Hoitavan äidin allerginen ruokavalio

Äidin ja lapsen maailma: terveys, ravitsemus ja kehitys. Tiedot ja palvelut vanhemmille

Onko kuukautisten aikana mahdollista tulla raskaaksi 1-3 päivän ajan

Käsitys ja raskaus ovat niin monille naisille kipeä aihe, joten nykyään on monia tapoja estää niitä. Mutta aikooko käsitys tapahtua, jos kuukautisten aikana on tapahtunut suojaamaton sukupuoliyhteys, ja onko kuukautisten aikana mahdollista tulla raskaaksi 1-3 päivän ajan?

Soda raskauden aikana ummetuksesta ja siemenestä

Teknisen kehityksen lahjoista huolimatta monet ihmiset haluavat käyttää perinteisiä reseptejä eroon monista vaivoista. Soda on yleinen korjauskeino sekä kotiin että hoitoon, mutta monet tulevaisuuden äidit ovat huolissaan siitä, voidaanko sitä käyttää raskauden aikana.

Kuinka monta päivää kuukautisten jälkeen voit tulla raskaaksi

Kun aikuiset ovat tulleet, monet ihmiset ihmettelevät ehkäisystä ja suojasta ei-toivotulta konseptilta. Esimerkiksi tytöt ovat usein kiinnostuneita selvittämään, kuinka monta päivää kuukautisten jälkeen voit tulla raskaaksi, koska monille pariskunnille tämä aika on ainoa kerta, kun on mahdollista olla ajatellut ehkäisyä.

Miten päästetään sairaalasta

Tulevan äidin valmistelu kauan odotetun vauvan ulkonäköön maailmaan on maailman iloisimmat ongelmat, koska niin vähän jää odottamaan. Mutta miten he poistuvat äitiyssairaalasta ja mitä vastasyntyneelle pukeutuvat, onko syytä tietää joistakin tähän prosessiin liittyvistä perinteistä etukäteen ja miten valmistautua siihen?

Rintamaidon sedimentointi rintapumpulla

Lapsen kauan odotetun syntymän jälkeen jotkut äidit kohtaavat äärimmäisen epämiellyttävän ongelman liian intensiivisellä imetyksellä. Tässä tilanteessa ainoa tapa välttää pysähtyminen on ilmaista rintamaitoa rintapumpulla tai omin käsin.

Lapsi oli purettu ampiainen

Lämmin kausi ei ole pelkästään lepo ja paljon positiivisia tunteita, vaan myös lisääntynyt riski saada purra kaikenlaisilta hyönteisiltä. Lapset ovat tässä suhteessa erityisen haavoittuvia, joten tänään kerrotaan, mitä tehdä, jos lapsi on purettu ampiainen ja mitä terveysvaikutuksia sillä voi olla.

Kuukautiskuppi, mikä se on ja miten sitä käytetään

Joka kuukausi kypsän naisen kehossa esiintyy luonnollisia prosesseja, joihin liittyy kuukautisten esiintyminen. Useimmat naiset käyttävät tänä aikana tyynyjä ja tamponeja, mutta toinen laite - kuukautiskuppi.

Oxolinic voide raskauden aikana

Ihana aika odottaa murusien ulkonäköä maailmassa - nämä ovat kaikkein hirvittävimpiä kuukausia tulevan äidin elämässä. Naisten kehon suojaamiseksi taudeilta raskauden aikana lääkärit suosittelevat usein oksoliinivoitetta, joka voi vähentää mahdollisen uhkan riskiä ja jopa suojata tulevaa äitiä SARSilta.

Jalkakrampit raskauden aikana

Lapsen kuljettamisen aikana monet naiset kohtaavat tuskallisia ja epämiellyttäviä olosuhteita, joita he eivät ole aiemmin häirinneet. Jalkakrampit pidetään yhtenä yleisimmistä, raskauden aikana myöhäisissä jaksoissa lähes kaikki odottavat äidit kärsivät niistä.

Miten nopeasti parannetaan nännin halkeamia imettävässä äidissä

Vastasyntyneen vauvan luonnollinen ruokinta on erityinen sakramentti äskettäin tehdylle äidille ja hänen lapselleen. Tätä prosessia varjostavat kuitenkin usein nännit, jotka ovat esiintyneet imettävässä äidissä ja aiheuttaneet hänelle paitsi kipua ja epämukavuutta, myös monia muita ongelmia.

http://mama-news.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhej-mamy.html

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille: viikko

Kun uusi mies on syntynyt, naisella on monia huolia, joista tärkein on lapsen ruokinta. Paras ruoka vastasyntyneelle on äidinmaito. Se tarjoaa lapselle kasvuun ja kehitykseen tarvittavat ravintoaineet. Yksi haava on, että kaikki, mitä imevä äiti syö, joutuu maitoon. Hauras lasten elin voi reagoida kielteisesti ruoan komponentteihin: muruset kehittävät vatsakipua, ihottumaa kasvoille ja keholle ja ihon kuorintaa. Tässä tapauksessa naisen on jätettävä allergeenit pois ruokavaliosta.

Mikä on allerginen ruokavalio imettäville äideille

Virransyöttöjärjestelmä on jaettu kahteen tyyppiin: ei-spesifinen ja erityinen. Ensimmäinen hypoallergeenisen ruokavalion tyyppi on tarkoitettu imettäville äideille, joilla on pieniä diathesis-ilmentymiä ja joilla on suuri todennäköisyys allergioiden / pseudoallergioiden kehittymiselle. Naisten on luovuttava kokonaan kaikista allergeeneista tuotteista ja histaminoli-inhibiittoreista (ruoka, joka ei aiheuta kehon reaktioita, mutta lisää histamiinin synteesiä, allergia).

Kun lapsella on kohtalaisia ​​ja vakavia diathesis-muotoja, hänen äidilleen määrätään erityinen hypoallergeeninen ruokavalio. On välttämätöntä jättää ruokavaliosta kaikki histamiiniliuskat ja erityiset tuotteet, jotka ovat allergisia lapselle. Lasten vartalo voi olla herkkä jopa alimmalle allergiselle tuotteelle. Ärsyttävän aineen tunnistamiseksi äskettäin tehdyn äidin on pidettävä ruokapäiväkirjaa.

Indikaatiot ruokavalioon

Kymmenen vuotta sitten lastenlääkärit kieltivät tiukasti HB: n naisia ​​käyttämään monia terveellisiä tuotteita. Valikko oli hyvin vähäistä, mikä sai uudet äidit kovasti sekä henkisesti että fyysisesti. Nykyaikaiset asiantuntijat sanovat, että jos lapsella ei ole allergisia reaktioita ja ruoansulatusongelmia, naiset voivat syödä terveellistä ruokaa kohtuullisin määrin (ja sitrushedelmien sekä munien ja pähkinöiden). Tällaisissa tapauksissa on ilmoitettu imettäville äideille tarkoitettu allerginen ruokavalio:

Elämän ensimmäinen kuukausi.

Vauvan suolet sopeutuvat uusiin olosuhteisiin ja tottuvat erilaisiin elintarvikkeisiin. Ruoansulatuskanava ei tuota oikeaa määrää entsyymejä eräiden elintarvikkeen komponenttien hajottamiseksi. Kun elin vahvistaa, äitien tulisi ottaa käyttöön uusia tuotteita.

Lapsen ruoansulatuskanavan sairaudet.

Kun ravinteiden imeytymistä, ruoansulatuskanavan häiriöitä, vauvan kehityshäiriöitä esiintyy, havaitaan tiettyjen elintarvikekomponenttien suvaitsemattomuutta. Imettävien äitien on poistettava korkean allergeenin ja kalorien sisältämät elintarvikkeet.

Allergiset reaktiot pikkulapsilla (lievä diathesis, atooppinen ihottuma).

Mikäli äidin kehossa esiintyy negatiivisia reaktioita HB: hen, hypoallergeeninen ruokavalio on osoitettu.

Raskaana oleva perhehistoria.

Jos perheenjäsenillä on minkäänlaista allergiaa (ruoka, kosketus, lääkkeet, hyönteisten puremat, hengitys), nuori äiti tulee tuoda markkinoille uusia tuotteita erittäin varovaisesti. Ruokavalio kestää 4-6 viikkoa.

Periaatteet

Neuvostoliiton immunologi ja ravitsemusterapeutti Andrei Ado on kehittänyt ruokavalion, joka auttaa tunnistamaan allergeenin ja vähentämään negatiivisten reaktioiden todennäköisyyttä. Kun vauva on syntynyt, äskettäin tehdyn äidin on syötävä yksinkertaisia ​​kotitekoisia ruokia. On toivottavaa, että kaikki tuotteet käsitellään lämpimästi: keitetään vedessä ja höyrytetään, haudutetaan, paistetaan. Naisen pitäisi syödä mahdollisimman monipuolisesti ja tuntuu hyvältä fyysisesti ja emotionaalisesti. Ado-ruokavalio imettäville äideille edellyttää seuraavia sääntöjä:

  • Rajoitetun tehon kesto - 14–21 päivää. Jos nuori äiti seuraa tiukkaa hypoallergeenista ruokavaliota pidempään, kehossa on pulaa proteiineista, hiilihydraateista, vitamiineista ja kivennäisaineista. Atooppisen ihottuman tapauksessa kurssin kesto määräytyy asiantuntijan toimesta.
  • Ruokavalion aikana on kiellettyä ottaa antihistamiineja - ne eivät paljasta eri tuotteiden objektiivista vaikutusta kehoon.
  • Nuori äiti pitää päiväkirjaa: kirjoita kaikki, mitä hän syö, lapsen reaktio. Ateriaikoja on myös huomattava.
  • Ensimmäisen viikon pitäisi syödä vain hyväksyttyjä tuotteita. Toisella viikolla voit lisätä ruokaa vähitellen vaarallisten tuotteiden luettelosta. Äiti yrittää yhden uuden ainesosan kerran 2-3 päivän välein lisäämällä sen osuutta. Syö kohtalaisen vaarallista ruokaa aamulla. Jos lapsella ei ole reaktiota, tuote voidaan jättää valikkoon.
  • Kerran viikossa sinun täytyy vierailla allergialla, ravitsemusterapeutilla tai lastenlääkärillä ja näyttää hänelle ruokapäiväkirja. Yhdessä erikoislääkärin kanssa hän voi tehdä luettelon sallituista tuotteista.

