeet:

  • siipikarjanliha (paitsi ankka);
  • kaninliha;
  • sallitun lihan perusteella valmistetut keitot;
  • kala liemi;
  • vähärasvainen maito ja maitotuotteet;
  • sienet (pois lukien suolatut ja peitot);
  • makaroni, keksit;

Leipä on valittava täysjyväksi, johon on lisätty leseitä, pellavansiemeniä ja auringonkukkaa.

Öljy

Voi ei kuulu valikkoon. Kasviöljyjen osalta olisi valittava sellaisten tuotteiden suosio, joissa on paljon omega-happoja.

Kaikkein hyödyllisimpiä ovat:

  1. oliivi;
  2. ohdake, pellava, seesamiöljy;
  3. rypäleen siemenöljy.

Vihannekset ja hedelmät

Marjat, hedelmät ja vihannekset psoriasikselle on jaettu kiellettyihin ja sallittuihin. Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat tuotteet, joilla on korkeat allergeeniset ominaisuudet.

Psoriaasin ruokavalio on seuraava:

http://psoriaz-med.ru/dieta/pitanie-pri-psoriaze/

Ruokavalio psoriaasille: menetelmän periaatteet ja edut

Psoriaasi on melko yleinen sairaus, jolle on tunnusomaista dermiksen ja limakalvojen leesiot, psoriaasisten plakkien (punertava tai vaaleanpunainen papules) esiintyminen, huonovointisuus, kutina ja derma-hyperemia. Taudin kehittymisestä ei ole vakuutettu, kukaan ei ole nuori eikä vanha.

Patologia tuo paljon epämukavuutta ja epämukavuutta henkilön elämään. Lisäksi taudista kärsivien ihmisten täytyy jatkuvasti (pahenemisjaksojen aikana) piilottaa ongelma vaatteissa.

Psoriaasi on parantumaton sairaus. Potilaille määrätään ylläpitohoitoa, joka auttaa poistamaan epämiellyttäviä oireita ja ehkäisemään uusiutumista. Lääkehoidon ja fysioterapian ohella potilaille on suositeltavaa noudattaa ruokavaliota.

On tärkeää ymmärtää, että patologian hoito on mahdotonta ilman ruokavalion korjausta.

Psoriaasin ruokavalio vaikuttaa merkittävästi oireiden voimakkuuden vähenemiseen sekä remissiokauden pidentymiseen. Ruokavaliota on helppo seurata kotona.

Ravitsemusperusteet

Terapeuttisten toimenpiteiden kompleksi antaa positiivisen vaikutuksen patologian torjuntaan. Ruokavalio tähän sairauteen on olennainen osa tätä monimutkaista. Ravitsemusperiaatteiden noudattaminen sekä kiellettyjen elintarvikkeiden nauttimisen poistaminen voivat unohtaa patologian epämiellyttävät ilmenemismuodot. Ruokavalio on tehokas missä tahansa sairauden muodossa (plantar, päänahka). Kliinisessä ravinnossa noudatetaan tuloksia viikon kuluttua.

On monia ruokavalioita, jotka auttavat ehkäisemään patologian pahenemista. Yleisimpiä ja tehokkaimpia ruokavalioita ovat ruokavalio Ogneva ja D. Pagano. Ruokavalioilla on joitakin eroja, mutta niillä on samat perusteet.

  1. Psoriaasin ruokavalion tulisi olla allerginen.
  2. Alkoholijuomien käyttöä ja tupakointia ei suositella.
  3. Lääketieteellinen ravitsemus vähentää suolan saantia.
  4. Elintarvikkeiden saanti, joka sisältää säilöntäaineita, stabilointiaineita, väriaineita ja muita syntetisoituja lisäaineita, on hävitettävä.
  5. Ruokavalio on rikastettava kasvisruokalla.
  6. Ruokavalio sisältää nopeasti sulavan proteiinin (makea, leivonta) hylkäämisen.
  7. Ruokavalio on rikastettava viljoilla (riisi, kaurapuuro, tattari) ja kasvisalaatteilla.
  8. Ruoka tulisi syödä pieninä annoksina, vähintään viisi kertaa päivässä.
  9. Suositeltava käyttöönotto vähärasvaisen maitotuotteen ruokavalioon.
  10. Ruokavalion aikana sinun täytyy seurata säännöllistä suoliston liikkumista. Jos huomaat ruokavaliossa ummetuksen, sinun täytyy syöttää kuitu- ja kasviöljyt.
  11. Sinun täytyy myös liikkua enemmän ja juoda tarpeeksi nestettä (vähintään kaksi litraa).