Allergiatuotteet

Ensimmäistä kertaa ruokavalio ei ole liian monipuolinen. Hoitavan äidin, joka on allerginen lapsessa, ruokavalio saa käyttää tällaisia ​​tuotteita:

  • liha: keitetty naudanliha, vähärasvaista karitsaa;
  • vihannekset: kesäkurpitsa, squash, nauris, kevyt kurpitsa, vihreät kurkut, kukkakaali, parsakaali;
  • vihreät: persilja, tilli, lehtisalaatti;
  • hedelmät, marjat: vihreän ja keltaisen väriset omenat, päärynät, valkoiset herukat, luumut, vesimeloni, banaanit;
  • keitot, joissa on viljaa, vihanneksia, kevyitä liemiä;
  • vähärasvaiset maitotuotteet: raejuusto, kefiiri, luonnon jogurtti, ryazhenka;
  • öljy: oliivi, auringonkukka, kerma;
  • vilja: kaurajauho, riisi, tattari, maissi;
  • juomat: heikko musta ja vihreä tee, kompottti kuivatuista hedelmistä, omenat;
  • valkoinen vähärasvainen leipä, kuivattua vehnäleipää happamattomasta taikinasta.

Imetys Allergeenit

Ruokavalion toiselta viikolta äidit voivat päästä tuotteisiin, joilla on kohtalainen allergeeniaktiivisuus. Käynnistä ne hyvin pieninä annoksina (20-30 g) ilman reaktiota, kaksinkertainen määrä joka päivä. Luettelo tuotteista, joilla on keskimääräinen allerginen riski:

  • sianliha, kani, kalkkuna;
  • perunat, sipulit, valkosipuli;
  • aprikoosit, persikat, punaiset herukat;
  • viiriäiset munat;
  • vihreä paprika;
  • maissi;
  • suolaliuokset: feta, juusto, Adyghe;
  • kuivatut hedelmät: luumut, kuivatut aprikoosit, päivämäärät, rusinat;
  • sokeri;
  • luonnolliset mehut, jotka on laimennettu vedellä.

Kielletyt elintarvikkeet voidaan antaa, kun aikaisemman allergian oireet ovat täysin hävinneet. Valikon asteittainen laajentaminen auttaa hoitavan äidin tunnistamaan allergeenin ja poistamaan sen. Ajan myötä lapsen ruumis tuottaa immuniteettia ärsykkeille, eikä negatiivisia reaktioita enää esiinny. Tuotteet, joilla on korkea allergeeniaktiivisuus:

  • sitrushedelmät;
  • kalat, äyriäiset;
  • kana;
  • suklaa, kaakaotuotteet;
  • kahvi;
  • pähkinät (paitsi manteli);
  • etikka, majoneesi, sinappi, ketsuppi ja muut myymäläsäiliöt;
  • punaiset hedelmät ja vihannekset;
  • retiisi, retiisi, piparjuuri, munakoiso, selleri;
  • vehnä, ruis;
  • meloni, ananas, viinirypäleet;
  • kananmunat;
  • lehmänmaito, rasvaiset maitotuotteet;
  • sienet;
  • hunaja;
  • alkoholijuomat;
  • luonnollinen mausteinen ja mausteinen mauste, synteettiset mausteet;
  • elintarviketeollisuuden kemialliset komponentit (väriaineet, emulgointiaineet, arominvahventeet);
  • savustetut tuotteet;
  • leivonnaiset, jauhot, makeiset;
  • pakatut mehut, hiilihapotettu makea vesi.

Valikko hoitava äiti, jolla on allergioita lapsessa

Imetyksen aikana naisen ei pitäisi olla nälkäinen, mutta ei tarvitse syödä. GW: n äidin annoksen kaloripitoisuus kasvaa 500–600 kcal normaaliin elämäntapaan verrattuna. HB: n hypoallergeeninen ruokavalio suosittelee järjestämään 5 ateriaa: 3 pää- ja 2 välipalaa. Annoksen suuruus, jonka nainen määrittelee itsensä, perustuu ruokavalion suositeltuun päivittäiseen energia-arvoon. Päivänä on tärkeää juoda 2-3 litraa puhdasta vettä. Imettävän äidin, jolla on allergioita lapsilla, ruokavalio kahden ensimmäisen viikon aikana viittaa siihen, että syöminen tapahtuu tämän esimerkillisen valikon mukaisesti:

http://allslim.ru/897-gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyacshih-mam.html

Hypoallergeeninen ruokavalio imetyksen aikana

Lastenlääkärit suosittelevat noudattamaan tiukkaa ruokavaliota vain ensimmäisen kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Koska lapsen keho vahvistuu ja sopeutuu olosuhteisiin, uusia tuotteita voidaan asteittain tuoda valikkoon. Kun imetys noudattaa yleisiä suosituksia:

  • Esittele yksi uusi tuote yksitellen valikossa ja seuraa huolellisesti vauvan terveydentilaa yhden tai kahden päivän ajan. Uudet elintarvikkeet aiheuttavat joskus vastasyntyneille allergioita ja koliikkia. Jos vauvalla on negatiivinen reaktio tuotteeseen, lykkää sen käyttöönottoa kuukaudessa;
  • Älä syö kovasti paistettuja, savustettuja ja mausteisia ruokia. Rajaa rasvaa. Vältä hiilihapotettuja ja alkoholijuomia, säilöntäaineita, käteviä elintarvikkeita ja kemikaaleja sisältäviä elintarvikkeita;
  • Älä ylikyppy - suuri määrä ruokaa johtaa ruoansulatushäiriöihin ja myrkytyksiin. Elintarvikkeiden laatu on tärkeä, ei määrä!
  • Monipuolinen ruokavalio sisältää monenlaisia ​​vitamiineja. Älä käytä tavallista laihtuminen ruokavalion! Se on vaarallista imeväisten terveydelle. Lisäksi naisen ruumiin täytyy toipua synnytyksestä ja täydentää kadonneita aineita ja elementtejä. Ruokavalio laihtuminen ei salli sitä. Laihdutus vauvan syntymän jälkeen auttaa vinkkejä artikkelin “Miten laihtua synnytyksen jälkeen” jälkeen;
  • Juo 2-3 litraa nestettä päivässä. Tässä tapauksessa puolet pitäisi olla juomavettä. Syö myös lämpimät, vähärasvaiset liemet, juo teetä ja kuivattuja hedelmäkompotteja. Suuri nesteenotto poistaa myrkkyjä kehosta ja parantaa imetystä.

Jokainen osa ruokaa, jota imevä äiti ottaa, kulkeutuu äidinmaitoon. Ruoka vaikuttaa maidon koostumukseen, laatuun ja määrään. Siksi on tärkeää syödä kunnolla ja valita valikko huolellisesti imetyksen aikana. Miten ja mitä syödä imetyksen aikana, lue artikkeli ”Ravitsemus synnytyksen jälkeen”.

Ensimmäisessä kuukaudessa ja joskus myös erityisissä olosuhteissa tarvitaan myös allergiaa aiheuttavaa ruokavaliota imettäville äideille. Tällaisen valikon tulisi sisältää vain sellaisia ​​tuotteita, jotka eivät sisällä allergeenia eivätkä aiheuta negatiivista reaktiota.

Kun tarvitset hypoallergeenista ruokavaliota

  • Ensimmäisen kuukauden kuluttua syntymästä, kun vauvan suolet tottuvat uusiin elintarvikkeisiin ja uusiin olosuhteisiin; Jos vastasyntyneessä on minkä tahansa muodon allergia, on välttämätöntä rajoittaa kiireellisesti valikkoa ja siirtyä ruokavalioon, joka antaa allergiaa ruokavalion imettäville äideille;
  • Imeväisten ruoansulatussairauksissa (imeytymisen ja ruoansulatuksen patologia, kehityshäiriöt jne.). Tällaiset ongelmat johtavat eräiden elintarvikekomponenttien suvaitsemattomuuteen. Riittää riittää, että valikosta poistetaan allergeenipitoisuus ja korkea kaloripitoisuus;
  • Perinnöllinen allerginen taakka. Jos kaikenlaisen perheen allergia on toistuva (ruoka, hyönteisten puremat, villa jne.), Imeväisten allergiavaara kasvaa. Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille syntymän kahden ensimmäisen kuukauden aikana vähentää allergisen reaktion riskiä.

Tuotteet, joilla on hypoallergeeninen ruokavalio

Viikon allerginen valikko

1. päivä

Aamiainen - kaurapuuro, jossa omenat ja voita;
Lounas - kasvis keitto, paistettu tai keitetty naudanliha;
Illallinen - keitetty riisi, jossa on höyrypatti, päärynä ja vähärasvainen kefiiri.

2. päivä

Aamiainen - luonnollinen jogurtti, voileipä ja juusto;
Lounas - kasvis keitto ja keitetty kana tai kalkkunanfilee;
Illallinen - perunamuusia tai squashia ja naudanlihaa..

3. päivä

Aamiainen - raejuusto ja banaani;
Lounas - vihannesten liemi, johon on lisätty naudanlihaa, kuivattu paahtoleipä vehnäleipää;
Illallinen - vihannesten ja höyrytetyn leivän, omena.

4. päivä

Aamiainen - hedelmäsalaattia omenalla, päärynällä ja banaanilla, jossa on luonnollista jogurttikastiketta, voileipä;
Lounas - vihannesten liemi ja riisi höyrykastikkeella;
Illallinen - tattari puuroa ja naudanlihaa.

5. päivä

Aamiainen - raejuusto, jossa on kermakastiketta, johon on lisätty rusinaa tai karsia;
Lounas - keitto vihanneksilla, pala naudanlihaa, vähärasvainen kefiiri ja omena;
Illallinen - kaurapuuro tai maissi puuroa, kasvisalaattia kukkakaalia ja vihreitä.

6. päivä

Aamiainen - keitetty viiriäinen muna, lasillinen ryazhenkaa ja voileipä;
Lounas - kasvis keitto, haudutettu naudanlihaa ja vihanneksia, banaani;
Illallinen - keitetyt perunat ja höyrysaali.

7. päivä

Aamiainen - riisipuuro ja päärynä;
Lounas - kasvisliemi ja keitetty liha;
Illallinen - paistinpala, jossa on lihaa ja vihanneksia, luonnollinen jogurtti.

Suositukset hypoallergeeniseen valikkoon

No, jos hoitavan naisen valikko on ravitsemusterapeutti. Hän ottaa huomioon imeväisten ja äitien kehityksen erityispiirteet, sisältää tarvittavat ruokavalion tuotteet.

On tärkeää, että imettävien äitien ruokavalio sisältää välttämättä ensimmäiset lounaskurssit. Lämmin keittojen ja liemien päivittäinen käyttö parantaa suolistoa ja lisää imetyksen tasoa. Järjestä välipaloja ja iltapäiväteetä, johon kuuluu käynyt maitojuoma, luonnollinen mehu tai hedelmä.

Valmistele tärkeimmät ruokalajit ja kauden salaatit kasviöljyllä. Lisää vähärasvainen kerma tai pala voita. Et voi käyttää mausteita ja mausteita, koska ne aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä sekä äidissä että vauvassa. Käytä keitettäessä vähintään suolaa ja pippuria. Sipulit ja valkosipuli voidaan syödä vain 5-7 kuukautta vauvan syntymän jälkeen.

Jos lapsen ruumis yhdistää evästeet helposti, syö yksi tai kaksi asiaa enintään kahdesti viikossa. Kun imetät, Maryn keksi- ja Jubilee-evästeet, kaurahiutaleet tai kotona valmistetut happamattomat evästeet ovat sopivia.

Jokaista ateriaa ja päivän aikana juo heikkoa mustaa ja vihreää teetä, kuivattuja hedelmäkompotteja ja tavallista juomavettä. Joskus voit juoda hyytelöä ja luonnollisia mehuja omenasta tai päärynästä. Älä unohda ensimmäisten kuukausien aikana, että mehu laimennetaan vedellä 1–1. Imetyksen aikana erityiset kasviperäiset teet ovat hyödyllisiä imettäville äideille.

http://vskormi.ru/mama/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhix-mam/

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille: luettelo hyväksytyistä tuotteista

Allergiset sairaudet, jotka ovat alle 1-vuotiaita lapsia, ovat viimeksi kuluneiden vuosien taajuuden mukaan kolmannessa paikassa kylmyyden ja suoliston häiriöiden jälkeen. Tärkein syy diathesis lapselle on sisäänpääsy allergeeni yhdessä sen äidinmaidon. Estääkseen allergeenien pääsyn äidinmaitoon, imettävien naisten tulisi syödä oikealla tavalla käyttäen valikkoa, elintarvikeluetteloa ja reseptejä, jotka eivät sisällä lapsille diathesiaa aiheuttavia aineita. Tämä auttaa nuoria äidejä hoitamaan imetyksen allergiaa.

Allergiat ja allergiat

Allergiat kärsivät useimmiten vauvoista, joilla on perinnöllinen alttius taudille, ja niille, joiden äidit eivät seuraa hypoallergeenista ruokavaliota raskauden aikana. Siksi ennen äidin syntymistä odottavan äidin on lopetettava elintarvikkeiden nauttiminen, jossa on paljon allergeeneja. Lisäksi elintarvikkeiden kieltojen luettelo sisältää kaiken, joka aiheuttaa allergioita vauvan isälle ja äidille.

Kiellettyjen tuotteiden syöttäminen on mahdollista vasta, kun lapsi on saavuttanut kolmen kuukauden ikäisen pienen annoksen.

Rintaruokinnan koko ajan, synnytyksen hetkestä ja vuoteen saakka, imettävän äidin on säilytettävä ruokapöytä, jossa voit ottaa huomioon kaikki innovaatiot ja vauvan reaktion heille. Hoitavan äidin valikossa tulisi olla ruokia, joiden reseptit koostuvat listasta tuotteista, jotka ovat täysin vauvalle turvallisia. Allergisia reaktioita ja diathesis lapsessa havaitaan yleensä syntymästä vuoteen, joissakin tapauksissa ne voivat kestää useita vuosia.

Merkkejä allergioista lapsilla

Äidinmaidolla vastaanotettu allergeenin diateesi voi ilmetä lapsessa:

  • ihottuma;
  • poskipunainen punoitus;
  • kutina kuoret poskissa, leuka;
  • kuoret karvojen rajalla ja kulmakarvojen alueella;
  • suoliston häiriö;
  • vaipan ihottuma;
  • toistuva palautuminen.

Jos näitä oireita ilmenee, ota välittömästi yhteys lääkäriin selvittääkseen diagnoosin. Tuotteen luomiseksi, joka aiheuttaa allergioita lapsessa, hänen äitinsä pitää päiväkirjaa ruokastaan. Jos uuden tuotteen käyttöönotto äidin valikossa, vauvalla on allergiaoireita, tällainen ruoka olisi suljettava ruokavaliosta vähintään kaksi kuukautta. Ruokapöydässä on huomioitava luettelo ruokista, joihin vauva reagoi. Elintarvikealan innovaatioita ei pitäisi tehdä useammin kuin kerran viikossa, muuten on vaikea määrittää tarkalleen, millaista ruokaa oli diathesis.

Mitä elintarvikkeita aiheuttaa allergioita: riskitaso

Lapsi voi reagoida elämänsä ensimmäisinä päivinä lähes mihin tahansa tuotteeseen. Allergisten reaktioiden ilmeneminen ja vakavuus riippuvat kehon yksilöllisestä herkkyydestä mihin tahansa allergeeniin.

Useimmiten lapsilla esiintyvä diateesi ilmenee äidin tuotteiden nauttimisen jälkeen tällaisesta luettelosta:

Elintarvikkeet, jotka sisältävät kemiallisia väriaineita, säilöntäaineita ja muita haitallisia lisäaineita, ovat erittäin haitallisia vauvoille.

Hypoallergeeninen ruokavalio on luettelo tuotteista, jotka on poistettava tai pienennettävä imettävien äitien valikossa.

Matala riski

Luettelo hypoallergisista tuotteista, jotka todennäköisesti aiheuttavat allergisia reaktioita:

  1. Maitotuotteet ilman sokeria ja väriaineita.
  2. Ruoanliha (kana, kani, kalkkuna, naudanliha).
  3. Kalan vähärasvaiset lajikkeet.
  4. Kaikki vihannekset ovat valkoisia tai vihreitä.
  5. Vaahdot - tattari, riisi, kaurapuuro.
  6. Kasviöljyt.
  7. Kaikki hedelmät ovat vihreitä ja valkoisia.
  8. Luonnonruusun ja kuivattujen hedelmien liemet.
  9. Kivennäisvesi.

Elintarvikeluettelo Keskitasoinen allergiariski

Raskaana olevan vauvan äiti voidaan syödä hyvin huolellisesti:

  1. Leipä vehnästä ja rukiin hienosta jauhosta, puuroa maissin rakeista.
  2. Erittäin rasvainen liha (sianliha, karitsa, ankka).
  3. Hedelmät ja marjat, joissa on punainen, oranssi ja keltainen väri (punaiset omenat, persikat, banaanit, aprikoosit, kirsikat, mansikat, kirsikat, vesimeloni).
  4. Perunat, pavut, paprika.

Korkea riski

Ja tässä on luettelo tuotteista, jotka aiheuttavat useimmiten allergioita alle 1-vuotiailla lapsilla:

  1. Punainen kala ja kaviaari.
  2. Lehmänmaito
  3. Juustoa.
  4. Munia.
  5. Kaikki savustetut lihat.
  6. Kodin säilyttäminen.
  7. Viinirypäleitä.
  8. Munakoiso.
  9. Luumut.
  10. Sieniä.
  11. Suklaa.
  12. Sitrushedelmiä.
  13. Jogurtit väriaineilla ja sokerilla.

Älä pääse ruokavalioon, joka ruokkii eksoottista ruokaa: sushi, wasabi, mango. Tuotteet eivät ainoastaan ​​aiheuta allergisia reaktioita, vaan myös niiden sisällöstä valmistettuja ruokia. Monien vuosien ajan uskottiin, että imettävät naiset hyötyvät juomasta paljon täysmaitoa, mutta sen kulutus voi johtaa erityisen vakaviin diathesin muotoihin lapsessa.

Hoitotyön hypoallergeeninen ruokavalio pyrkii poistamaan kaikki äitinsä ruoasta vaaralliset vauvan tuotteet. Kuukauden tai kahden jälkeen ruoka palautetaan naiselle pieninä annoksina. Tämä lähestymistapa antaa lapselle mahdollisuuden sopeutua uusiin ravitsemusmuotoihin. Kun lapsi kasvaa, sen suolisto kypsyy vähitellen ja reagoi vähemmän allergeeneihin, ja sen vuoksi allergisten reaktioiden vaara pienenee. Noudata imettävän äidin hypoallergeenista ruokavaliota, kunnes vauva saavuttaa vuoden. Tänä aikana äiti pitää välttämättä päivittäistä taulukkoa, jossa kaikki elintarvikealan innovaatiot todetaan. Viikon ruokalistan reseptit valitaan äidin ruokavaliossa tapahtuneiden muutosten perusteella, koska lapsella ei ole allergisia reaktioita tai jos niitä esiintyy.

Reseptit hoitotyön aterioille

Hoitotyön ruokavalion keskeinen ero on se, että sen ruokalista muuttuu jatkuvasti tilanteen kehittymisen mukaan. Luettelo tulevien viikkojen resepteistä voi muuttua kolmannella päivällä.