Ruokavalion edut

Ruokavalio on olennainen osa patologista hoitoa.

Sen tärkeimmät edut ovat:

  • ihon parantaminen;
  • ylimääräisten kilojen menetys;
  • ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen;
  • uloste normalisointi.

On tärkeää ymmärtää, että psoriasiksen ruokavalion pitäisi olla pysyvä. Tämä on ainoa tapa estää patologian toistuminen.

Vasta-aiheinen ruokavalio ihmisille, joilla on keskushermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioita. Tämä johtuu siitä, että ruokavalioon ei sisälly aineita, joilla on suora vaikutus verisuonijärjestelmään. Mikäli on tarpeen neutraloida akuutti patologinen hyökkäys ruoan avulla, valikkoa säädetään säätelemällä organismin yksilöllisiä ominaisuuksia.

Jokaisella psoriasiksen ruokavaliossa on omat ominaisuutensa. Lääkäriltä voi saada tuotteita ja ruokia, jotka voivat käyttää tätä vaivaa, ja mitkä niistä pitäisi jättää pois.

Kuten sallittujen ja kiellettyjen elintarvikkeiden taulukosta käy ilmi, psoriasisilla on suositeltavaa kieltää tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, erityisesti perunat, sitrushedelmät, mansikat, pähkinät. Myöskään ei suositella banaanien, melonien, maissin, luumujen, sienien, linssien käyttöä.

Määritä terapeuttinen ruokavalio vain päteväksi. Sinun ei pitäisi tehdä omaa ruokavaliota tai kysyä kavereiltasi neuvoja tai luottaa tähän tai kyseiseen ruokavalioon liittyviin arvioihin internetissä olevista foorumeista. Voit selventää ruokavaliota, oppia lääkäriltäsi ruokien reseptejä.

Psoriaasin ruokavalion hoito: luettelo kielletyistä ja sallituista tuotteista

Tätä sairautta sairastavilla henkilöillä on poikkeuksetta suositeltavaa noudattaa terapeuttista ruokavaliota, joka auttaa normalisoimaan kehon toimintaa, parantamaan aineenvaihduntaa ja ehkäisemään uusiutumista. Psoriaasin hoito ruokavalion avulla on poistaa tiettyjen tuotteiden käyttö ja korvata ne hyödyllisillä tuotteilla.

Kielletyt tuotteet

Kun tätä tautia suositellaan poistamaan seuraavat tuotteet:

  • Mausteet ja mausteet. Psoriasisissa mausteet ja niitä sisältävät tuotteet ovat haitallisia. Eteeristen öljyjen ja aromaattisten aineiden korkealla pitoisuudella on myrkyllinen vaikutus ihmiskehoon. Nämä aineet aiheuttavat ihon ärsytystä ja voimakasta kutinaa, mikä tarkoittaa patologian pahenemista.
  • Pähkinöitä. Pähkinöiden syöminen patologiassa on kielletty. Maapähkinät ovat yksi allergisista elintarvikkeista. Ihmiset, joilla on tämä sairaus, eivät saa käyttää sekä pähkinöitä että lisäaineita. On myös kiellettyä käyttää maapähkinävoita.
  • Sitrushedelmä. Se sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä, jotka ovat myrkyllisiä psoriasikselle.
  • Rasvaa lihaa. Ne sisältävät arakidonihappoa. Juuri tämä aine on yksi tulehdusta aiheuttavista tekijöistä ja psoriasia-plakkien esiintymisestä iholle.
  • Alkoholijuomat. Alkoholijuomien kuluttaminen on kiellettyä, mutta tiukin rajoitus koskee viinirypäleitä. Fermentoinnin aikana havaitaan aromaattisten aineiden muodostumista, jotka aiheuttavat allergisen ihoreaktion kehittymisen. Alkoholin haitallinen vaikutus maksaan aiheuttaa häiriöitä sen toiminnassa. Keho ei voi täysin puhdistaa kehoa, ja se tarkoittaa, että se kerää kuonaa, toksiineja ja muita haitallisia aineita, jotka usein johtavat psoriaasin toistumiseen. Alkoholi jopa vähimmäispitoisuudessa saa aikaan hyödyllisten ja ravinteiden imeytymisen rikkomisen, se iskee immuunijärjestelmään.

Elintarvikkeiden rajoitukset eivät ole yleisiä. Jokaisen ihmisen organismi on yksilöllinen ja reagoi erityisellä tavalla eri tuotteisiin. Lääkärit eivät suosittele luopumista kaikesta. Ennen ruokavalion määräämistä asiantuntijat suorittavat yksittäisiä testituotteita.

Erikoistuotteet

Psoriaasin ruokavalion hoito on erittäin tärkeää. Oikean ruoan syöminen auttaa parantamaan hyvinvointia ja ehkäisemään taudin pahenemista. Hedelmien ja vihannesten (kiivi, pavut, aprikoosit, ananakset, porkkanat, marjat, vihannekset, kaali), vähärasvaisen lihan ja kalan, viljan, vähärasvaisen maidon ja maitotuotteiden käyttö on suositeltavaa.

Kun psoriasiksen monimutkainen hoito sekä pahenemisvaiheiden ehkäisy ovat välttämättömiä, elimistölle on annettava vitamiineja ja kivennäisaineita.

Ihmiset, joilla on tällainen patologia, suositellaan ottamaan ruokavalioon runsaasti:

  • Askorbiinihappo. Tämä aine auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. C-vitamiinin lähteet ovat bulgarialaisia ​​pippuria, kiiviä, dogroseja.
  • E-vitamiini Tämä aine esiintyy runsaasti auringonkukansiemenissä. Henkilöiden, joilla on sairaus, on käytettävä muutamia siemeniä joka päivä. Vitamiini auttaa parantamaan ihon kuntoa sekä minimoimaan psoriasiksen ilmenemismuodot ja vahvistamaan keskushermostoa.
  • B-vitamiini Tämän aineen puute on täynnä aineenvaihdunnan häiriöitä, jotka vaikuttavat haitallisesti ihon tilaan. Ihmiset, joilla on patologiaa, on säilytettävä tattarin ruokavaliossa.
  • Sinkkiä. Psoriaasin hoidossa ruokavaliossa on suuri merkitys sinkkiä sisältäville tuotteille. Haavojen paranemiseen tarvittava proteiinien metabolia riippuu tästä mineraalista. Sinkkiä esiintyy suurina pitoisuuksina seesami-, kurpitsa- ja äyriäisruokissa.
  • Kalsiumia. Tämä mineraali edistää kehon epäherkistymistä, dermiksen palautumista ja nopeuttaa psoriaattisten elementtien paranemista. Suositeltava käyttöönotto ryazhenkan, kefirin ja raejuuston ruokavalioon.

Patologiaa kärsivillä ihmisillä on myös suositeltavaa käyttää inkivääriä. Se auttaa puhdistamaan myrkyllisten aineiden kehon sekä eliminoimaan patologiset oireet. Inkivääri sisältää huomattavan määrän A-, B-, askorbiinihappo- ja mikroelementtejä. Lisäksi runsaasti inkivääriä ja aminohappoja. Asiantuntijat neuvovat käyttämään lisäaineena ensimmäiseen ja toiseen kurssiin.

Vain noudattamalla kaikkia lääkärin suosituksia psoriasiksen hoidosta ruokavalion avulla voit saavuttaa maksimaalisen terapeuttisen vaikutuksen. Lisäksi asianmukainen ravitsemus auttaa parantamaan kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaa sekä laihtumista.

Ruokavalio psoriaasille: Ognevan ja D. Paganon yksityiskohtainen ruokavalio

Usein sairauden monimutkaisessa hoidossa määrätään D. Paganon ehdottaman ruokavalion noudattaminen tai Ognevan kehittämä ruokavalio. John Pagano kehitti ruokavalion yli kaksikymmentä vuotta sitten. Aluksi lääkäri totesi, että patologian paheneminen voidaan estää yksinkertaisesti syömällä terveellisiä elintarvikkeita ja välttämällä haitallisia.