Ihanteellinen imettäville naisille, jotka sopivat ruokavalioon, joka on suunniteltu lapsille ensimmäisten elinvuosien aikana. Lasten ruokalista 1–3-vuotiaille lapsille koostuu ruokia, reseptejä, jotka on valmistettu hypoallergeenisista ainesosista.

Pinaatin keitto

Ainekset puoleen litraan vettä:

  • puolet pakattua pinaattia;
  • 3 perunaa;
  • 1 porkkana;
  • 1 muna;
  • 1 rkl. voita.

Aseta jäädytetty pinaatti öljyyn, joka on lämmitetty pannulla, paista 5 minuuttia (sulatettuina). Hienosti hienonnetut vihannekset laitetaan keitettyyn veteen. Kun vihannekset kiehuvat, lisää pinaatti sinne, murtaa ja sekoita munaa tulevassa keitossa. Kiehumisen jälkeen sammuta lämpö ja jätä keitto 15 minuutin ajaksi. Suola makuun.

Naudanliha potissa

Ainesosista tarvittiin vain naudanlihaa ja hapan kermaa. Välittömästi sinun täytyy marinoida liha: leikata se sopiviksi paloiksi, ripottele oliiviöljyllä ja ripottele suolalla. Jätä 20-30 minuuttia.

Paista marinoitua naudanlihaa kummallakin puolella 1-2 minuutin ajan, kerroksittain potissa, jokainen kerros tahrataan kermalla. Haluttaessa voit raastaa ylimmän juuston. Paista 1 tunti.

3 päivän ruokavalion valikko

  • Aamiainen: vihreät omenat, raejuusto, tee.
  • Lounas: lihapullakeitto, haudutettu merikala, keitettyjä perunoita, vihreä tee.
  • Illallinen: höyrytettyjä vihanneksia, kompottia kuivatuista hedelmistä.
  • Aamiainen: okroshka ilman retiisi, vihreä tee.
  • Lounas: kana nuudelit, perunamuusit ja haudutettu kani.
  • Illallinen: raejuustoa, omena-karviainen hyytelö.
  • Aamiainen: riisipuuro, vihreä omena.
  • Lounas: keitto, keitetty kesäkurpitsa.
  • Illallinen: juustopallot, joissa on kurkkua ja vihreää salaattia.

Syyt allergisten sairauksien määrän kasvuun

Viime vuosina eri elintarvikkeiden allergioista kärsivien ihmisten määrä on lisääntynyt. Ensinnäkin se liittyy voimakkaasti allergeenisten lisäaineiden käyttöön monien elintarvikkeiden valmistuksessa: säilöntäaineet, sakeuttamisaineet, väriaineet ja erilaiset arominvahventeet, jotka ovat vaarallisia pienten lasten terveydelle.

Usein myymälöiden hyllyillä löytyy tuotteita, joissa on aiempia varastointiaikoja.

Voi aiheuttaa allergioita ja jopa ruokamyrkytyksiä, joiden viljelyssä käytettävät vihannekset ja hedelmät käyttävät eräitä lannoitteita ja kasvun kiihdyttimiä. Siksi imettävien äitien on tarkastettava huolellisesti tuotteiden etiketit supermarkettien hyllyissä ja hankittava vain ne, jotka eivät sisällä vauvan terveydelle vaarallisia lisäaineita.

http://ladykrasotka.site/children/newborns/gipoallergennaya-dieta.html

Asianmukainen hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille

Kysymys siitä, mitä ja miten imettävän äidin pitäisi syödä, on edelleen ratkaisematta, ja vastaus siihen on kiistanalainen. Toisaalta, jotta rintamaitoa tuotettaisiin oikeassa määrin, tarvitaan tarvittava vitamiini-, makro- ja mikroravinteita, jotta elimistö nautitaan, ja siksi ruokavalio merkitsee erilaisia. Toisaalta kaikkien ainesosien tulisi olla mahdollisimman neutraaleja, jotta tuleva lapsi ei synny allergiaa.

Imettävien äitien hypoallergeeninen ruokavalio on sovitettu siten, että lapsi ei synny allergiaa tiettyyn ruokaa ärsyttävään aineeseen, joka, jos se kulkeutuu krooniseen muotoon, voi aiheuttaa sellaista epämiellyttävää tautia kuin atooppinen ihottuma. Tällaisen ruokajärjestelmän ydin on sulkea pois allergiatuotteita ja käyttää luonnollista, neutraalia ja tasapainoista ruokaa.

Lääkärit suosittelevat korkeintaan 3 kuukautta, jos haluat tarkkailla rintaruokinnassa olevien lasten äitiä. Tämän iän myötä lapsi vahvistaa ruoansulatusjärjestelmää ja voi vähitellen kokeilla uutta ruokaa, joka noudattaa järjestelmää yhdellä uudella tuotteella joka kolmas päivä.

On parasta aloittaa päiväkirja, jossa sinun tulee ilmoittaa päivän, kellonajan, tuotteen määrä, joka on syöty, ja huomaa lapsen reaktiot:

  • uloste (väri, rakenne, epäpuhtauksien läsnäolo);
  • ihon kunto (punoitus, kutina, ihottuma);
  • lapsen yleinen tila (letargia, vatsaan vatsa, kaasu, huono nukkuminen).

Luettelo sallituista ja kielletyistä käytöstä ruokintatuotteiden aikana:

Tuotetyyppi

suositeltava

Mitä pitäisi hävittää

Vähintään jonkin aikaa kannattaa unohtaa tuotteita, jotka saattavat jopa aiheuttaa vaaran lapselle. Ensinnäkin se on ruoka, jossa on runsaasti keinotekoisia lisäaineita:

  • puolivalmisteet;
  • savustetut makkarat;
  • makkarat;
  • lohi;
  • selkä

Tarvittava määrä kuitua on tärkeä äidin ruumiin toiminnan kannalta:

Seuraavat viljat eivät sovellu elintarvikkeisiin:

Kaikki vihannekset tulisi kuluttaa vain lämpökäsittelyn jälkeen:

  • kukkakaali;
  • kesäkurpitsa;
  • parsakaali;
  • sipulit;
  • porkkanat ja punajuuret (pieninä määrinä);
  • selleri, kurpitsa (pieninä määrinä);
  • valkoinen kaali (pieninä määrinä keittoissa)

Hedelmiä ja vihanneksia ei saa käyttää, hedelmiä, joilla on suuri allergeenisuus, ei myöskään voida hyväksyä:

Kaikkien vihannesten tulisi olla mahdollisimman tuoreita. On suositeltavaa varmistaa, että niitä ei käsitellä tuholaisilta. sallittu:

  • omenat (lämpökäsitelty);
  • mustikoita;
  • mustikka

Sitrushedelmät ovat sellaisia ​​elintarvikkeita, jotka monissa olosuhteissa voivat aiheuttaa suvaitsemattomuutta jopa aikuisilla, puhumattakaan pienimmistä.

Valmistelu: kiehuminen, paahtaminen, höyrytys. Sallitut kalalajit:

Kala savustetussa tai paistetussa muodossa on kielletty. Et voi myös syödä liian rasvaisia ​​lajeja:

Useimmat luonnollista alkuperää olevat juomat eivät ainoastaan ​​paranna maidon laatua, vaan hyötyvät myös äidin elimistöstä:

  • heikko tee;
  • kompotti kuivattuja hedelmiä, villiruusu, omenat;
  • koivu;
  • vesi;
  • jogurtti;
  • ryazhenka;
  • Jogurtin juominen

Juomia, joissa on paljon keinotekoisia lisäaineita, ei sallita. Maitoa ei myöskään voi kuluttaa - osa sen lajeista, kuten vuohista, voi kuitenkin olla erittäin hyödyllinen, ja se voi aiheuttaa allergisen reaktion. ovat kiellettyjä:

  • hiilihapotetut juomat;
  • eläinmaito;
  • alkoholi

Vaatimukset ovat samat kuin useimmissa kohteissa: suositellaan tuotteita, jotka eivät sisällä synteettisiä lisäaineita:

  • täysjyväleipä, hiivaton (pieninä määrinä);
  • keksejä ilman lisäaineita;
  • kuivaus, keksejä (vähäisessä määrin)

Useimmat makeiset sisältävät oletusarvoisesti säilöntäaineiden, makuaineiden ja makujen massan, jotka ovat "samanlaisia ​​kuin luonnollinen". Ne on myös poistettava. Tämä on:

Taulukko, jossa on esimerkillinen valikko äidille:

Viikonpäivä

ateria

ateriat

  • Tattari (80 g), voi (1 tl);
  • cheddar-juusto ilman lisäaineita (3 viipaletta);
  • Musta teetä, joka on valmistettu herkästä teestä ilman makuja (250 ml)
  • Turkkikeitto vihanneksilla (300 ml);
  • hapan kerma 10-15% rasvaa (1 rkl. L.);
  • höyrytettyjä perunoita (150 g), maustettuna voilla (10 g);
  • lohta höyrytetty (90 g), täysjyväleipä (25 g);
  • kompottia kuivien hedelmien seoksesta (250 ml)
  • Puhdistettu kesäkurpitsa (150 g), jossa on 1 tl. oliiviöljy;
  • keitetty naudanliha (120 g);
  • kompotti kuivattujen hedelmien seoksesta;
  • täysjyväleipä (25 g)
  • Säilöjuusto, jossa unikonsiemeniä (100 g);
  • ryazhenka 2% (250ml);
  • krakkausaine, joka ei ole suolattu
  • Kaurajauho (80 g), keitetty vedessä ja pieni määrä maitoa (50 ml);
  • Gouda-juusto (30 g);
  • teetä ilman makua (250 ml)
  • Keitto nuudelit ja kalkkunanlihaa (300 ml);
  • hapan kerma 10-15% rasvaa (1 rkl. L.);
  • täysjyväleipä (20 g);
  • kanaa tai kalkkunanlihaa (90 g);
  • riisipuuro vedellä;
  • kuivattujen ruusunmarjojen kompotti (250 ml)
  • Höyrytetyt hauhotyökalut (140 g);
  • rypytetty kesäkurpitsa ja parsakaali (140 g), maustettu auringonkukkaöljyllä (1 tl);
  • mustikka hyytelö (250 ml)
  • Omenaa paistetaan omenalla (1 kpl);
  • jogurtti ilman lisäaineita tai oma ruoanlaitto (180 ml);
  • hiivaton kuivaus (30 g)
  • Veteen keitetyt ohran grilli (80 g);
  • voita (10 g);
  • Parmesanjuusto (35 g);
  • kovaa keitettyä viiriäistä (1 kpl);
  • ruusunmarjan kompotti (240 ml)
  • Keitto naudanlihaa ja vihanneksia (300 ml);
  • leseet (25 g);
  • perunamuusia (140 g) voilla (10 g);
  • uunissa paistettu lohi (90 g);
  • omena kompotti
  • Turkin vanukas (140 g); höyrytettyjä kesäkurpitsaa (160 g);
  • leipä karkean vehnän lajikkeista, leseineen (25 g);
  • 1 tl keitettyä punajuurta, maustettu kasviöljyllä
  • Säilöjuusto, jonka rasvapitoisuus on 5–9%, pähkinäkuivattu (10-15% rasvaa);
  • omenahakut;
  • ryazhenka 2% rasvaa
  • Riisipuuro vedellä (80 g), lisäämällä voita (10 g);
  • Maasdam-juusto (35 g);
  • musta tee, herukan ja ruusunmarjan lehdistä (250 ml)
  • Kala lohta keitto vihanneksilla (300 ml);
  • täysjyväleipä;
  • höyrytettyjä kukkakaalia (160 g);
  • naudanliha-gulashi sipulilla (80 g);
  • koivun suola (240 ml)
  • Kani kefirissa marinoidussa potissa (140 g);
  • tattari (60 g);
  • salaatti merilevää (2 rkl) ja keitettyjä viiriäisiä (1 kpl);
  • kompotti kuivatuista hedelmistä (240 ml)
  • Leivonnaiset juustokakut (90 g);
  • paistetut omenat;
  • ryazhenkan rasvapitoisuus 2%
  • Omlettia viiriäisistä (140 g);
  • täysjyväleipä (25 g);
  • juuston tilsiter (25 g);
  • karpalo hyytelö (240 ml)
  • Keitto kanilla, porkkanalla ja kukkakaali (300 ml);
  • täysjyväleipä (25 g);
  • hihassa paistettua sianlihaa (80 g);
  • puuroa (60 g);
  • koivun suola (240 ml)
  • Höyrytetyt vaaleanpunaiset lohenleivät (140 g);
  • riisipuuro (80 g), pukeutunut voita (10 g);
  • ruusunmarjan kompotti (250 ml)
  • Paistetut omenat, juustoa;
  • kefiiri, jonka rasvapitoisuus on 1,5%;
  • keksejä (35 g)
  • Maissi puuroa (80 g), pukeutunut seesamiöljyyn (1 tl.); viiriäinen (1 kpl.);
  • fenkoli-teetä (240 ml)
  • Valkoinen kaali- ja vasikanliha (260 ml);
  • täysjyväleipä (25 g);
  • perunamuusia (140 g);
  • uunissa keitetyt kalkkunanleikkurit (90 g);
  • ruusunmarjan kompotti (250 ml)
  • Uunissa keitetyt kesäkurpitsa ja kurpitsan fritters (140 g);
  • keitetty naudanliha (90 g);
  • karpalo hyytelö (240 ml)
  • Säilöjuusto, mustikat (80 g);
  • omenahakut (35 g);
  • jogurtti (180 ml);
  • täysjyväleivät (2 kpl)
  • Kaurajauho keitetty vedessä (90 g);
  • leipä voilla (10 g);
  • edamerjuusto (2-3 viipaletta);
  • mustaa teetä hauraista teelehdistä ilman makua
  • Keitto nuudelit ja lihapullat (300 ml);
  • kukkakaali ja parsakaali (140 g);
  • höyrytettyä kummeliturskaa (90 g);
  • kompotti kuivatuista hedelmistä (240 ml)
  • Höyrytettyjä kalkkunaa ja parsakaalia (140 g);
  • tattari puuroa (70 g) voilla (10 g)
  • Rakeistettu juusto (140 g);
  • keksejä (30 g);
  • paistetut omenat (1 kpl);
  • Kefiiri 1,5% (220 ml)

Tällaisen ruokavalion aikana voit kokeilla paljon herkullisia ruokia luonnollisista ainesosista, joiden reseptit löytyvät alla.

ainesosat:

  • valkoinen kalkkunanliha - 200 g;
  • valmiiksi keitetty valkoinen riisi - 3 rkl. l.;
  • sipuli - 1 kpl;
  • 30 g kermavaahtoa 10% rasvaa;
  • suola (makuun);
  • kukkakaali - 400 g;
  • oliiviöljy - 1 rkl. l.;
  • valkoinen paprika, kuivattu laakerinlehti.

Lihapullojen ruoanlaitto:

  1. 1. Hiero kalkkunanlihaa sekoittimella.
  2. 2. Leikkaa sipuli hienoksi.
  3. 3. Sekoita kulhoon liha, keitetty riisi, sipuli.
  4. 4. Suola.
  5. 5. Sulje lihapullia seoksesta.
  6. 6. Sekoita hapanta kermaa ja keitettyä vettä kulhoon 1: 3.
  7. 7. Laita lihapullat lämpöä kestävään syvään pannuun, kaada hapan kerma päälle.
  8. 8. Lähetä uuniin 40 minuuttia 160 asteen lämpötilassa.

Perunamuusien valmistus:

  1. 1. Kiehauta vesi.
  2. 2. Lisää laakerinlehti.
  3. 3. Anna sen kiehua vielä 5–10 minuuttia.
  4. 4. Lähetä sinne jaetut parsakaali-silmut.
  5. 5. Kypsennä 10 minuuttia.
  6. 6. Ohita kukkakaali siivilän läpi.
  7. 7. Anna jäähtyä hieman ja jauhaa sekoittimessa valkoisella pippurilla ja suolalla.

ainesosat:

  • vihreät omenat, keskikokoiset - 4 kpl;
  • pakkaus raejuustoa 5% - 200 g;
  • 1 rkl. l. rusinat, jotka on kastettu kuumaan veteen.

valmistus:

  1. 1. Pese omenat perusteellisesti.
  2. 2. Leikkaa yläosa, tee syvennykset lusikalla.
  3. 3. Sekoita juustoa erikseen kulhoon, sitten rusinoita.
  4. 4. Täytä omenat juustomassalla ja lähetä uuniin, kunnes keitetään 20-30 minuuttia.
http://pro-allergen.com/gipoallergennye-produkty.html

Hypoallerginen valikko imettäville äideille

Allergiaa kutsutaan "sivilisaation taudiksi". Merkittävää allergisten sairauksien lisääntymistä liittyy erilaisiin tekijöihin: huono ekologia, kotitalouksien kemikaalien laaja käyttö, elintarvikkeiden säilöntäaineet ja aromit, perinnöllinen alttius allergisille sairauksille.

Allergiat ovat erityisen herkkiä lapsille, myös lapsille. Tilastojen mukaan ruoka-allergiaa havaitaan joka viides vauva.

Allergian esiintyminen on arvaamaton, kuka tahansa, jopa näennäisesti turvallinen tuote, voi tulla allergeeniksi. Se voi aiheuttaa ihottumaa iholle, suoliston häiriöitä. Jos allergioita esiintyy vakavissa tapauksissa, voi olla kurkunpään ja keuhkoputkien kouristus, joka on vaara vauvan elämälle.

Vauva-allergeeni voi päästä kehoon vain äidinmaidolla. Tästä syystä on niin tärkeää, että imevä äiti valvoo ruokavaliotaan, erityisesti kolmen ensimmäisen kuukauden jälkeen lapsen syntymän jälkeen.

Mitä kutsutaan hypoallergeeniseksi ruokavalioon?

Ei-spesifisen hypoallergeenisen ruokavalion kanssa elintarvikkeita ei oteta huomioon, joiden käyttö todennäköisesti aiheuttaa allergioiden puhkeamista. Kaikki tuotteet, riippuen niiden allergeenisuudesta, on jaettu kolmeen ryhmään.

Erittäin allergeeniset tuotteet ovat:

Immunologit voittavat ALARM! Virallisten tietojen mukaan näennäisesti harmiton aluksi allergia kuluu vuosittain miljoonia elämiä. Syy tähän kauheaan tilastoon on PARASITES, joka on tarttunut kehoon! Ensisijaisesti vaarassa ovat ihmiset, jotka kärsivät.

Tuotteet, joilla on kohtalainen allergeenisuus:

  • lihatuotteet;
  • Bulgarian paprika, herneet, pavut, perunat;
  • vesimeloni, karpalo, mustaherukka, banaanit;
  • maissi, riisi tai tattari;
  • hedelmä kompotit, kasviperäiset concoctions.

Allergiatuotteet:

  • Maissi, tattari, riisi;
  • kanin, kanan ja kalkkunan fileet;
  • kurkut, kesäkurpitsa, kaikenlaisia ​​kaali, squash;
  • vihreät vihannekset (salaatti, tilli, persilja, pinaatti);
  • voita ja vihanneksia (auringonkukka, oliivi);
  • päärynät, vihreät omenat, karviaiset, valkoiset kirsikat ja valkoiset herukat;
  • hedelmien keittäminen ilman sokeria (omenoista, päärynöistä, luumuista), ruusunmarjanpoisto;
  • hiilihapoton kivennäisvesi, löysästi keitetty musta tai vihreä tee.

Hypoallergeeninen ruokavalio koostuu vain vähäallergisista tuotteista. Sinun täytyy unohtaa kaikki paistetut elintarvikkeet: liha, kala olisi höyrytettävä.

Mutta allergiat voivat kehittyä jopa tuotteille, joilla on alhainen allergeenisuus. Allergia on kehon yksilöllinen reaktio, on mahdotonta ennustaa.

Tarvitsenko hypoallergeenisen ruokavalion äidin?