On kuitenkin tärkeää paitsi syödä myös oikeus, myös tehdä erityisiä virkistystoimintoja, kuten:

  1. Puhdista keho. Tällöin kehon on tarkoitus puhdistaa erityisten viikoittaisten mono-ruokavalioiden avulla. Omenoita ja sitrushedelmiä tulisi kuluttaa kahden ensimmäisen päivän aikana ja kaikkien muiden viiden päivän aikana sallittuja hedelmiä. Lisäksi lääkäri suosittelee sorbenttien käyttöä ja säännöllisesti kolonoskopiaa.
  2. Tee urheilua. Liikunta parantaa selkärangan yleistä terveyttä ja terveyttä.
  3. Palauta iho. On suositeltavaa tehdä erilaisia ​​kosmeettisia menetelmiä. Voit käydä kosmetologilla tähän tarkoitukseen tai voit tehdä naamioita kotona. Hyvä vaikutus voidaan saavuttaa ottamalla kylpyjä lääkekasveilla ja käymällä kylvyssä.
  4. Seuraa ruokavaliota. Tämä sääntö on tärkein.

Psoriasiksen ruokavalio on kuvattu yksityiskohtaisesti Paganon teoksissa, sillä se sisältää runsaasti kuitua sisältäviä ruokavalion tuotteita. Ruoan sisältävien elintarvikkeiden pitäisi olla noin 70% ruokavaliosta. Ruokavalion rikastaminen on suositeltavaa: viikunat, parsa, pavut, kaali, kiivi, ananas, päivämäärät, kurpitsa, marjat, mango, punajuuri, porkkana, vihreät, aprikoosit.

Älä väärinkäytä, maissi, sienet, omenat, banaanit, avokadot, linssit, raparperit, luumut, karpalot, melonit, palkokasvit. On parempi olla yhdistämättä niitä muiden kanssa. On suositeltavaa käyttää niitä välipalana.

Loput 30 prosenttia ruokavaliosta on suunniteltava ottaen huomioon sallitut tuotteet. Ateriat on mieluiten höyrytetty tai keitetty. Paistettu ruoka on vasta-aiheista.

Ruokavalio psoriaasille viittaa:

  • syö vain keitettyjä munia; siipikarja, kani; kalat (ahven, tonnikala, miekkakala);
  • viljat (vehnä, maissi, ohra, kaura, hirssi, leseet, pellava, auringonkukka);
  • rasvaton maito ja sen tuotteet.

Kypsentämistä varten on edullista käyttää oliivi-, rypsi-, soija-, manteli- ja maissiöljyä.

Lisäksi on suositeltavaa korvata kahvi kasviperäisten teiden kanssa.

Paganon menetelmällä tarkoitetaan ruokavaliosta poissulkemista: tärkkelyspitoisia elintarvikkeita, rasvaa, makeisia, suolaisia ​​vihanneksia, suolakurkkua, sivutuotteita, mansikoita ja mansikoita, hiivaa sisältäviä tuotteita, väriaineita, makeutusaineita, rasvaisia ​​lihoja, makkaroita, makkaraa, paistettua kalaa, rasvaisia ​​maitotuotteita.

Dr. Ognevan ehdottama ruokavalio eroaa Paganon ruokavaliosta. Valikossa tulisi tehdä tuotteita, jotka tukevat happo-emäs tasapainoa. Viikon aikana sinun täytyy valmistaa ruumis paastopäiväksi, jonka tarkoituksena on puhdistaa ruumis. Tällä hetkellä sinun ei pitäisi nälkää. Maitotuotteiden tai hedelmien ja vihannesten käyttöä suositellaan.

Tulitapa ei koske vain asianmukaista ravitsemusta, vaan myös useiden suositusten noudattamista:

  • alkoholijuomien kieltäytyminen;
  • syö ruokaa pieninä annoksina;
  • pitkäaikaisen altistumisen poistaminen;
  • vahvistetaan immuunijärjestelmää.

80% ruokavaliosta pitäisi olla tuotteita, jotka muodostavat alkalin. Ognevoyn psoriasiksen yksityiskohtainen ruokavalio sisältää: viinirypäleet, mantelit, sienet, kurpitsa, valkosipuli, täysjyväpuristimet, leseet, kaura, tattari, mehukkaat hedelmät, kananliha tai kalkkunanliha, kurpitsa ja pellavansiemenet.

Jäljelle jäävän 20%: n tulisi olla tuotteita, jotka muodostavat happoreaktion. Sallittu rajoitettu käyttö kerma, vilja, makkara, margariini, juusto, perunat.

Maissi, palkokasvit, granaattiomenat, sivutuotteet, avokadot, sushi, mansikat ja mansikat, punainen liha, makeiset, savustetut astiat, äyriäiset ja nilviäiset ovat kiellettyjä.

Ensimmäisten viikkojen aikana sinun tulee noudattaa tiukasti kaikkia ravitsemukseen liittyviä suosituksia. Sitten voit hieman säätää valikon makuun.

Psoriasiksen ruokavalio Paganolta on seuraava:

  • Päivä 1 Aamu-ateria - viljan puuroa, johon on lisätty kuivattuja hedelmiä, viikunoita ja yrttiteetä. Lounasruoka - laiha borssi, haudutettu kaali, porkkana salaatti, parsa ja vehnänalkio ja leipä. Ilta-ateria - paistettua kalaa, kasvisalaattia ja ananasmehua.
  • Päivä 2 Aamulla aterian tulisi sisältää vehnäleseitä, joissa on vähärasvainen maito ja tuoreiden marjojen lisääminen. Lounasaterian tulisi koostua valkosipulikastiketta, leivottua kesäkurpitsaa, vihannesten mehua ja inkivääri-sitruunakuskuskasta. Illallisella on suositeltavaa syödä keitettyjä kukkakaalia ja karitsan hautua sekä kasvisalaattia.
  • Päivä 3 Aamu-aterian tulisi koostua kahdesta keitetystä munasta, paahtoleipää juustosta ja vihreistä, jotka on valmistettu täysjyväleipää, marjoja ja teetä. Lounas - vähärasvainen keitto, paistetut sienet ja mehujuustoa tai aprikoosi-jälkiruoka. Illalliseksi sinun täytyy syödä salaattia (kanaa, jossa on artisokkaa ja pinaattia), paahtoleipää avokado-tahnalla.
  • Päivä 4 Aamu-ateria - kurpitsa, paistettu omena, sikuri, lounas - kerma keitto, höyrysahat, kurkkisalaatti, rasvaton maito, päivällinen - paistettu kananrinta, parsa salaatti, omenat ja kaali sekä tee.
  • 5. päivä. Aamu-aterian tulisi koostua riisipuurosta, jossa on seesaminsiemeniä tai pellavaöljyä, hedelmiä ja teetä, lounasateriaa - keitettyä tonnikalaa, kasvisalaattia (kaikki vihannekset), ilta-ateriaa - kurpitsa-omena keittoa, salaattia (kalkkuna ja vihreät), marja smoothie.
  • Päivä 6 Aamiainen - paistettuja perunoita, raejuustoa, mehua, lounasta - kerma keittoa, riisiä, hedelmäsalaattia ja teetä, päivällistä - kanin jalkaa, kurkkua ja vihreää salaattia.
  • Päivä 7 Aamulla on suositeltavaa käyttää viljaa, jossa on vähärasvainen maito, voileipä, juusto, lounas - pilaf, vinaigretti ja hedelmät, illallinen - pihvi grilli, salaatti (selleri, jossa on vihreitä papuja).