Tällä hetkellä kaikki tiedemiehet eivät ole samaa mieltä siitä, että imettävän äidin on noudatettava tiukasti hypoallergeenista ruokavaliota ja uskotaan, että vastasyntyneen tulisi "kouluttaa" immuunijärjestelmä.

Siksi imettäville äideille on tarjolla kaksi ruokavalion vaihtoehtoa - klassinen ja vaihtoehtoinen.

Ruokavalion klassinen versio sisältää päivittäisen ruokavalion valmistamisen hypoallergeenisista elintarvikkeista, mikä on melko vaikea tehtävä. Loppujen lopuksi tällaisten suositusten tekijät osoittavat paitsi hypoallergeenisten tuotteiden luettelon (ei niin laajan), mutta myös halun varmistaa ruokavalion täydellinen arvo ja moninaisuus, joka on tarpeen vauvan kehitykselle: lapsi saa kaikki hyödylliset ravintoaineet äidinmaidolla.

Lapsen riistäminen monista ravintoaineista (mikroelementit, proteiinit, vitamiinit) voi aiheuttaa hänen kehityksensä viivästymisen. Äidin ruumis kärsii, mutta ei saa ravinteita täydelliseen ruokasarjaan: varauksen resursseja käytetään. Esimerkiksi hampaiden ja luiden kalsiumia käytetään aktiivisesti; ravitsemukselliset puutteet voivat vähentää imetystä.

Ja näiden hypoallergeenisten tuotteiden luettelot eri Internet-sivustoilla (yksi tärkeimmistä tietolähteistä) ovat erilaisia. Esimerkiksi jotkut tekijät suosittelevat, että jopa maitotuotteet jätetään pois, kun taas toiset kannattavat niiden käytön tarvetta.

Klassinen hypoallergeeninen ruokavalio edellyttää täydellistä poissulkemista ruokavaliosta:

  • vahvat rikkaat liemet (liha, kala, sieni);
  • kaviaari ja äyriäiset;
  • pähkinät, hunaja;
  • suklaa, kaakao, kahvi, kvass;
  • eksoottiset hedelmät;
  • säilykkeet; säilöntäaineita ja väriaineita sisältävät tuotteet;
  • makkarat ja kinkku;
  • suurimot;
  • sienet missä tahansa muodossa;
  • mausteiset mausteet, valkosipuli ja sipulit, retiisi ja retiisi;
  • hedelmät, marjat, vihannekset, oranssi ja punainen;
  • makeiset;
  • alkoholijuomat, mukaan lukien olut.

Vehnäleivän, pastan, sokerin määrää suositellaan vähentävän 25% ja suolaa 30%.

Suositellaan käytettäväksi:

  • Fermentoidut maitotuotteet ilman rajoituksia;
  • suolaton ja ei-terävä juusto;
  • kasvissyöjä keitot (viljasta ja vihanneksista);
  • vähärasvainen liha (naudanliha, vasikanliha, sianliha; kalkkunan ja kanan filee);
  • ruisjauho tai 2. luokan vehnäleipä;
  • hedelmät, vihannekset, marjat, valkoiset tai vihreät;
  • kasvis ja ghee;
  • teetä, hedelmiliemiä tai marjajuomia (ilman sokeria).

Tätä ruokavaliota on seurattava koko imetyksen ajan, jos lapsella ei ole allergisia ilmenemismuotoja (ihottuma, dyspepsia).

Vaihtoehtoisen hypoallergeenisen ruokavalion kannattajat väittävät, että vauvan immuunijärjestelmä, joka kohtaa äidin maidosta saadun allergian "provokaattoreita", oppii vastustusta, suojaa heiltä.

Näiden tutkijoiden mukaan äitien tulisi noudattaa vähimmäisrajoituksia: jättää tavanomainen ruokavalio, mutta valvoa annosten kokoa ja tiettyjen tuotteiden käytön taajuutta.

On tunnettua, että 85% ruoka-allergioita sairastavista lapsista on yliherkkä lehmänmaitoproteiinille, ja 62% lapsista on kananmunia. Mutta koska nämä molemmat tuotteet sisältävät tärkeitä ravintoaineita, niitä ei pidä jättää kokonaan pois äidin ruokavaliosta. On välttämätöntä yrittää minimoida allergisen riskin lämpökäsittelyllä: keitetään munia 10 minuutin ajan, hapatetaan maitoa tai keitetään puuroa.

Kun vaihtoehtoista hypoallergista ruokavaliota ei suositella käytettäväksi:

  • raakana koko lehmänmaito;
  • pikaruokaa;
  • hiilihapotetut juomat.

Enintään 2-3 kertaa viikossa on:

  • munat ja kalat;
  • makkarat ja keitetty makkara;
  • vihannekset, marjat, punaisen ja oranssin väriset hedelmät;
  • pavut, herneet, kaali;
  • viinirypäleet;
  • ruisleipä (enintään 150 g);
  • leivonnaiset ja leivonnaiset.

Hoitavan äidin ruokavalion valitseminen on kussakin tapauksessa melko monimutkainen prosessi, ja tämä ongelma on ratkaistava vain kontaktissa lastenlääkärin tai allergistin kanssa.

Tiivistelmä vanhemmille

Vastasyntyneen lapsen edun vuoksi imettävän äidin olisi kiinnitettävä huomiota hänen ruokavalioonsa kiinnittäen huomiota vauvan hyvinvointiin ja sen muutoksiin äidin syömien elintarvikkeiden mukaan.

Tällainen yhteys voidaan helposti jäljittää ruoka-päiväkirjan avulla, tallentamalla kaikki syötetyt elintarvikkeet ja allergisten ilmenemismuotojen (ihottuma, kutina, epänormaali uloste) esiintyminen tai paheneminen.

Tällainen päiväkirja mahdollistaa myös mahdollisen muun allergian syyn (pesuaineet, talon pöly tai hometta asunnossa, lemmikkieläinten hiukset jne.), Jos allergian ja tuotteiden välistä yhteyttä ei noudateta.

Hänen on päätettävä, mikä ruokavalion muokkaus hoitaa äitiä (klassinen tai vaihtoehtoinen) lastenlääkärin kanssa vauvan tilan mukaan.

Useimmissa tapauksissa allergiat vanhemmilla lapsilla kulkevat.

Ohjelma "Lääkäri Komarovskin koulu" kertoo turvallisesta ruoasta, mukaan lukien allergiatestit:

Ruokaa imevä äiti, jolla on allergioita lapsessa

Erityisen ravitsemusperiaatteen nimittämisen on oltava tiukkoja merkintöjä, joten imettäville äideille on määrätty allergianvastainen ruokavalio:

Hypoallergeeniseen valikkoon tarttumalla imettävät äidit voivat jatkaa imettämistä ilman pelkoa, mikä rajoittaa allergeenien virtausta vauvalle, mikä minimoi negatiiviset vaikutukset. Nämä olosuhteet eivät salli allergioiden siirtymistä vakaviin muotoihin. Vauvan reaktion tarkka seuranta äiti pystyy laskemaan, minkä tuotteen vauva reagoi.

Allergia lapsessa: imettävän äidin valikko

Aluksi allergianvastainen ruokavalio saattaa näyttää olevan melko tiukka hoitotyön, mutta tulevaisuudessa sitä voidaan laajentaa noudattamalla vain ei-tiukkoja rajoituksia. Ruokavalion valmistelussa kannattaa aluksi neuvotella erikoislääkärin - pediatrin tai allergian kanssa. Ainoastaan ​​asiantuntija voi erottaa todellisen allergian mistä tahansa muusta ihoreaktiosta (prickly heat jne.).

Hypoallergeeninen ruokavalio sisältää kaikkien tunnettujen allergeenien poistamisen, ja sitä voidaan suositella vain, jos se on ilmoitettu. Imettäville äideille allergeenien määrä sisältää maitoa ja sen johdannaisia, sieniä, kalaa, mustaa / punaista kaviaaria, hunajaa, suklaata ja kaakaota, värikkäitä vihanneksia ja hedelmiä, säilöntäaineita, suolakurkkua ja suolakurkkua.

Elintarvikkeita, jotka sisältävät värejä, makuja, vahvoja mausteita ja mausteita, ei oteta huomioon. On tarpeen rajoittaa rasvaisen lihan liemiä, kanaa, munia, marjoja. Usein on olemassa kiistoja hedelmistä, kuten kvitteni, joka on eksoottinen hedelmä, joten on kielletty äideille, joiden vauvoilla on allergioita.

Luettelo hypoallergeenisista tuotteista imettäville äideille

Hoitava äiti allerginen, ruokavalio koostuu hypoallergenic elintarvikkeita. Hoitavan äidin hypoallergeenisen ravitsemustaulukon analyysi antoi meille mahdollisuuden korostaa:

  • hapanmaito;
  • erilaisia ​​öljyjä: kasvis ja kerma;
  • vilja: tattari, maissi, kaurapuuro, riisi, ohra jne.;
  • vihannekset ja vihannekset vihreästä tai valkoisesta väristä: kaali, parsakaali, perunat (pre-soak), squash, vihreät;
  • keitot viljan kanssa, johon on lisätty pieni määrä perunoita kasvisliemessä;
  • vähärasvainen liha, kuten vasikanliha, kalkkunanfilee, kananrinta, mutta vain keitetyssä tai höyryssä. Joitakin kalalajeja otetaan huolellisesti käyttöön - hauki, turska;
  • rukiin tai toisen luokan vehnäleipää on parasta, jos se kuivataan;
  • juomista: kivennäisvesi ilman kaasua, kompotit kuivatuista hedelmistä, heikko tee.

Arvioitu hypoallergeeniset valikot

On syytä muistaa, että allergiat ovat puhtaasti yksilöllisiä ja voivat kehittyä mihin tahansa tuotteeseen, jopa alhaisen allergian ryhmästä. Jotta vanhempien olisi helpompi laskea "syyllinen", on tarpeen pitää ruokapäiväkirja, jossa todetaan kaikki, mitä äiti syö ja vauvan reaktio. Tätä visuaalista tietoa on helpompi analysoida.

Päiväkirjan pitämisen ensimmäisinä päivinä ruokavalion tulisi olla erityisen tiukka, ja sitä voidaan sanoa yksitoikkoiseksi. Syömällä samoja tuotteita 2–3 vuorokautta ja vauvan normaalin reaktion aikana neljäntenä päivänä lisätään uusi tuote, ja on tarpeen seurata lisäreaktiota. Siten voit lopulta selvittää kaikki tuotteet, jotka aiheuttavat ruoka-aineallergioita lapsilla.

Kullekin naiselle vakavat ruokavaliorajoitukset ovat erittäin vaikeita ja psykologisesti, vauvan tunteet lisäävät tulta ja fyysistä tasoa, koska vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä vähenee rajoitusten vuoksi. Niinpä naiset nimitetään usein vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksiin.

Imettävien äitien hypoallergeenista ruokavaliota ei tarvita äiti kuin vauva, jonka ruoansulatusjärjestelmä on juuri alkamassa. Dermatiitin, diateesin ja muiden ihottumien välttämiseksi on välttämätöntä minimoida allergeenien riski lapsen kehossa. On syytä huomata, että vastasyntyneen allergiaongelma ei liity suoraan siihen, että on olemassa imettävää äitiä, vaan kuinka hyvin äidin ruumis havaitsee ruokaa ja sulattaa sen. Toisin sanoen, huono ruoansulatus äidissä, jopa harmiton kaurapuuro voi aiheuttaa lapselle haittavaikutuksia allergisten ihottumien tai koliikkien muodossa. Niinpä kaikki allergian hoitoon käytetyt lapsen antihistamiinit neutraloivat vain oireen, ja ongelman ratkaisu on normalisoida äidin ruoansulatusprosessi.

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille edellyttää siirtymistä erikoistuneeseen ruokavalioon, jonka ensimmäiset oireet ja epäilykset ovat allergisia lapsessa. Valikko sisältää seuraavat hypoallergeeniset tuotteet:

  • Vihannekset valkoiset ja vihreät, pois lukien porkkanat, punajuuret, tomaatit.
  • Hedelmät ovat vihreitä, kaikki hedelmät ja marjat ovat vaaleanpunaisia, kirkkaan punaisia ​​ja sitrushedelmiä ei oteta huomioon.
  • Gluteeniton vilja - riisi, maissilohko tai jauhot, tattari. Kaurapuuro, joka sisältää aveniinia, on ominaisuuksiltaan samanlainen kuin gluteiinilla.

Perussäännöt, jotka muotoilevat imettävien äitien hypoallergeenista ruokavaliota, ovat seuraavat:

  • Koko ruokavalio tulisi valmistaa vain hypoallergeenisista tuotteista, vaikka äidillä tai lapsella ei ole allergiaa. Näihin tuotteisiin kuuluvat leipä, jossa on leseitä (mieluiten ruista ja kuivattuja), gluteeniton vilja puuroa - riisiä, tattaria, valkoisia, vihreitä vihanneksia, jotka on liotettava vähintään puolen tunnin ajan ennen kulutusta tai valmistusta.
  • Sääntöalue. Kaikkien tuotteiden, myös vihannesten ja hedelmien, tulee kasvaa alueella, jossa äiti ja lapsi asuvat. Eksoottinen, mutta houkutteleva, mutta vaarallinen. Sieltä poistetut sitrushedelmät ja banaanit olisi jätettävä valikosta.
  • On toivottavaa yhdistää proteiinipitoisia elintarvikkeita käyttämällä biokefiirejä, bio-jogurtteja, jotka on valmistettu itsenäisesti. Sourdough on parempi ostaa apteekeissa kuivassa muodossa.
  • Kaikki astiat on kypsennettävä keitettyyn tai keitettyyn muotoon. Vaihtoehtoisesti - ruoanlaitto pari.

Pienten lasten allergiset reaktiot johtuvat pääasiassa spesifisiä amiineja sisältävistä tuotteista - histamiinista ja tyramiinista.

Mitä pitäisi jättää ruokavalioon, jotta lapsi ei aiheuta allergista reaktiota?

  • Histamiinia löytyy hapankaalia, kinkkua, kaikissa säilykkeitä sisältävissä äyriäisissä, tomaatin ja sian maksassa.
  • Tyramiinia löytyy camembertin, cheddarin, roquefortin ja brien eliitistä juustosta. Myös tyramiini voi olla sulassa juustossa. Suuri määrä tyramiinia sisältää panimohiivaa ja marinoitua merikalaa - silliä, makrillia ja piikkimakrillia.

Tärkein luettelo "kielletyistä" tuotteista, joilla on hypoallergeeninen ruokavalio:

  • Merikala, äyriäiset, kaviaari.
  • Kova juusto, erityisesti terävä.
  • Koko maito, "myymälä" kefiiri, lisäaineita sisältävät jogurtit.
  • Munat ja munat sisältävät astiat.
  • Vehnä, hirssi, kaurapuuro, mannasuurimot.
  • Yksi ja kaikki savustetut tuotteet, kuten makkarat, makkarat, kala ja juusto.
  • Poikkeuksetta marinoituja ja säilykkeitä sisältävät elintarvikkeet, myös mehut.
  • Maustevalmisteet - ketsuppi, majoneesi.
  • Kirkkaat väriset vihannekset, erityisesti punaiset, sekä hapan ja munakoiso.
  • Hedelmä kirkas väri. Vaaleanvihreä, paikallisesti kasvatettu omena on parempi kuin eksoottinen, houkutteleva hedelmä.
  • Juomat, jotka sisältävät säilöntäaineita ja väriaineita, hiilihapotettu vesi.
  • Suklaa, kaakaota sisältävät tuotteet, hunaja.

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille on erittäin tärkeää ensimmäisten kahden tai kolmen kuukauden kuluttua vauvan syntymästä, jolloin tänä aikana muodostuu ruoansulatuskanavan entsymaattinen toiminta. Jos kolmen kuukauden kuluessa lapsen kunto ei aiheuta huolta, muut aikaisemmin kielletyt tuotteet voidaan sisällyttää asteittain äidin valikkoon. Jokainen uusi ruokalaji on säilytettävä kaksi viikkoa, mutta on tarpeen seurata vauvan ihon reaktiota uuteen tuotteeseen, joka tulee äidinmaidon kautta.

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille - mitä elintarvikkeita voit syödä ja mitä pitäisi hävittää

Allergeeni (aine, joka aiheuttaa allergisen reaktion) voi olla mikä tahansa elintarvikemarja. Joskus vauvan reaktio on niin vakava, että se voi kehittää hengenvaarallisia tiloja - laryngospasmi, anafylaktinen sokki.

Tällä hetkellä onneksi on tutkittu kaikki mahdolliset ruoka-aineallergeenit ja erityisiä ravitsemusta koskevia suosituksia imettäville äideille. Näiden suositusten perustana on vaarallisten elintarvikkeiden hylkääminen ja sallittujen elintarvikkeiden käyttö.

Mitä pitäisi hylätä:

  1. merenelävät, kalamarja, monenlaisia ​​kaloja;
  2. Koko lehmänmaito, raejuusto, luonnollinen jogurtti, käynyt paistettu maito, ayran, kefiri
  3. rasvainen liha
  4. eksoottisia hedelmiä
  5. vihannekset ja hedelmät oranssinvärillä (kurpitsa, porkkanat, punajuuret, munakoisot, paprika),
  6. eksoottisia hedelmiä
  7. vehnä- ja hirssipuuro, kaurahiutaleet, mannasuurimot.
  8. hunaja
  9. haudutettu kala, säilöttyjä vihanneksia ja salaatteja,
  10. rasvaiset liemet,
  11. munat, sienet, sitrushedelmät, sooda, alkoholi,
  12. suklaa, kahvi, kaakao,
  13. suolakurkkua, savustettua lihaa, suolakurkkua, marinaattia, makkaraa, suolattua savukalaa, makkaraa, viinaa,
  14. mausteiset mausteet, kastikkeet ja ketsupit, majoneesi.

Ruokavalion valmistelussa ei pidä unohtaa, että lapsen pitäisi saada kaikki ravintoaineet, vitamiinit ja hivenaineet äidinmaidolla. Siksi imettävien äitien ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja runsaasti ravintoaineita, jotka perustuvat niihin tuotteisiin, jotka voidaan syödä turvallisesti.

Mitä voit syödä

Seuraavia tuotteita pidetään turvallisina allergeenisessa suhteessa: ruisleipä, vedessä kastellut vihannekset ja viljat. Hedelmät ovat parhaiten käytettyjä paikallisia lajeja (vihreät omenat, päärynät, valkoiset herukat, karviaiset, valkoinen kirsikka).

Biokefiiri, bioogurtti - ovat proteiinilähteitä imettäville äideille.

Voit syödä juustoa ei ole teräviä lajikkeita.

Tattari, riisi ja maissi katsotaan myös alhaisiksi allergeeneiksi.

Liharuokia voi syödä kanin, kanan tai kalkkunan fileilla.

Vihannekset saavat syödä kaikki kaali-lajikkeet (valkoinen, kukkakaali, ruusukaali), parsakaali, pinaatti, kurkut, kesäkurpitsa, squash, nauris, tilli, persilja, vihreä salaatti.

Ruoanlaittoon voit käyttää oliivi-, auringonkukka- ja voita.

On hyödyllistä valmistaa kompottia kuivatuista omenoista ja päärynöistä, lisätä siihen luumut.

On myös mahdollista juoda heikkoa vihreää tai mustaa teetä ja kivennäisvettä ilman kaasua.

Ruoanlaitto on parasta kaksoiskattilassa tai uunissa.

Yhdistämällä nämä tuotteet keskenään voit ottaa fantaasia käyttöön, päästä eroon päivittäisestä monotoniasta.