Ogneva-ruokavalion osalta se eroaa Pegano-ruokavaliosta:

  • 1 päivä Aamu-ateria koostuu äyriäisistä, jotka ovat porkkanoita ja kurpitsaa tattarijauhosta ja mehusta. Lounasaikaan on syytä syödä salaattia (viinirypäleitä, juustoa ja vihreitä), keittoa kasvisliemessä. Ilta-ateria koostuu sieni-keitosta, kala-kakusta ja salaatista.
  • 2 päivää Aamiaiseksi on syytä syödä kesäkurpitsaa ja hedelmähyytelöä, lounaaksi - laiha borssi, kananrinta, hedelmäsalaatti, päivälliselle - karitsanleikkuri ja kasvisalaatti.
  • 3 päivää Aamulla, sinun pitäisi syödä vihannesten salaattia, keitettyä muna, lounas - vihannes keitto, taimen (paistetaan uunissa), päivälliseksi - sitruuna-päärynä vuoka, riisi puuroa ja lisäksi kuivattuja aprikooseja, teetä.
  • 4. päivä Aamulla sinun täytyy syödä puuroa, johon on lisätty kuivattuja hedelmiä, ruusunmarjan keittämistä, lounaaksi - perunamuusia, kalkkunan pattyä (höyrytettyä), hedelmäsalaattia, päivälliselle - munakokkelia, kurkkisalaattia, kalaa ja kaalia.
  • 5. päivä Aamu-ateria koostuu viljasta, jossa on maitoa, pastila, lounas - kalan pihalta, laiha keitto ja sienet ja juusto. Illalliseksi sinun täytyy syödä hedelmäsalaattia ja kefiriä.
  • 6. päivä Aamulla sinun pitäisi syödä hirssiä ja kurpitsan puuroa, leivottua omenaa, lounaaksi - laiha borssi, keitettyä lammasta sipulilla ja valkosipulilla, jogurttia, päivälliselle - kalaa frykadeli, arugula-salaattia, sitruunanpihvi.
  • 7. päivä Vastuuvapaus.

Psoriaasin terapeuttinen ruokavalio on olennainen osa monimutkaista patologiaa. Ruokavalio edistää tilan paranemista ja ennen kaikkea relapsien ehkäisemistä.

http://med88.ru/psoriaz/dieta/

Ravitsemus psoriaasille

Henkilön päivittäin käyttämillä tuotteilla on tärkeä rooli hänen elämässään ja niillä on sekä positiivinen että negatiivinen vaikutus terveydentilaan. Siksi asianmukaista ravitsemusta koskeva kysymys on varsin tärkeä, erityisesti kroonisten sairauksien, kuten psoriasiksen ja ekseeman, osalta, joiden paheneminen liittyy suoraan potilaan ruokavalioon. Yleensä potilaat ovat kiinnostuneita siitä, mitä psoriasiksen kanssa ei voi syödä, ja päinvastoin on välttämätöntä päästä päivittäiseen ruokavalioon, ja on parempi rajoittaa niiden tuotteiden saantia.

Tuotetaulukko

Artikkelissa kerrotaan, mitä voit syödä psoriasiksen kanssa, ja mikä ei ole, mitä sääntöjä tulisi noudattaa aineenvaihduntaprosessien normalisoimiseksi elimistössä ja siten minimoida taudin oireet ja saavuttaa remissio.

On tärkeää! Psoriasiksen ruokavaliossa tarkoitetaan tiettyjen sääntöjen noudattamista, joiden tarkoituksena on rajoittaa tiettyjen tuotteiden valikoimaa potilailla. Vaikka psoriaasi luokitellaan krooniseksi sairaudeksi, ruokavalio johtaa parempaan terveyteen 7 päivän kuluttua.

Psoriaasin ravitsemus: perussäännöt

Psoriaasia sairastavien ihmisten päivittäistä ruokavaliota laadittaessa on noudatettava seuraavia sääntöjä:

  1. jos potilas ei ole aiemmin käyttänyt vähärasvaisia ​​maitotuotteita, jotka on välttämättä oltava läsnä ruokavaliossa, ne on otettava käyttöön;
  2. sulkea pois elintarvikkeista, joilla on korkea allergeenisuus, on kiellettyä syödä suklaata ja sitrushedelmiä psoriaasilla;
  3. lisätä viljaa ruokavalioon, erityisesti tattari;
  4. kokonaan hylkäämään alkoholin ja muita huonoja tapoja, joilla on kielteinen vaikutus ihmiskehoon kokonaisuutena. Tupakointi ja juominen psoriaasin kanssa on vasta-aiheista;
  5. syödä raakoja vihanneksia. Raaka vihannekset sisältävät kuitua, joka on tarpeen psoriasiksen potilaan tilan parantamiseksi;
  6. pitäisi olla usein ja vähitellen, aterioiden keskimääräinen lukumäärä ei saa olla alle 5 kertaa päivässä;
  7. eivät sisällä tuotteita, jotka sisältävät säilöntäaineita ja erilaisia ​​emulgointiaineita;
  8. et voi syödä tupakointia, kaikenlaisia ​​makeisia, kastikkeita ja marinadeja;
  9. rajoittaa suolapitoisuuden käyttöä sekä muita tuotteita, joissa on liiallista suolaa.