Näytevalikko kolme päivää

  • Aamiainen - riisin puuroa, teetä, keksejä
  • Lounas - kasvis keitto, perunamuusia, höyrysahat, tee
  • Illallinen - juustokakut, tee, juusto
  • Aamiainen - puuroa, kuivausta, kefiriä
  • Lounas - riisikeitto vähärasvaisen naudanlihan liemestä, tattari puuroa, keitetyllä vasikanlihalla, kompotti
  • Illallinen - raejuusto, hyytelö, kuivaus
  • Aamiainen - juustoa, teetä, keksejä
  • Lounas - kasvissyöjä keitto, paistettu kala perunoilla, tee
  • Illallinen - haudutettua kesäkurpitsaa, vihreää, kompottia

Miksi on tärkeää seurata hypoallergeenista ruokavaliota vauvan ensimmäisen kuukauden aikana?

Vauvan elämän ensimmäinen kuukausi on erittäin tärkeä ajanjakso, jolloin vauvan keho sopeutuu elämään uusissa olosuhteissa. Vastasyntyneen immuunijärjestelmä ei ole vielä riittävän kehittynyt, joten allerginen reaktio voi kestää kauan, kehittyä asteittain ja huomaamattomasti, mutta tällainen allergia tulevaisuudessa antaa vakavampia komplikaatioita keuhkoputkien astman kehittymiseen saakka.

Joillakin naisilla käytetyillä tuotteilla vauvoilla voi olla koliikkia ensimmäisessä elämässä. Siksi on olemassa erityinen ruokavalio imettäville äideille, joilla on koliikkia. Se on lähes sama kuin hypoallergeeninen, mutta suuria rajoituksia tuotteille, jotka aiheuttavat lisääntynyttä kaasun muodostumista.

Mutta jopa ruokavalion kanssa kehittyy joskus jopa reaktioita matalan allergeenisen ruoan kanssa. Nämä elintarvikkeet olisi myös jätettävä ruokavalion ulkopuolelle.

Emme voi sallia ruokavaliossa virheitä, koska tämä on täynnä lapsen allergisten sairauksien kehittymistä. Äidin oikea ravitsemus auttaa välttämään vauvan terveysongelmia.

Allergia nousee aina odottamatta, se on arvaamaton ja salakavala. Vastasyntyneen vauvan allergiat voivat syntyä heikentyneestä immuunista, lapsen synnynnäisistä sairauksista ja kehon yliherkkyydestä ulkoisesta ympäristöstä tuleville aineille. Koska vauva syö äidinmaitoa, nämä aineet voivat päästä kehoon maitoa. Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille auttaa välttämään tällaisia ​​ongelmia.

Allergeeni voi olla mikä tahansa äidin elintarvikkeessa oleva aine ja aiheuttaa lapselle taudin, joka ilmenee ihottumina tai vatsavaivojen muodossa. Joskus vauvan allerginen reaktio voi olla niin vakava, että se voi aiheuttaa hengenvaarallisia tiloja - kurkunpään tulehdusta, hengitysteiden kouristusta.

Hypoallergeeninen ruokavalio on suunniteltu suojaamaan vauvan hauras runko pääsemästä ruumiinsa eniten aggressiivisimmista allergeeneista äidin maidosta.

On olemassa ainoa periaate, joka koskee imettävän äidin ruokavaliota, sekä lapsille tarkoitettu allerginen ruokavalio, johon sisältyy erityinen ravitsemusmääräys ja tietty määrä sallittuja elintarvikkeita joka päivä.

Hoitavan äidin ruokalista koostuu valmisteista, jotka ovat turvallisia allergeenin suhteen: ruisleipä, vilja, vedessä kastellut vihannekset. Hedelmien ja vihannesten sääntö on kuluttaa ne lajit, jotka kasvavat imettävän äidin ja lapsen elinympäristössä. Kaukana vietyjä eksoottisia hedelmiä ja vihanneksia ei voida hyväksyä. Sitrushedelmät olisi suljettava kokonaan ruokavaliosta.

On hyvä, jos imettävän äidin kehossa oleva proteiinipuutos täytetään sellaisilla tuotteilla kuin biokefiiri, bio-jogurtti.

Juustoa voidaan syödä, mutta sen teräviä arvosanoja ei ole. Ruoanlaitto on parhaiten höyrytetty tai paistettu uunissa.

Kun rajoitat tuotteita, on välttämätöntä välttää ruokavalion yksitoikkoisuus kaikin tavoin, muuttaa tuotteiden yhdistelmää päivittäin.

Erityisen tärkeää on pitää allerginen ruokavalio lapsen elämän ensimmäisinä kuukausina, varsinkin ensimmäisellä elämän kuukaudella. Tosiasia on, että allergioiden petos voi tapahtua paljon myöhemmin. Vauvalla on riittämättömästi muodostunut immuunijärjestelmä, jolla torjutaan sen kehoon saapuvia allergeeneja, ja siksi allergioiden ilmenemismuodot voivat ilmetä myöhemmin.

Hoitava äiti, joka ajatteli, että ihottuman puuttuminen lapsen iholle osoittaa, ettei allergiaa ole, alkaa alkaa syödä kaikkia tuotteita ilman rajoituksia, mikä aiheuttaa edelleen vakavia reaktioita vauvan keholle.

Tämän välttämiseksi kaikkien imettävien naisten on noudatettava poikkeuksetta hypoallergeenista ruokavaliota.

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille

Alla on kolme elintarvikeryhmää allergeenisuuden asteen mukaan - sinun on käytettävä tätä luetteloa luomaan oma ruokavalio, jossa ei ole allergeeneja.

1) Elintarvikkeet ovat erittäin allergisia (ne tulisi jättää imettävän äidin ruokavalioon!).

- Merenelävät, monenlaisia ​​kaloja, kalamarjaa missä tahansa muodossa.

- Mausteinen juusto, täysmaito, lehmänmaito, juusto, ryazhenka, luonnollinen jogurtti, airan, kefiri.

- Vehnän puuroa, hirssipuuroa, kauraa, kauraa, mannasuuria.

- Savustetut tuotteet: makkaraa, suolattu - savustettu kala, liha, makkarat, makkarat, makkarat, naudanliha, sianliha.

- marinaatit ja säilykkeet: muhennos, marinoituja vihanneksia ja salaatteja, kalan säilykkeitä, purkitettuja mehuja jne.

- Mausteet, mausteet, suola, mausteinen ja mausteinen ruoka, suolakurkkua, kastikkeet ja ketsupit, majoneesi.

- Vihannekset punaisesta ja kirkkaasta väristä: kurpitsa, tomaatit, porkkanat, suolalaji, punajuuret, selleri, munakoiso, bulgarialainen pippuri.

- Hedelmät ja marjat, oranssi, keltainen ja punainen, kaikki sitrushedelmät.

- hiilihapotetut juomat, aromit ja väriaineet, purukumi.

- Hunaja, marmeladi, pähkinät, kuivatut aprikoosit, viikunat, päivämäärät, suklaa ja karamelli.

- Kaakao, kahvi, vahva tee.

- Eksoottiset tuotteet, alkoholi.

2) Keskipitkän toiminnan tuotteet

Tämä on luettelo niistä tuotteista, joita voidaan käyttää imettävän äidin ruokavaliossa, mutta vain, jos vauvalla ei ole ihottumaa tai dyspepsiaa.

Kaikki lihan osat.

- Aprikoosit, punaiset ja mustat herukat, banaanit, karpalot, vesimelonit.

- Vihreä bulgarialainen paprika, kaikki palkokasvit, herneet, perunat.

- Yrttipistokset, sallittujen hedelmien kompotit.

- Riisi, maissi, tattari tai keksejä.

3) Tuotteet ovat alhaisen allergeenisia

Näiden tuotteiden yhdistelmissä tulisi olla imettävän äidin päivittäinen annos lapsen kehon allergisten reaktioiden estämiseksi.

- Tattari, riisi, maissi.

- Kanafilee, kalkkuna, kani.

- kukkakaali, valkoinen kaali, ruusukaali, pinaatti, parsakaali, kesäkurpitsa, kurkut, squash, nauris, vihreä salaatti, tilli, persilja.

- Oliivi ja auringonkukkaöljy, voi.

- Vihreät omenat, päärynät, valkoiset herukat, karviaiset, valkoinen kirsikka.

- luumut, kuivatut omenat, päärynät.

- liemi lonkat, omenoiden ja päärynöiden kompotti (mieluiten ilman sokeria).

- Löysä vihreä tai musta tee, hiilihapoton kivennäisvesi.

- Cornflakes ilman sokeria.

Vaikka hypoallergeenista ruokavaliota noudatettaisiin, on joskus myös reaktioita tuotteille, jotka ovat vähäallergisten tuotteiden luettelosta. Allergia on yksilöllinen reaktio, eikä sitä voida ennustaa.

Ruokavaliota tulee seurata päivittäin syömättä mitään erittäin allergeenisten elintarvikkeiden luettelosta ja vauvojen erilaisista ihottumista - jättää elintarvikkeet pois keskimmäisestä luettelosta.

Hypoallergeenista ruokavaliota on noudatettava ennen kuin lapsi saavuttaa kolme kuukautta. Tämän vauvan iän jälkeen äidin ruokavaliota on vähitellen laajennettava, ja se ottaa käyttöön joka toinen viikko vain 1 tuote.

Kun noudatetaan allergiaa aiheuttavaa ruokavaliota, on ensin otettava huomioon lapsen edut, käytettävä tuoreita ja monipuolisia ruokia sallitusta luettelosta. Älä syö samoja ruokia ja ruokia päivittäin.

Hoitavan äidin ruokavaliossa alkoholi, väriaineita, makuja, mausteita ja geneettisesti muunnettuja elintarvikkeita sisältävä ruoka on ehdottomasti suljettu pois. Hypoallergeenista ruokavaliota imettäville äideille tulee tehdä säännöllisesti, jotta vältetään allergiset reaktiot vauvalla.

Tunnisteet: Hypoallergeeninen ruokavalio, hoitava äiti, allergiat, allergeeni, ruokavalio

http://allergiya5.ru/deti/mladentsi/gipoallergennoe-menyu-dlya-kormyashhej-mamy.html
Enemmän Artikkeleita Allergeenit