Ruokavalio psoriaasille Dr. Paganon mukaan

Dr. Paganon teorian mukaan potilaan psoriasis-tila liittyy suoraan hänen happo-emäs-tasapainoonsa. Taudin kehittymisen säilyttämiseksi päivittäin syötettyjen emäksisten muodostavien tuotteiden määrän tulisi olla 4-kertainen haponmuodostuksen määrään nähden.

Lisätietoja! On syytä huomata, että tämä menetelmä, joka kieltää ei-toivottujen tuotteiden yhdistämisen ja solanaaristen vihannesten käytön, on löytänyt sen soveltamisen ja on saavuttanut huomattavan suosion psoriaasipotilailla. Lisäksi hän on täysin perustellut itsensä käytännössä.

Mikä on Paganon menetelmä, sen perusperiaatteet

  1. Päivittäinen läsnäolo vihannesten, hedelmien ja marjojen ruokavaliossa. Poikkeuksia ovat Bryssel-itukat, luumut, luumut, palkokasvit sekä muutamat marjat, kuten karpalot, mustikat, mustikat ja herukat. Kiellettyä tuotetta on mahdollista kuluttaa rajoitetusti;
  2. Vähennä sokerin ja tuotteiden kulutusta siten, että sen sisältö on korkea;
  3. Toinen kielletty tuote on etikka, sen kulutus on pidettävä mahdollisimman vähäisenä;
  4. Omenat, melonit ja banaanit on syötävä erillään muista elintarvikkeista;
  5. Noudata sitrushedelmien, mukaan lukien niiden mehut, sekä maitotuotteiden tai täysjyvätuotteiden erillistä käyttöä;
  6. Vältä tärkkelyksen yhdistämistä makeisiin, lihaan ja rasvaisiin elintarvikkeisiin. Lisäksi rasvaiset elintarvikkeet olisi suljettava kokonaan ruokavaliosta;
  7. Hylkää perunoiden, paprikoiden ja munakoisojen käyttö. Myös psoriasikselle tarkoitetut tomaatit tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle. Edullisemmin on porkkanoita, punajuurta, persiljaa, selleriä, sipulia ja pinaattia;
  8. Hedelmämehut, emäksinen kivennäisvesi, erityisesti ”Borjomi”, vaikuttavat myönteisesti potilaan tilaan;
  9. Luopu tupakoinnista ja alkoholista.

Mitä voi ja ei voi syödä psoriaasin kanssa

Psoriaasi on krooninen sairaus, joka levittää potilasta koko elämänsä ajan. Jatkuvan kutinaa ilmaisevan fyysisen epämukavuuden lisäksi psoriaasipotilailla on usein psykologisia ongelmia, kuten masennus, lisääntynyt ahdistuneisuus ja yhteiskunnan eristäminen. Scaly-laastarit (plekit) ja pustulit voivat muodostua paitsi käsien tai muiden kehon osien iholle, myös pään päälle, mikä johtaa ihon hylkäämiseen ja on usein sosiaalisen fobian aiheuttaja.

Taudista on mahdotonta täysin päästä eroon, ainoa mahdollisuus parantaa terveydentilaa ja pitää sairauden kehittyminen rajoittaa tai jopa sulkea kielletyt elintarvikkeet ruokavaliosta ja ottaa käyttöön terveitä. Onko mahdollista pitää sairaus ruokavalion kautta ja miten se tehdään, lue lisää.

http://medoderm.ru/psoriaz/pitanie-pri-psoriaze.html
Enemmän Artikkeleita Allergeenit